Caffè cù limonu: tutta a verità nantu à e pruprietà curative di a bevanda

U caffè cù u limonu diventa à pocu à pocu una tendenza, i so appassiunati sustinenu chì stu mischju aiuta cù a perdita di pesu, calma i mal di testa, allevia a diarrea occasionale è nutre a pelle. È chì mischjà a tazza di caffè cù u suchju di limone hà effetti benefichi nantu à u nostru corpu. Hè veramente cusì?

U caffè naturale hè veramente utile: riduce u risicu di sviluppu di parechji tippi di cancheru (fegatu, prostata, senu, tractu gastrointestinale è colon). U cunsumu di caffè hè ancu assuciatu cù un risicu ridottu di diabete di tipu 2, malatie cardiache è fegatu, depressione, è Alzheimer è Parkinson. A caffeina hà un effettu pusitivu nantu à a resistenza di l'eserciziu è a capacità di aumentà e calorie chì brusgi.

A vitamina C cuntenuta in u limone è l'agrumi hè ancu assuciata cù un risicu ridutta di cancru di l'esofago, u stomacu, u pancreas è u pettu. Ancu vitamina C prutege u sistema immune è aiuta à cumbatte l'infizzioni.

Sìa caffè e limonu cuntene assai antioxidanti. Tuttavia, se u mischju di sti dui ingredienti multiplica i pruprietà di a bevanda? Sicondu ofeminin.pl, ci sò quattru dichjarazioni principali nantu à i benefici di u caffè cù limone.

1. U caffè cù u limonu aiuta à brusgià u grassu

Perde u pesu hè pussibile solu per via di un deficit di calorie. Hè impussibile di perde u pesu senza riduce l'assunzione di calorie o cresce i bisogni calorichi (per esempiu, per via di sport).

Tuttavia, studii recenti anu dimustratu chì a caffeina pò ancu stimulà u tessutu adiposu metabolicamente attivu è, dunque, metabolizà i carboidrati è i grassi. Ciò significa chì una Tazza di caffè à ghjornu pò accelerà leggermente u vostru metabolismu è brusgià 79-150 calorie in più un ghjornu.

L'effettu teoricu di a perdita di pesu, cum'è pudete vede, hè assuciatu à a caffeina è ùn hà nunda à chì vede cù i limoni.

2. U caffè cù u limonu allevia i mal di testa è a resaca

Certi dicenu chì a caffeina hà un effettu vasocostrittore, riducendu u flussu di sangue in capu è cusì allevia u dulore. Ci sò ancu studii chì mostranu chì a caffeina migliora l'effettu di l'analgèsichi.

Ma altri studii presentanu l'ipotesi chì stu mal di testa provoca caffeina (cum'è agrumi è cicculata). Dunque, ci sò 2 scelte: u caffè cù u limone calmerà o aggraverà u dulore. Se cunniscimu u nostru corpu, sapemu chì effettu pudemu aspettà da u caffè. Ma dinò - questu succede per via di a caffeina stessa, è micca per una cumbinazione di caffè è limone.

3. U caffè cù u limonu elimina a diarrea

Ùn ci hè micca evidenza chì u limone sia utile in u trattamentu di a diarrea, chì u caffè stimula u colon, chì aumenta solu a necessità di aduprà i bagni. Inoltre, a diarrea provoca una perdita significativa di fluidi chì pò purtà à a disidratazione è l'effettu diureticu di u caffè aggraverà solu a situazione.

4. U caffè cù u limone rinasce a pelle

I studii mostranu chì l'antioxidanti di u caffè è di u limone ponu prufittà a vostra pelle.

U cuntenutu di vitamina C in u limone pò stimulà a produzzione di collagenu, a proteina chì dà forza è elasticità à a pelle, è riduce i danni causati da i radicali liberi.

Comu pudete vede, ùn ci hè micca evidenza chì a cumminazzioni di limonu cù u caffè hè più efficau ch'è beie i dui bevi separatamente. Hè più una questione di gustu, ma micca l'Unione necessaria. E forsi u più ragiunate (è u più diliziosu) l'usu di sti prudutti hè di beie acqua cù limonu in a matina è caffè versu meziornu.

Per amparà u tema in più dettagli fighjate u video sottu:

Rischi di aghjunghje limone à u caffè

U zuccaru di limonu pò qualchì volta pruvucà l'ardore di stomacu per u so altu cuntenutu di l'acidu citricu, soprattuttu s'è vo avete una storia di reflux acidu. Stu acidu pò ancu dannà l'esmalte di i denti à u tempu è à volumi abbastanza altu. A cumminazzioni di cafè è limone ùn hè micca particularmente bona per e persone cun tali prublemi è pò ancu causà iperacidità in quelli chì ùn sò micca soffrenu. Allora beie u caffè neru è forse manghja un pezzu di fruttu à u stessu tempu per assicurà a vostra vitamina.

Ma u più grande risicu di aghjunghje limone in u caffè? – Probabilmente arruvinate una bona tazza di caffè.