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Durante una storia millenaria, a ghjente hà inventatu assai bevande, alcune di e quali sò diventate parte di e tradizioni culturali. Scupreremu chì beie sò benefiche per u corpu, è chì dannu ponu fà

 

L'acqua hè a basa di a vita, è ogni persona hà bisognu di beie assai liquidi ogni ghjornu. Grazie à l'acqua, tutti i prucessi biochimici in u corpu si svolgenu, è più simu attivi, più acqua hè necessaria.

Ma pochi sò pronti à beie acqua pura in tale quantità. Pò esse adupratu cum'è parte di bevande naturali sane chì nutriranu u corpu cù vitamine è ancu aiutanu à luttà contr'à e varie malatie. Benintesa, nisuna bevanda ùn pò rimpiazzà l'acqua pulita, allora duvete beie a stessa manera per tutta a ghjurnata.

Cunsiderate e bevande naturali, venenu in parechji tippi. I più semplici in natura sò un mischju di suchju, polpa è acqua, per esempiu, bevande di frutta. Sò facili da preparà è sò un tesoru di vitamine naturali in alta concentrazione.

E bevande più cumplesse sò spessu preparate cù batteri. Centinaia d'anni fà, a ghjente hà rimarcatu chì una parte di l'alimenti lasciati ùn si deterioravanu micca cumpletamente, ma piuttostu cambianu. Diventanu interessanti à u gustu è, cù un usu regulare, ancu miglioranu u benessere. Queste bevande portanu batteri benifichi, processanu zucaroli è altri cumposti, è alteranu e pruprietà di u liquidu. Eccu cumu kvass, kombucha apparsu.

Dopu i batteri sò stati apposta selezionati è piazzati in e materie prime. In questu modu, u latti solu pò esse trasfurmatu in bevande cù una larga varietà di gusti è proprietà: yogurt, marrone, acidophilus è altri.

Benefici di e bevande

E bevande naturali aumentanu l'immunità è migliuranu u benessere, postu chì cuntenenu parechji antiossidanti chì neutralizanu i prucessi d'ossidazione dannosi in u corpu. I benefici di e bevande cum'è u suchju tradiziunale di cranberry o di lingonberry sò stati cunnisciuti da tantu tempu. Ùn hè micca stupente chì sò cunsigliati cum'è rimediu per i raffreddori.

Diverse bevande di suchju - e stesse bevande di frutti, sò un concentratu di vitamine è di fibre dietetiche. È se i cucinate voi stessi, ùn cunteneranu micca cunservatori, edulcoranti dannosi è altri "chimichi".

I cibi fatti cù batteri sò particularmente benefichi. In u prucessu di a so attività vitale, parechji acidi organici unichi è cumposti attivi sò furmati, chì ùn eranu micca presenti in a bevanda inizialmente. I batteri miglioranu u prucessu di digestione mentre colonizanu i nostri intestini. Diverse bevande anu u so propiu gruppu di microorganismi, dunque hè utile alternà tali alimenti.

Per a recuperazione generale, avete bisognu à piglià diverse bevande naturali più spessu. Sò raccomandati per e persone indebolite da malatie, durante u periodu di recuperu, cù carenze di vitamine.

U dannu di e bevande

Alcune bevande aghjunghjenu troppu zuccheru, è ùn seranu micca di assai benefiziu. Inoltre, ci vole à tene à mente chì sò abbastanza calurichi, è un tale pruduttu ùn pò esse cunsideratu acqua simplice.

Se a bevanda hè insolita per l'intestini, hè megliu cumincià à pruvà una pocu à a volta. L'alimenti chì utilizanu batteri sò particularmente probabili di causà disturbi digestivu. Reazzioni allergii sò ancu pussibuli - da simplicità rossa di a pelle à gonfiore. Più alta hè a concentrazione di varie sostanze in e bevande, più elevatu hè u risicu di reazioni corporee impreviste.

Hè megliu di beie zitelli chjuchi di menu di 3 anni solu cù acqua è latte, è ancu una formula speciale per i zitelli. E bevande per adulti ponu causà una reazione seria in u vostru zitellu.

Cume sceglite e beie adatte

Hè imperativu verificà a tenuta di l'imballu, se hè violatu, u pruduttu si deteriora rapidamente. Attenti à a cumpusizioni - ùn ci deve esse micca cunservatori, tinture, edulcoranti o altri additivi chimichi. E bevande cun un elevatu cuntenutu in zuccheru sò ancu megliu evitate, chì u so cuntenutu caluricu hè troppu altu è ùn aghjunghje micca i benefici.

Per esse sicuri di a cumpusizione naturale, pudete preparà qualchì bevanda da per voi, per esempiu, cucinà bevande di frutta, preparà kvass di pane o tene un kombucha.

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