Prima, ricurdate ciò chì hè a trombosi. In a trombosi, un trombu (coagulu di sangue) si forma in un vasu sanu sanu o danatu, chì stringhje o blucca u vasu. Un trombu appare per via di un flussu insufficiente di sangue venoso versu u core. A maiò spessu, i coaguli di sangue si formanu in i vini di a parte bassa di u corpu di una persona (in i gammi è, micca raramente, in a zona pelvica). In questu casu, i vini sò affettati assai più spessu di l'arterie.
Ci hè un altu risicu di trombosi per l'inattività fisica in e persone cù mobilità limitata, cù un stilu di vita sedentariu, o cù inattività forzata per via di longu viaghju aereo. In più, l'aumentu seccu di l'aria in a cabina di l'aeronautica in l'estiu porta à a viscosità di u sangue è, in u risultatu, a furmazione di coaguli di sangue.
I seguenti fattori influenzanu a furmazione di trombosi venosa:
- eredi di famiglia
- operazioni sottu anestesia generale
- piglià contraceptivi hormonali in e donne
- gravidanza
- fumo
- sovrappeso
U risicu di trombosi aumenta ancu cù l'età. I vini diventanu menu elastici, chì aumentanu u risicu di danni à i muri di i vini sanguini. A situazione hè critica in e persone anziane cù mobilità limitata è regime di bevande insufficiente.
Prevenzione hè megliu chè curà ! In vini sani, u risicu di coaguli di sangue hè minimu.
Allora, chì pudete fà avà impediscenu u risicu di trombosi?
- Qualchese forma di attività fisica hè adattata, sia natazione, ciclismo, ballu o caminata. A regula basica s'applica quì: hè megliu chjappà o curriri chì stà o pusà!
- Beie almenu 1,5 - 2 litri d'acqua ogni ghjornu per prevene l'aumentu di a viscosità di u sangue.
- Evite visità a sauna in l'estiu, è ancu l'esposizione prolongata à u sole.
- U fumu è u sovrappesu aumentanu u risicu di trombosi. Pruvate di piglià u cuntrollu di i cattivi abitudini.
- Quandu viaghjate longu distanzi in un autobus, vittura o aereo, avete bisognu di fà "esercizii sedentariu" speciale.
A prevenzione ideale di i coaguli di sangue hè a caminata nordica. Quì tumbà dui acelli cù una petra: una bona attività fisica è u cuntrollu di u pesu eccessivu. Siate cuscenti di sè stessu è di a vostra salute, è a trombosi vi bypasserà.