Dieta di risu - perdita di pesu finu à 4 kg in 7 ghjorni

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 1235 Kcal.

A durata di a dieta di u risu hè di 7 ghjorni, ma se vi sentite bè, pudete cuntinuà à dieta finu à duie settimane. In termini di efficacità, a dieta di u risu hè simile à a dieta di u granu saracinu, ma dissolve efficacemente i depositi di tessuti grassi è aiuta à sbarrazzassi di a cellulite. Ancu se u risu hè unu di i più alti calurichi trà i cereali, vi permette di rinuncià à a carne è u pesciu in a vostra dieta, chì garantisce risultati rapidi di perdita di pesu. Ci hè da nutà chì a dieta di u risu hè un modu di vita per l'abitanti di a parte asiatica di l'Europa.

Menu per a dieta di 1 ghjornu:

• Breakfast - 50 grammi di risu bollitu cù u suchju di limonu è una mela. Un bichjeru di tè verde.
• Pranzu - 150 grammi d'insalata di risu bollita cù ligumi è erbe in oliu vegetale.
• Cena - risu bollitu cù carotte bollita - 150 grammi.

Menu u secondu ghjornu di a dieta di u risu:

• Breakfast - 50 grammi di risu bollitu cù crema agria (20 grammi). Una aranciu.
• Pranzu - 150 grammi di risu bollitu è ​​50 grammi di zucchetti bolliti.
• Cena - 150 grammi di risu cottu è 50 grammi di carotte cotte.

Menu u terzu ghjornu di a dieta:

• Breakfast - 50 grammi di risu bollitu è ​​una pera.
• Pranzu - una insalata di risu bollitu, cucumari è funghi fritti in oliu vegetale - solu 150 grammi.
• Cena - 150 grammi di risu cottu è 50 grammi di cavulu bullitu.

Menu per u quartu ghjornu di a dieta di u risu:

• Breakfast - 50 grammi di risu bollitu, un bichjeru di latte è una mela.
• Pranzu - 150 grammi di risu bollitu, 50 carotte è ravanelli.
• Cena - 150 grammi di risu cottu, 50 grammi di cavulu bullitu, duie noci.

Menu per u quintu ghjornu di a dieta:

• Breakfast - 50 grammi di risu bollitu cù uva passa, un bichjeru di kefir.
• Pranzu - 150 grammi di risu bollitu è ​​50 grammi di zucchetti bolliti, verdi.
• Cena - 150 grammi di risu bullitu, quattru noci, lattuga.

Menu in u sestu ghjornu di a dieta di u risu:

• Breakfast - 50 grammi di risu bollitu, una pera, quattru noci.
• Pranzu - 150 grammi di risu bollitu, 50 grammi di zucca bollita, lattuga.
• Cena - 150 grammi di risu bollitu cù crema agria (20 grammi), una pera.

Menu in u settimu ghjornu di a dieta:

• Breakfast - 50 grammi di risu bollitu è ​​una mela.
• Pranzu - 150 grammi di risu bollitu, 1 pumata, lattuga.
• Cena - 100 grammi di risu bollitu è ​​50 grammi di zucchetti bolliti.

Cum'è in a maiò parte di l'altri dieti (per esempiu, in a dieta di a luna) i succhi è soda in scatula sò inacceptabili - ponu causà un sensu irresistibile di fame. L'acqua micca mineralizata hè a più adatta.

U vantaghju di a dieta di u risu hè chì, cù a perdita di pesu, u metabolismu di u corpu hè normalizatu. A dieta hè abbastanza efficace - in i primi dui ghjorni perderà almenu 1 kg. Una di e diete più simplici è ancu ùn vi face micca fame.

Ùn hè micca u più veloce, ma efficace - u corpu si abitueghja prestu à u novu regime è u periodu finu à a prossima dieta aumenta per un bellu pezzu.