Fichi: 10 fatti chì dimostranu i so incredibili benefici

 I fichi dolci apparsu in Aostu è Sittembre, parechji aspittàvanu per stu mumentu: u fruttu insolitu dolce porta micca solu una delizia gustativa, ma ancu assai benefici.

Sti 10 fatti nantu à i fichi proveranu à includelu in a vostra dieta hè un must.

1. I fichi cuntenenu assai fibre, chì anu un effettu pusitivu annantu à u trattu gastrointestinale è nurmalizeghja l'eliminazione puntuale di tossine da u corpu.

2. I fichi cuntenenu una grande quantità di vitamine è minerali - magnesiu, putassiu, ferru, calciu, vitamine b È hè per quessa chì i fichi sò benefiziali per u sistema nervosu è u cervellu.

3. I fichi secchi per un bellu pezzu dà una sensazione di sazietà, dunque, cunsigliatu cum'è merendella per tutti quelli chì cercanu di perde pesu. A concentrazione di nutrienti è vitamine in i frutti secchi hè assai più altu ch'è in i freschi.

4. U fruttu seccu cuntene l'acidu gallicu, chì hà pruprietà antibatteriche. Aiuta à ristabilisce a flora intestinale è aiuta cù e malatie infettive di u tractu gastrointestinale.

5. In Giappone, i fichi sò aduprati per u trattamentu di u cancheru - si crede chì stu fruttu suspende a ripruduzzione di e cellule maligne, sciugliendu u tumore stessu.

6. U ficu hè una surghjente di pectina, ma perchè stu fruttu aiuterà à ricuperà dopu à e ferite di l'osse è di l'articuli, aiuta a guarigione è a ristaurazione di u tessutu connettivu.

7. I fichi cuntenenu fitin, chì riduce a coagulazione di u sangue. Hè impurtante per a prevenzione di coaguli di sangue. È i frutti secchi cuntenenu una alta concentrazione di polifenoli è flavonoidi, chì aiutanu à purificà u sangue da e placche di colesterolu.

8. I fichi sò aduprati cum'è febrifughe durante i freddi, in particulare infezioni cumplicate di u sistema respiratoriu. U ficu hà pruprietà antisettiche quandu si applica sia internamente sia esternamente cum'è lozioni.

9. I fichi sò cunsiderati una fonte di pelle ghjovana. Pulpa di fichi, asciugate a faccia è u collu, face ancu parte di cusmetichi artigianali. Per idratà è nutrisce a pelle, hè impurtante cunsumà i fichi dentru.

10. U Ficu si classifica secondu dopu a noce in u registru u cuntenutu di potassiu in a cumpusizione, chì u rende utile per u sistema cardiovascolare.

Più infurmazione nantu à i fichi secchi letti in u nostru grande articulu.