A dieta svedese hè un ottimu modu per pulisce u corpu di tossine è ripurtà u vostru corpu in ordine. Questa dieta hè cum'è una "dieta proteica" cù a sola differenza chì ùn avete micca da rinunzià cumpletamente à i carboidrati. Cusì, u vostru menu hè variatu è diliziosu.
U puntu principale di sta dieta: rallentà u metabolismu è aiutavvi à perde u pesu senza dannu per a salute. Hè per quessa chì l'alimentu serà abbastanza nutritivu, è u numeru di pasti serà riduttu à trè per ghjornu.
A dieta svedese dura sette ghjorni, durante i quali pudete perde finu à 7 chilò di eccessu di pesu. È quandu si pulisce u corpu di tossine, a vostra situazione di a pelle migliurà ancu - recuperate è serà menu notevule l'aspettu di a cellulite.
E regule di a dieta svedese
Prudutti chì pudete aduprà per a preparazione di u menu: ova, latte, pesce, granu saracinu, patate è frutti. A carne di pollame si pò ancu cucinà, ma solu u filettu è in poche quantità.
Grazie à l'equilibriu, a dieta svedese ùn face micca male à a salute è porterà un risultatu stabile. Perchè spessu u pesu dopu a dieta hè restituitu cum'è cibu hè assai magru è bassu in calorie.
Hè impurtante durante questi sette ghjorni di aumentà a quantità d'acqua o tè verde.
Colazione: sarracinu cù paninu di latte / furmagliu, tè verde, frutta / sarracinu cù insalata di verdura.
Lunch: insalata è un pezzu di pesciu / patata, pesciu magru / cous cous cun ovu.
Dinner: insalata di patate è verdura / insalata greca / casgiu.
Alcune persone ottenenu ottimi risultati nantu à un Svedese, ma a vostra nutrizione sarà più equilibrata è rinfrescherà l'aspettu. Se site statu inizialmente in sovrappesu, pudete cuntà di perde cinque à sette sterline, una zitella chì vulia solu un pocu à a forma curretta, serà capace di parte cun qualchi sterline in più.
Più infurmazione nantu à a dieta svedese amparate da u video sottu:
