+ cumu u yoga aiuterà à sopravvive
Ciò chì hè retrogradu
Retrogradu significa andà in daretu. Per i sistemi planetari, u muvimentu retrogradu generalmente significa u muvimentu chì hè oppostu à a rotazione di u corpu principale, vale à dì l'ughjettu chì hè u centru di u sistema. Quandu i pianeti sò in un ciculu retrogradu, fighjendu u celu, parenu chì si movenu in daretu. Ma hè in realtà una illusione ottica, perchè avanzanu, è assai veloci. Mercuriu hè u pianeta chì si move più veloce in u sistema solare, chì orbita u sole ogni 88 ghjorni. I periodi retrogradi sò quandu Mercuriu passa a Terra. Avete mai statu in un trenu quandu un altru trenu vi passava ? Per un mumentu, u trenu più veloce pare chì si move in daretu finu à chì infine supera u più lento. Questu hè u listessu effettu chì succede in u nostru celu quandu Mercuriu passa a Terra.
Quandu hè Mercury Retrograde
Ancu s'ellu pò sembrà chì succede sempre, i retrogradi di Mercury sò trè volte à l'annu per trè simani. In u 2019, Mercuriu serà retrogradu da u 5 di marzu à u 28 di marzu, u 7 di lugliu à u 31 di lugliu, è u 13 d'ottobre à u 3 di nuvembre.
U primu passu per capisce u Mercuriu retrogradu hè di sapè quandu succede. Marcate questi ghjorni nantu à u vostru calendariu è sapete chì durante stu periodu accaderanu cose chì vulete evitari, ma ci saranu ancu parechje opportunità per a crescita.
Chì regula Mercury
Mercuriu guverna e nostre cumunicazioni, cumprese tutte e tecnulugia è i sistemi di scambiu d'infurmazioni. Mercuriu affetta quella parte di noi chì assorbe l'infurmazioni è a trasmette à l'altri.
Quandu Mercury Retrogrades, l'idee è i pinsamenti parenu chjappà in a nostra testa invece di versà facilmente. A listessa cosa succede cù a nostra tecnulugia: i servitori di e-mail fallenu, e plataforme di e social media mostranu errori, è e nostre cunnessione regulare ùn funziona micca bè. Ci hè un tempu sgradevule quandu l'infurmazione hè persa o malinterpretata. A cunnessione pare ch'ella s'imbulighja è tandu, cum'è una slingshot, si rompe in modu disurganizatu, cunfundendu tutti.
Cumu sopravvive à stu periodu
Quì sottu sò uni pochi di metudi simplici chì ponu aiutà à navigà in Mercury Retrograde senza fallu vittime di u so caosu è passanu trè settimane chì si sentenu frustrati da e-mail persi.
: Pensate bè prima di dì qualcosa. Pausa prima di parlà è pigliate uni pochi di respira per fucalizza nantu à i vostri pinsamenti. Inoltre, pigliate u vostru tempu si ùn site micca prontu. U silenziu hè megliu cà i pinsamenti mischiati è l'espressioni incomprensibili.
: Dà spaziu à l'altri populi. Mentre parlate, incuraghjenu i dui partiti à piglià respirazioni profonde durante i mumenti di cunfusione o interruzzione. Mercuriu retrogradu pò fà chì a nostra mente si move assai veloce, cusì a ghjente pò interrompe l'altri è micca à sente. Focus nantu à sè stessu è a vostra energia in terra aiuterà tutti l'altri.
: Verificate i typos. Mercuriu retrogradu hè notu per pruvucà errori di battitura, errori grammaticali, è chjappà "invià" prima chì u messagiu hè cumpletu. In novu, a nostra mente accelera durante stu tempu, cunfundendu i nostri pinsamenti è i nostri ditte. Leghjite u vostru messagiu parechje volte è ancu dumandà à qualchissia per edità u vostru travagliu impurtante durante stu periodu.
: Leghjite i dettagli di u cuntrattu. Hè tecnicamente megliu ùn firmà accordi impurtanti durante Mercury Retrograde. Se necessariu, leghjite ogni linea trè volte. Sapete chì Mercury Retrograde rompe tuttu ciò chì ùn hè micca perfettamente allinatu. Dunque, ancu s'è vo mancate qualcosa in termini, assai prubabilmente tuttu caderà da sè stessu s'ellu ùn vi cunvene micca.
: Cunfirmà i piani. Questu hè appiicatu à i vostri piani, cum'è itinerarii di viaghju o riunioni. Verificate i vostri piani di cena per ùn finisce micca solu. Inoltre, pruvate à esse cumpassione è capiscenu se e persone mancanu e vostre chjama è riunioni.
: Cumunicà cù a natura, soprattuttu quandu si trovanu guasi tecnichi. U tempu passatu cù a Mamma Terra rifocalarà a vostra energia è vi purterà da u flussu infinitu di pinsamenti per un mumentu. Vi darà ancu, è a vostra tecnica, u tempu di resettate.
: Pigliate un ghjurnale. Unu di i benefici di Mercury Retrograde hè un accessu più grande à i vostri pinsamenti è sentimenti. Duranti stu tempu, l'autoconversazione diventa più faciule è e risposte fluttuanu senza sforzu à a superficia.
: Siate aperti à un cambiamentu di direzzione. Se Mercury Retrograde rompe qualcosa in u vostru mondu, cunzidira chì hè una bona cosa. Sì l'energii sò perfettamente allinati, Mercuriu ùn puderà micca influenzà. Vede ogni "distruzzione" cum'è una opportunità per custruisce qualcosa più forte è in allinamentu cù a vostra energia interna.
Cumu u yoga pò aiutà
Ioga pò aiutà à passà per Mercury Retrograde un pocu più faciule. A chjave per u successu in questu periodu hè una mente sana è "centring" di u corpu. A vostra cunnessione cù u respiru hè vitale durante stu periodu perchè rallenta a mente è sguassate ogni frustrazione.
Eccu uni pochi posture per aiutà à terra è centru durante stu periodu. Praticateli ogni volta chì vi sentite cum'è i vostri nervi flutteranu o avete bisognu di un reboot.
Posa di muntagna. Questa posa vi aiuterà à sentu forte, centratu, è capaci di ritruvà ogni tempesta di Mercury Retrograde.
Posa di a Dea. Sentite a vostra forza interna in questa posa è dopu apre u vostru corpu per riceve a forza di l'universu per superà e sfide chì affruntate.
Pose d'aigle. In questa pusizioni, hè impussibile di pensà à i prublemi di l'informatica, assai menu à qualsiasi altra cosa. Truvate u vostru focu è a vostra fiducia, è divertitevi ancu.
Uttanasana. Quandu avete bisognu di allevà un pocu u sistema nervu, basta appughjà. Pudete fà in ogni locu è in ogni mumentu. Hè ancu u resettore energeticu perfettu quandu aspettate chì u vostru urdinatore faci u listessu.
Child pose. Quandu tuttu u restu falla, cunnette a testa à a Terra è respira. Ci sò i tempi quandu avete bisognu di un pocu cunsulazione, è sta pose hè u perfettu per l'ansietà.
A cosa più impurtante per ricurdà durante Mercury Retrograde hè chì passerà. I prublemi chì stu fenomenu astrologicu pò causà sò tempuranee. Focus in u vostru respiru è cercate l'aspettu pusitivu. Duranti stu periodu, ci sò tanti opportunità quant'è delusioni. Mantene una attitudine pusitiva, è quandu ùn hè micca pussibule, dà un pause da a tecnulugia è l'altri populi.