Parechje di noi ùn attribuisce micca tanta impurtanza à u magnesiu cum'è, per esempiu, 1. Ringing in l'arechje o perdita di udizione parziale
Un sonu di piercing in l'arechje hè un sintomu chjaru di a carenza di magnesiu in u corpu. Parechji studii sò stati fatti nantu à a relazione trà u magnesiu è l'audizione. Dunque, i Cinesi anu truvatu chì una quantità suffirenzia di magnesiu in u corpu impedisce a furmazione di radicali liberi, chì ponu purtà à a perdita di l'audizione. À a Clinica Mayo, i pazienti chì soffrenu di perdita di udizione parziale sò stati dati magnesiu per trè mesi è a so audizione hè stata restaurata. 2. Spasmi musculari U magnesiu ghjoca un rolu impurtante in a funzione musculare. Senza questu elementu, u corpu si cunvulse constantemente, postu chì hè questu minerale chì permette à i musculi rilassate. Per quessa, per facilità u partu, hè utilizatu un dropper cù l'oxidu di magnesiu, è questu minerale hè parti di parechje pilule di dorme. A mancanza di magnesiu suffirenziu in u corpu pò purtà à tic faciale è cramps di gambe. 3. Dipressione Più di un seculu fà, i medichi anu scupertu u ligame trà i bassi livelli di magnesiu in u corpu è a depressione è cuminciaru à aduprà stu elementu per trattà i malati cù disordini mentali. A medicina moderna cunfirma sta cunnessione. In un ospedale psichiatricu in Croazia, i medichi anu truvatu chì parechji pazienti chì anu pruvatu à suicidiu avianu livelli di magnesiu assai bassu. A diversità di l'antidipressanti classici, i supplementi di magnesiu ùn causanu micca effetti secundari. 4. Prublemi in u travagliu di u core Comu digià dettu, un livellu bassu di magnesiu in u corpu affetta negativamente u travagliu di i tessuti musculari, u core hè ancu un musculu. A carenza di magnesiu pò purtà à arritmia cardiaca, chì implica u risicu di l'attaccu di cori è l'ictus. Allora in un centru di cori in Connecticut, u mèdicu Henry Lowe tratta i so pazienti cun arritmia cù supplimenti di magnesiu. 5. Pietre à u rene Ci hè una credenza cumuni chì i petri di rino sò furmati per l'excedente di calciu in u corpu, ma, in fattu, a causa hè una mancanza di magnesiu. U magnesiu impedisce a cumminazzioni di calcium cù oxalate - hè questu compostu chì cuntribuisce à a furmazione di petri. I petri renali sò tremendamente dolorosi, cusì basta à guardà a vostra ingesta di magnesiu! Sì avete qualchissia di sti sintomi, assicuratevi di verificà cù u vostru duttore ... è fighjate a vostra dieta. Alimenti vegetali ricchi di magnesiu: • Verdura : carotte, spinaci, okra • Verdi : prezzemolo, aneto, rucola • Noci : anacardi, amanduli, pistacchi, arachidi, nocciole, noci, pinoli • Legumi : fagioli neri, lenticchie • Sementi : zucca è girasole • Frutta è frutti secchi : avocado, banane, cachi, datteri, prugne, uvetta Siate sanu ! Fonte: blogs.naturalnews.com Traduzzione: Lakshmi