Fichi Secchi - descrizzione di u fruttu seccu. Benefici per a salute è danni

Descrizione di fichi secchi

L'arburu da u quale u fruttu hè coltu per a produzzione di fichi secchi hè u ficu. U ficu hè deciduu è pò ghjunghje à un'altezza di 7‒10 metri. L'arburi crescenu in i lochi secchi è assulanati cù terreni freschi è prufondi. Si stabiliscenu ancu in zone rocciose è ponu campà in terreni menu fertili.

I fichi campanu sin'à 100 anni è anu rami longhi è sinuosi chì superanu qualchì volta l'altezza di l'arburu stessu. A patria di i fichi hè u Mediu Oriente è l'Asia Occidentale. I fichi sò oghji cultivati ​​in tuttu u mondu, cumpresi l'Asia è l'America di u Nordu.

I fichi crescenu finu à una dimensione di 3-5 centimetri, cù un pesu impressiunante finu à 50-70 grammi. Mentri maturanu, i fichi verdi diventanu viulati o marroni. I fichi anu un gustu unicu. A struttura dolce dolce è i semi croccanti creanu una cumbinazione insolita è interessante. U gustu di u fruttu dipende ancu da u so culore.

Fichi Secchi - descrizzione di u fruttu seccu. Benefici per a salute è danni

In natura, ci hè un gran numeru di varietà di fichi: ovale o in forma di pera, biancu, verde, rossu, giallu, viulente è ancu neru. I fichi freschi sò dispunibuli da ghjugnu à settembre, mentre i fichi secchi sò dispunibili tutta l'annata.

I frutti di ficu sò in forma di pera o in forma di cori, cù una tonalità viulente chjara o purpura prufonda è una carne rosa o rossa. I fichi bianchi sò spessu più grandi di i fichi scuri, parenu spettaculari è anu un gustu più suttile.

À u listessu tempu, piccule bacche scure indiscrivibili anu generalmente un sapore esplosivu, dolce, concentratu. I frutti immaturi cuntenenu un suchju pungente di latte è ùn si manghjanu. È solu e bacche à pena cracate pigliate da un ramu sò i più gustosi.

Varietà di fichi

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  • "Crimea Nera" - una varietà iniziale cù grande baga dolce in una fina pelle scura hè stata allevata da i scientisti di u Giardinu Botanicu Nikitsky.
  • Early Gray hè una varietà iniziale chì porta frutti duie volte à a stagione, cù frutti di dimensioni medie cù a pelle marrone chjara o viola è pulpa assai gustosa.
  • Varietà autolucinante "Dalmata" o "Turcu biancu", chì hè cunsiderata unu di i migliori trà i primi. I frutti sò grossi, pesanu finu à 180 g.
  • Kadota, o Adriaticu, hè una varietà bianca di razza è pupulare in i Stati Uniti. Resistente à u fretu (resiste à temperature sin'à 10 ° C), mediu tardu, trasportabile.

U Brunswick hè una varietà iniziale cù frutti chì pesanu finu à 200 g è pò suppurtà temperature à menu 27 ° C. I frutti chiari anu un barilu viulente è una carne di culore lampone.

Composizione è cuntenutu caluricu

I fichi secchi cuntenenu beta-carotene è parechje vitamine B. I frutti secchi sò ancu ricchi in proteine, sali minerali di potassiu, magnesiu è ferru. Ancu in i frutti di fichi secchi ci hè fibra, pectine. Ma perchè i duttori cunsiglianu à i so pazienti di cunsumà fichi secchi? Stu pruduttu hà assai pruprietà utili.

  • Valeur caluricu 257 kcal
  • Proteine ​​3.1 g
  • Grasse 0.8 g
  • Glucidati 57.9 g

Fichi Secchi: Benefici

I fichi sò ricchi in zuccari naturali, minerali è fibre solubili. A cumpusizione minerale include putassiu, calciu, magnesiu, ferru è ramu è hè una bona fonte d'antioxidanti, vitamine A è K, chì contribuiscenu à a salute è u benessere.

Fichi Secchi - descrizzione di u fruttu seccu. Benefici per a salute è danni

U ficu hè un magazinu di fitonutrienti beniferi, antioxidanti è vitamini. I fichi secchi sò una fonte di zucaroli naturali è di fibre solubili. Sò ricchi di fibre, putassiu, ferru, magnesiu, fosforu, manganese, calciu, cloru, sodiu, vitamina B6 è K, Retinol (vitamina A), tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2). L'usu di fichi hè cunsigliatu per asma, tosse, bronchite, disfunzioni sessuale, stinzia, disordini gastrointestinali.

I fichi secchi anu un altu indice glicemicu - 62, è quelli freschi - 55. Dunque, manghjendu fichi secchi alza rapidamente i livelli di zuccheru in sangue. D'altra parte, a presenza di potassiu aiuta à riduce i picchi in zuccheru. Dunque, e persone cun diabete di tipu 2 anu da esse assai attenti quandu manghjanu fichi.

Ci hè da nutà chì micca solu i fichi secchi, ma ancu i fichi freschi cuntenenu una grande quantità di zuccheru naturale - fruttosiu, chì, se cunsumatu in eccessu, pò peghju u statu di salute. Dunque, i fichi secchi sò grandi cum'è una delizia naturale è sana per i zitelli è adulti, ma sò cunsigliati per esse cunsumati cù moderazione.

L'alimenti dolci, cumpresi i fichi, empienu rapidamente u corpu cù energia. Dunque, hè megliu inserì li in a dieta in a mattina per chì sta energia sia consumata per tuttu u ghjornu.

I fichi secchi anu assai altri benefici per a salute. Fighjemu uni pochi d'elli.

Fichi secchi è salute di e donne

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In parechji paesi orientali, i fichi secchi sò tradiziunalmente servuti da dessert à e donne. Dapoi i tempi antichi, a ghjente hà nutatu chì aiutanu à allevà a malatia fisica durante a menstruazione.

Inoltre, l'usu di frutti secchi hà cuntribuitu à a nurmalizazione di l'equilibriu mentale durante stu periodu. Chì altru hè utile u ficu seccu per e donne?

I duttori moderni cunsiglianu di aduprà per quelli chì stanu pianificendu di stà incinta o aspettanu un zitellu. Questa raccomandazione si basa nantu à u fattu chì u fruttu di ficu cuntene una grande quantità di acidu folicu. Sta sustanza aiuta à priservà l'integrità di a placenta è hà un effettu benefiziu nantu à u sviluppu intrauterinu di u zitellu in nascita.

E ricerche muderne anu dimustratu chì hè benefiziu per e donne d'inclure i fichi secchi in a so dieta durante u secondu è u terzu trimesteru di gravidanza. Si hè rivelatu chì e so contrazioni sò più faciule, è u tempu totale di travagliu hè riduttu di un'ora. Inoltre, in e donne chì parturiscenu per a prima volta, l'erezione hè più rapida è più faciule.

Fichi secchi per l'omi

Ci hè una legenda diffusa chì i fichi secchi anu un effettu pusitivu nantu à a putenza. Ma, sfurtunatamenti, ùn ci sò micca prudutti magichi per caccià stu prublema. Tuttavia, i fichi secchi sò benefizii per l'omi quant'è per e donne.

Una grande quantità di vitamine è minerali aiuta à mantene a salute per e persone di ogni età è sessu.

Fichi per i zitelli

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I pediatri ùn cunsiglianu micca di includere frutti secchi in u menu di i zitelli di menu di un annu. Dopu avè ghjuntu questu età, pudete dà un fruttu seccu à u zitellu, ma hè megliu di dividelu in piccule porzioni.

E grande quantità di carboidrati veloci truvati in ogni fruttu seccu ponu dannà a salute di u vostru zitellu. Dunque, se avete una tale opportunità, sceglite frutti freschi maturi per ellu. Cumu altrimente i fichi secchi influenzanu a salute di i zitelli?

I vantaghji per i zitelli ponu esse indicati da i punti seguenti: I fichi secchi ponu aiutà cun stinimentu. Ma se i frutti secchi schiacciati ùn anu micca purtatu u risultatu previstu, allora duvete aduprà medicamenti. Aduprate frutti secchi per i dessert. A dolcezza naturale di sti cibi aiuterà à eliminà u zuccheru è i dolci da a dieta di u to zitellu.

Fichi secchi contraindicazioni

U cuntenutu caluricu di i fichi crudi hè 74 kcal per 100 g, è i fichi secchi - 257 kcal, dunque, in u diabete mellitu, i fichi (in particulare quelli secchi) devenu esse esclusi da a dieta custante.

Inoltre, i fichi ùn sò micca raccomandati da manghjà s'ellu ci sò prucessi infiammatori in u tractu gastrointestinale è in u sistema genitourinariu. A causa di a presenza di l'acidu ossalicu, ci vole à esse attenti è à e persone chì anu una tendenza à furmà e petre.

Ùn hè ancu cunsigliatu per i pazienti ipotonici di manghjà fichi, chì ponu pruvucà una forte calata di a pressione sanguigna.

1 Comment

  1. molt complerta l'informaciò, ma ùn hà pussutu risolve u dubbitu di si les figues seques enfarinades s'hanu de rentar. Fins ara, me les menjaba sense affittu.

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