U stress ùn hè micca scherzu. Aduprà una forma crònica, hà un effettu estremamente avversu nantu à u corpu, sbilendu l'equilibriu di u sistema sanu è pruvucannu malatie croniche. In un modu o un altru, simu tutti affettati da u stress in una manera o l'altra. Hè per quessa, in più di l'esercizii di respirazione, meditazione è yoga, serà pertinente per cunsiderà parechji punti di acupressure in u corpu per a so propria stimulazione. L'acupressure aiuta à attivà i meccanismi di autoguarigione, stimulà a produzzione di endorfine è migliurà u flussu di sangue. I stessi punti sò usati quì cum'è in l'acupuncture. L'unica diferenza hè in u metudu di influenza: l'acupressure implica massaggi, movimenti di pressione cù i dita, micca agulla. I punti biològichi attivi ponu esse situati in gruppi di musculi o in strutture ossee. Fighjemu questi punti. Hè situatu in a parti suprana di u pede, sottu a membrana trà u primu è u sicondu toe, in una depressione vicinu à l'articulazione. À a sola di u pede, nantu à una linea apprussimatamente trà u sicondu è u terzu toe, induve a pelle hè più fina. In u spinu di a manu, u puntu hè situatu à a cima di u triangulu di a membrana chì unisce u polgaru è l'indice. À l'internu di u polsu, trà i dui tendini chì scorri in u centru di a manu. Mettete in una pusizioni còmoda, fucalizza nantu à u vostru respiru. Pressu fermamente u to dito nantu à u puntu di acupressure. Fate movimenti circulari di luce, o pressioni su è falà per parechji minuti.
Insegni i principii di l'acupressure à u vostru amatu - quandu massaggiate i punti attivi da una persona cù energia positiva è amorosa, l'effettu aumenta! Siate sanu!