Vacanze cù un cumpagnu sò generalmente dotati di significatu speciale. Sembra chì issi ghjorni, quandu avemu l'uppurtunità di dedicà à l'altri, dissolverà i grievances passati è dà un umore romanticu. U sognu si avvera è porta delusione. Perchè duvete esse più realistichi nantu à e vacanze, dice a terapeuta Susan Whitbourne.
In i nostri fantasii, una vacanze inseme, cum'è in un dramma classicu, hè furmatu cù l'osservanza di a trinità: locu, tempu è azzione. E sti trè cumpunenti deve esse perfetti.
Tuttavia, se u megliu "locu è tempu" pò esse riservatu è compru, allora a categuria "azzione" (cumu esattamente u viaghju prucederà) hè più difficiuli di cuntrullà. Pudete cumincià à esse disturbatu da pinsamenti nantu à u travagliu o di colpu vulete esse solu. Da quì, un tiru di petra à u sintimu di culpabilità davanti à un cumpagnu.
I ricercatori di l'Università di Scienze Applicate di Breda (Paesi Bassi) anu tracciatu cumu cambia u statu psicologicu durante e vacanze. Adupranu u metudu di ricustruzzione di u ghjornu, invitendu i participanti 60, chì anu pigliatu almenu cinque ghjorni di vacanze da lugliu à settembre, per scrive e so impressioni ogni sera è marcà un graficu di l'umore.
In l'ultimi ghjorni di vacanze, quasi tutti avemu un decadenza emutivu è una ligera apatia.
À u principiu di u viaghju, tutte e coppiu si sentia megliu è più felice chì prima di e vacanze. Per quelli chì riposu da 8 à 13 ghjorni, u piccu di l'esperienze gioiosa hè cascatu nantu à l'intervallu trà u terzu è l'ottu ghjornu, dopu chì ci hè statu un decadenza, è un ghjornu o dui prima di a fine di u viaghju, l'umore hà righjuntu un minimu. . Quelli ghjorni, a maiò parte di a ghjente si sentia depressu, u ritmu di a vita di vacanze hà cessatu di piace à elli, è ci era più disputi trà elli.
Coppiu chì riposavanu solu per una settimana sò stati guasi subitu cuparti cù una onda di vacanze allegra. À a mità di a settimana, l'intensità di i primi emozioni pusitivi si calanu ligeramente, ma micca cusì significativamente cum'è in i gruppi chì anu pigliatu una vacanza più longa.
Ci hè chì se e vacanze ùn duranu più di sette ghjorni, simu più capaci di mantene un umore di gioia. Vacanze più longu di una settimana pruvucanu un deterioramentu di l'umore à mezu à u viaghju. In ogni casu, indipendentemente da a durata di u restu in l'ultimi ghjorni, quasi tutti avemu un decadenza emutivu è una ligera apatia. È sò sti ricordi chì correnu u risicu di avvelenà l'esperienza di u viaghju, almenu finu à u mumentu chì cuminciamu à sperienze a nostalgia di vacanze.
Dunque, sè sente chì site stancu di tuttu, ùn deve micca cede à u primu impulsu è affruntà à imballà a vostra valigia o curri à l'aeroportu, fintendu d'evità l'emboli di trafficu, ancu s'è in fattu si scappa da i vostri sentimenti. è emozioni.
A vita ùn ubbidisce micca i nostri piani, è hè impussibile di riservà una "settimana di felicità".
Ascolta sè stessu. Chì vulete u più? Sè avete bisognu di esse solu cun sè stessu, dite à u vostru cumpagnu. Fate una caminata, beie una tazza di caffè solu, ricordate i mumenti brillanti di i ghjorni passati. In seguitu, pudete sparte sti ricordi cù u vostru cumpagnu.
I ghjurnali di tutti i participanti à u studiu mostranu chì l'emozioni pusitivi chì avemu in vacanze cù un omu amatu sopra à quelli negativi. In ogni casu, nimu hà parlatu di e vacanze cum'è un tempu chì cambiassi radicali di relazioni in un coppiu o aiutanu à guardà e cose vechji cù un novu aspettu, chì i blog di viaghju spessu prumettenu.
A vita ùn ubbidisce micca i nostri piani, è hè impussibile di riservà una "settimana di felicità". L'aspettattivi eccessivi assuciati cù e vacanze ponu ghjucà un scherzu crudele. È, à u cuntrariu, permettendu à noi stessi è à u cumpagnu di campà tutti i sentimenti durante stu periodu, alluntaremu u stress emutivu à a fine di u viaghju è mantenemu ricordi caldi di questu.
Circa l'autore: Susan Krauss Whitborn hè prufissore di psiculugia à l'Università di Massachusetts Amherst.