Quandu site ghjovanu, pare chì ùn sarete mai vechji è malati. In ogni casu, u tempu inexorable corre, è i numeri lampanu - digià 40, digià 50. Nimu pò prutege u so avvene da e malatie è i prublemi da 100%. Ma ci hè speranza ! U psicologu, Ph.D., Tracey Thomas parla di quelli postulati chì furnisce u fundamentu per a felicità è a salute futura, se cumencia à aderisce à elli da a ghjovana età.
Aduprate u vostru corpu cum'è un barometru
U vostru mal di schiena sparisce? U vostru stomacu gronda ogni matina in u vostru modu di travagliu? U nostru corpu hè designatu in tale manera chì reagisce à tutti i fatturi interni è esterni. Se qualcosa ùn li cunvene micca, allora u stress, u dolore agutu è crònicu è ancu a malatia. Ci sò persone chì anu sempre qualcosa chì ferite, è u mutivu si trova fora di a medicina. Allora u corpu pò risponde à l'incomodità è a insatisfazione cù a vita. Ùn pudete micca solu ignurà i mal di testa è altri dolori, avete bisognu di circà a radica in a vostra vita mentale, di travagliu è suciale.
Truvate un travagliu chì vi cunvene
Spessu prima scegliemu un percorsu prufessiunale per noi stessi, è dopu pruvate d'aghjustà a nostra personalità à una carriera. Ma deve esse l'inversu. Fate a quistione, chì tipu di vita vulete campà? U travagliu per sè stessu o per affittu? Avete un schedariu fissu o flottante? Qualessu tipu di culleghi di persone seranu còmode per voi? Sarete ritenutu rispunsevuli ? Unisce e vostre virtù è preferenze, è truvate a strada chì si trova in questu spaziu. U vostru futuru vi ringraziarà per avè fattu a scelta bona.
Amate sè stessu prima di amà un altru
I ghjovani spessu cercanu una suluzione à i so prublemi in relazioni romantiche. Falling in love and love pò diventà micca un sensu veru, ma solu un specchiu per a riflessione. Tali rilazioni anu un futuru scuru. Avete bisognu di diventà una persona sana, è dopu cercate u stessu cumpagnu sanu per una relazione sana è felice.
Truvate l'attività fisica ghjusta
U rolu di l'educazione fisica per a salute ùn hà micca bisognu di prova. Ma spessu andà in fitness diventa un travagliu pesante, un travagliu micca amatu. Da l'adulescenza, pudete sceglie l'attività chì vi dà piacè è facenu u vostru abitudine per a vita. Spessu sta scelta hè ciò chì avete amatu di fà cum'è zitellu. Dancing, cycling along the beach - se questu hà un effettu pusitivu nantu à u statu emutivu, allora un tali abitudine deve esse fissatu per parechji anni.
Amparate à sente à sè stessu
Semu cusì occupati chì ùn truvamu micca tempu per risolve e nostre emozioni è revelà i prublemi in u tempu. U megliu modu per prosperà in a vita hè di sapè ciò chì vi rende felice. Spegne u vostru smartphone è pensate s'ellu vi sentite bè cù i vostri amichi, site cuntentu di u vostru travagliu? Per capiscenu e vostre emozioni, pudete custruisce una longa vita felice in cunscienza.
Pone scopi ma esse flexible
Hè assai impurtante per sapè ciò chì strive è ciò chì travaglià. Ma hè ancu necessariu di lascià spaziu per un passu da parte. Pudete cascà in una profonda insatisfazione s'ellu ùn avete micca "marità à 30 anni" o "diventà un capu à 40". Ci hè ancu u risicu di perde l'opportunità interessanti quandu si svianu da a strada prevista. Chì u scopu principale sia in vista, ma pudete andà in modu diffirenti.
Chat cù l'amichi è a famiglia
A brucia à u travagliu hè lodabile! U fattu chì una carriera diventa una priorità hè un fattu comprensibile. U travagliu permette di manghjà, di vestiti è di avè un alloghju. Ma, cum'è spessu, avè ottinutu successu, tituli è prosperità, una persona si senti sola ... Ùn cunfundite micca u travagliu cù e relazioni interpersonali. Mantene u cuntattu regulare cù l'amichi è a famiglia, è ùn lasciate micca chì i cuntatti sguassate cù u tempu.
Capite chì tuttu in u mondu hè interconnessu
À u primu sguardu, questu pare un cliché. Ma spessu a ghjente ùn pò micca capisce chì si odià u travagliu, ùn sarete micca felice in a vostra vita persunale. Serete in un matrimoniu pesante - perderete a salute fisica è mentale. Insatisfaction in una zona invariabilmente porta à prublemi in un altru. Inùtule è innecessariu annantu à l'anni stringhje più è più, per quessa hè impurtante per amparà à ricusà. Invece di festa à a fine di a matina, pudete ottene energia per mezu di meditazioni o attività fisica. Truvate persone simili in ciò chì rende a vostra vita più armoniosa. Altrimenti, certi fallimenti daranu nasce à altri.