L'usu di u pesu in a terapia
L'idea di usà u pesu cum'è una strategia calmante hà qualchì basa in a pratica medica muderna.
"A manta ponderata hè stata aduprata per un bellu pezzu, in particulare per i zitelli cù autismu o disordini di cumportamentu. Hè unu di l'arnesi sensitivi cumunimenti utilizati in sala psichiatrica. Per pruvà à calmà, i pazienti puderanu sceglie di impegnà in una varietà di attività sensoriali: tenendu un ughjettu friddu, annunziendu certi odori, manipulendu una prova, custruendu oggetti, è fà arti è articuli ", dice a duttore Christina Kyusin, assistente prufissore di u duttore. psichiatria à a Harvard Medical School.
I coperte duveranu travaglià in u listessu modu chì a fascia stretta aiuta i neonati à sentenu bè è sicuru. A manta basamente imita un abbracciu cunfortu, teoricamente aiuta à calmà u sistema nervu.
L'imprese chì vendenu manta di solitu ricumandenu di cumprà una chì pesa circa 10% di u vostru pesu di corpu, chì significa una manta di 7kg per una persona di 70kg.
Sprime l'ansietà
A quistione hè, travaglianu veramente? Ancu s'è certi "pregà" per queste mantelli, sfurtunatamenti mancanu evidenza concreta. Ùn ci hè veramente micca studii scientifichi reputable per sustene a so efficacità o inefficacità, dice u duttore Kyusin. "Un prucessu clinicu randomizatu per pruvà coperte hè assai difficiule da implementà. U paraguni cecu ùn hè micca pussibule perchè a ghjente pò automaticamente sapè se una manta hè pesante o micca. È hè improbabile chì qualcunu sponsorizà un tali studiu ", dice.
Mentre ùn ci hè micca una evidenza solida chì i mantelli ponderati sò veramente efficaci, per a maiò parte di l'adulti sani, ci sò pochi risichi fora di u prezzu. A maiò parte di e mantelli ponderati costanu almenu $ 2000, è spessu più di $ 20.
Ma u duttore Kyusin avvirtenu chì ci sò certe persone chì ùn deve micca aduprà una manta ponderata o duveranu cunsultà un duttore prima di cumprà una. Stu gruppu include persone cù apnea di u sonnu, altri disordini di u sonnu, prublemi di respirazione o altre malatie croniche. Inoltre, duvete cunsultà un duttore o un terapeuta qualificatu se decide di cumprà una manta ponderata per u vostru zitellu.
Se decide di pruvà una manta ponderata, sia realisticu nantu à e vostre aspettative è esse cuscenti chì i risultati pò varià. "A manta pò esse utile per l'ansietà è l'insomnia", dice u duttore Kyusin. Ma cum'è a fascia ùn funziona micca per tutti i zitelli, e mantelli ponderati ùn saranu micca una cura miraculosa per tutti, dice.
Ricurdativi, quandu si tratta di l'insomnia crònica, chì hè definitu cum'è prublemi per dorme per almenu trè notti à settimana per trè mesi o più, hè megliu cercà aiutu prufessiunale.