Torce cù palla d'eserciziu

Turns fitball - esercizii tecnichi:

1. Stà drittu, davanti à mè in e mani tese di u fitball. Questa serà a vostra pusizione iniziale.
2. Torce u to troncu da un latu, fighjendu cù l'ochji a palla. Girate in a direzione opposta.
3. Eseguite 10-20 ripetizioni.