tapis roulant Running

Corsa nantu à un tapis roulant - una tecnica di l'eserciziu:

1. Salite nantu à un tapis roulant è selezziunate a furmazione desiderata. Opzioni a maiò parte di sti simulatori ponu esse configurati manualmente. Tipicamente, duvete inserisce a vostra età è u vostru pesu per stimà e calorie perse durante l'allenamentu. U livellu di pendenza di u tapis roulant pò esse cambiatu manualmente in ogni mumentu. Catturà e manechje da pudè vede a frequenza cardiaca nantu à u monitor è sceglie l'intensità di l'eserciziu adatta.

Curriri nantu à un tapis roulant aiuta à rinfurzà u sistema cardiovascular. Una persona chì pesa 70 chilò, una meza ora di furmazione nantu à stu simulatore perderà circa 450 calorie, currendu 6-7 km.