In u ritmu mudernu di a vita, più è più persone sò affruntate cù un prublema estremamente dispiacevule chì aggrava a qualità di vita, cum'è un mal di testa. I pills miraculi publicitarii furnisce un sollievu tempurale senza caccià u mutivu perchè u dulore torna torna. L'Ayurveda distingue trè tippi di mal di testa, rispettivamente, cù diversi approcci à u trattamentu di ognunu di elli. Dunque, trè tippi di mal di testa, cum'è pudete guessà, sò classificati in Ayurveda in cunfurmità cù i trè doshas: Vata, Pitta, Kapha. Dolore di tipu Vata Sì avete un dolore ritmicu, palpitante, cambiante (principalmente in u spinu di a testa), questu hè u dulore Vata dosha. I causi di u mal di testa di stu tipu pò esse overexertion in u collu è e spalle, rigidità di i musculi di u spinu, slagging di l'intestinu grossu, timore senza risolve è ansietà. Aghjunghjite una cucchiara di haritaki terra à un vetru d'acqua fogera. Beie prima di lettu. Massaggiate delicatamente u collu cù l'oliu caldu di radice di calamus, stende nantu à a spalle, inclina a testa in daretu per chì i vostri nasali sò paralleli à u tettu. Mettite cinque gocce d'oliu di sésamo in ogni narina. Tali terapia in casa cù erbe naturali è olii calmarà Vata fora di equilibriu. Dolore di tipu Pitta U mal di testa principia à i tempii è si sparghje à u centru di a testa - un indicatore di Pitta dosha chì hè assuciatu cù i squilibri in u stomacu è l'intestini (per esempiu, indigestioni àciti, iperacidità, ardori di stomacu), questu include ancu l'ira è irritabilità senza risolve. I mal di testa di tipu Pitt sò carattarizati da brusgiate, sensazione di sparà, dolore piercing. À fiancu à un tali dolore hè qualchì volta nausea, vertigini è ardenti in l'ochji. Questi sintomi sò aggravati da a luce luminosa, u sole scorching, u calore, è ancu i frutti agri, l'alimenti piccati è piccati. Siccomu a radica di tali dulore hè in l'intestini è u stomacu, hè cunsigliatu di "friddà" u dulore cù l'alimenti cum'è cucumber, cilantro, coconut, api. Pigliate 2 tablespoons di gel d'aloe vera 3 volte à ghjornu per bocca. Prima di andà in lettu, mette trè gocce di ghee fusu in ogni narici. Hè ricumandemu di strofinate l'oliu di coccu caldu in u scalp. Dolore di tipu Kapha A maiò parte di l'inguernu è a primavera, in a matina o a sera, accumpagnata da una tosse o un nasu runny. U segnu di stu tipu di mal di testa hè chì s'aggrava quandu si china. U dulore principia in u fronte superiore di u craniu, si move finu à a fronte. I seni bloccati, i friddi, a gripe, a frebba di fenu, è altre reazzioni allergii sò prubabile di causà mal di capu Kapha. Pigliate 12 teaspoons di sitopaladi powder 3 volte à ghjornu cù u meli. Mettite una goccia d'oliu d'eucalyptus in una tazza d'acqua calda, calate a testa nantu à a tazza, copre cù una spugna nantu à a cima. Respirate in u vapore per sguassà i vostri sinus. Sì i mal di testa sò prisenti in a vostra vita tuttu u tempu, avete bisognu di rivisione u vostru modu di vita è analizà ciò chì causa u prublema una volta è una volta. Pò esse relazioni malsani, emozioni pent-up, troppu travagliu (in particulare davanti à l'urdinatore), malnutrition.
2022-11-11