In a lotta cù un eccessu di pesu, spessu ci privemu di alimenti utili è impurtanti. Ogni dieta hè una privazione, ma deve recuperà da e restrizioni dietetiche per raccoglie a forza è saturà u corpu cù vitamine.
Questi cinqui prudutti ingiustamente sò caduti sottu à a pruibizione perchè, logicamente, ùn ponu micca fà nunda per rallentà a perdita di pisu è impediscenu à u corpu di dà u pesu accumulatu.
Burro di arachide
L'altu calori è u zuccheru di mantellu di cacahuè sò ancu ligati à i prudutti chì impediscenu un modu di vita sana. Inoltre, hè sottumessu à critiche da parte di l'allergologi di i medichi. È hè veru s'ellu ci hè mantra di cacahuè in quantità incontrollata. Ma in dosi moderate, naturali, hè solu benefiziu cum'è fonte di potasio è altri nutrienti.
Uovo giallu
U tuorgu d'ova hè minacciatu da u colesterolu in eccessu, è di conseguenza - un aumentu di a massa corporea. Ma ùn tutti ùn capiscenu micca chì u colesterolu cuntenutu in i tuorli d'uva si riferisce à u bonu è necessariu. Inoltre, questu ingrediente cuntene minerali è vitamine richiesti da l'umanu. Benintesa, sè ùn abusate micca di l'ova è manghjate di tantu in tantu.
Succu di uva
Immagazzinate succhi imballati accusati in una quantità enorme di zuccheru è cunservatori, ancu succhi freschi attentamente esaminati per via di u risicu di zuccheru superiore à u normale. Tuttavia, micca tutte e versioni devenu esse scartate. Frà i suchji, pudete mette in risaltu l'uva, chì hè un putente antioxidante è hè utile per scumpete u colesterolu, pulisce i vasi sanguigni, è di bon umore.
chips
In u mercatu mudernu, i patatine fritte di u pruduttu anu cessatu di esse sinonimu di detriti alimentari. Fattu cù varii sementi, frutti è ligumi sani à pocu grassu, sò diventati una alternativa utile à spuntinu.
Frutti è ligumi cunghjelati
Questi dumplings sò pruibiti per via di a cumpusizioni suppostamente vacanti è a mancanza di vitamini è oligoelementi. In fatti, micca tutti i nutrienti sò ammazzati da a congelazione, è a fibra hè perfettamenti cunservata, è ùn hè micca menu impurtante per una bona figura. Inoltre, frutti è ligumi congelati sò cullati in a stagione è l'invernu; ùn minaccianu a nostra salute, cum'è prudutti di zucca fresca.