U cantante britannicu è designer di moda Victoria Beckham hà manghjatu cù u so famosu calciatore David Beckham in un ristorante di Parigi. Beckham hà volatu à a capitale di Francia per a settimana di a moda masculina. "Kiss from Paris" - hà scrittu sottu una foto in u cuntu Instagram.
Cumu pudete vede, Victoria, 43 anni, pare bella. Per ùn dì chì hà sopravvissutu à quattru generi. Tuttu u tempu, hà pruvatu parechje manere di perde pesu. Hè merituamente chjamatu a dieta di u ricercatore. Ma crede i 5 di più riesciuti: dieta giapponese, vegetariana, dolce, alcalina è sana.
- A dieta giapponese
Una di e diete più strette, ma assai efficace. Solu permessu: acqua, tè verde, bacche è sashimi (pesciu crudu). Ancu se u pesciu hè benefiziu da aduprà in a so forma cruda hè periculosu: ci hè un risicu di penetrazione di parassiti in u corpu. Dunque, hè cunsigliatu di urdinà sashimi in i ristoranti giappunesi cù una reputazione impeccabile.
- Dieta vegetariana
Duranti i vostri Hobbies vegetarianismu, Beckham fucalizza nantu à i greens è i prudutti di soia riccu in proteini è lecitina.
Menu:
- Breakfast: 200 g di furmagliu di soia + fragola + tè (verde cù menta, senza zuccheru).
- Pranzu: tè (verde cù menta, senza zuccheru).
- Pranzu: 150 g di soia + verdi (senza spezie è oliu).
- Spuntinu dopu meziornu: casgiu di soia.
- Cena: rucola + verde.
- Dieta ligera
4 pasti à u ghjornu - quant'è permessu à sta dieta. Ogni trè ghjorni u lavuramentu di l'intestione obbligatoriu duie volte à u ghjornu per beie suchju di pompelmo è acqua minerale senza gasu.
1 accolta. Dui fette di pane tostatu + tè senza zuccheru.
2. accettazione. Insalata cù frutti chì cuntenenu vitamina C (mandarina, aranciu, ananas, pera, mela, ecc.). Banane è uva esclusi.
3 accolta. Pettu di pullastru senza pelle + ligumi al vapore.
4 accolta. Insalata verde o ligumi arrustiti.
U menu pò include furmagliu è gamberi.
- Dieta alcalina
U significatu di a dieta hè chì u corpu hà bisognu di un equilibriu trà l'ambiente acidicu è alkaline. L'alimenti acidi causanu a perdita di u corpu di minerali impurtanti è portanu à l'obesità è varie malatie. Dunque, a nostra dieta deve esse alcalina.
Aderendu à sta dieta, dividendu u rapportu di tuttu u ghjornu hè 30% cibi acidi è 70% alcalini. U periculu di sta putenza hè chì una tale dieta ùn sia ancu cumpletamente investigata da i scientisti.
À i prudutti acidi otnosatsaI: alcolu è Cola, u salinu è u zuccheru, u caffè è u tè, u cioccolatu, a carne rossa, l'aviculture, i prudutti di pane, i cereali per u colazione, etc.
Prudutti chì sò preferiti durante a dieta alcalina: pompelmo, limone, lime, albicocca, data, ficu, mela, pera, papaia, mango, zenzero fresco, avocado, pomodoro, barbabietole, verdi (lattuga, prezzemolo, coriandolo, aneto, asparagi, sedano, spinaci, rucola), alghe , cavolfiore, agliu, cipolle è noci - noci, amandule è pecane, sementi è oliu di zucca, girasole, sésame, avena, migliu, risu integrale, sarracinu, quinoa.
- Dieta sana
Di tutte e diete, Victoria, si pò chjamà in modu sicuru a più efficace è populare perchè una dieta sana vi dà a possibilità di resettà per a settimana finu à 8 kg è dà forza à u corpu è freschezza di u visu.
Tre pasti raccomandati - Colazione, pranzu, cena, è trà pasti circa dui litri d'acqua minerale (senza gas!). U zuccheru, l'olii è i grassi sò cumpletamente esclusi. U requisitu principale: e porzioni sò chjuche, è tuttu hè cucinatu per un coppiu. Menu una dieta sana Victoria Beckham
Luni
- Breakfast: granu integrale in granu + pane tostatu (2 pezzi) tè (1 Cup).
- Pranzu: insalata cù mango (150 g) + pettu di pollu (120 g) tè (1 Cup).
- Cena: pettu di pullastru (100 g) + lattuga + tè (verde, 1 tazza).
Marti
- Breakfast: toast (2 pezzi) + Apple + tè (verde, 1 Cup).
- Pranzu: risu pudding + yogurt (1 Cup).
- Cena: manzo (120 g) + insalata di carotta-col cù verdi (120 g) + acqua minerale (1 Cup).
Marcuri
- Breakfast: toast (2 pezzi) + pera + tè verde (1 Cup).
- Pranzu: polpette (per un coppiu) + insalata di verdura + tè (1 Cup).
- Cena: porcu (100g) + lattuga + yogurt (1 Cup).
Ghjovi
- Breakfast soufflé carota + pane (neru, 1 fetta) + tè (verde, 1 tazza).
- Pranzu: polpette di pesce + insalata + acqua minerale (1 Cup).
- Cena: gamberetti (100 g) + insalata (120 g) + yogurt (1 tazza).
Vennari
- Breakfast: toast (2 pezzi) + l'insalata di mango (130 g) + tè (verde, 1 tazza).
- Pranzu: risu pudding + yogurt (1 Cup).
- Cena: manzo (120 g) + insalata di carotta-col cù verdi (120 g) + acqua minerale (1 Cup).
Sabatu
- Breakfast: toast (2 pezzi) + insalata di verdura .9120 g) tè (1 Cup).
- Pranzu: pettu di pullastru (100 g) + lattuga + tè (verde, 1 tazza).
- Cena: frutti di mare (120 g) + lattuga + yogurt (1 Cup).
Dumenica
- Breakfast: granu integrale in granu + pane tostatu (2 pezzi) tè (1 Cup).
- Pranzu: risu pudding + yogurt (1 Cup).
- Cena: manzo (120 g) + insalata di carotta-col cù verdi (120 g) + acqua minerale (1 Cup).