Top 10 app per Android per a furmazione in interni

L'allenamenti in palestra saranu assai più utili, praticendu sottu a supervisione di un allenatore. Ma se ùn ci hè micca pussibilità o desideriu di assumere un addestratore persunale, una applicazione mobile per a furmazione in palestra cù successu è serà rimpiazzata.

Top 20 app Android per allenamenti in casa

Top 10 app per furmazione in interni

In a nostra collezione presentata da l'app per qualsiasi livellu di furmazione chì vi aiuterà à mantene una bona forma, aumentà u pesu o per perdere pesu, fendu voi stessu in palestra.

1. U vostru Coach: prugrammi di furmazione in sala

• Una di l'applicazioni più famose per a furmazione in palestra
• Numeru di installazioni: più di 100 mila
• Valutazione media: 4,9

L'Annessu cuntene informazioni cumplette nantu à a furmazione in palestra è in casa. In più di un vastu elencu di esercizii per ogni gruppu musculare, ci hè un allenamentu cumpletu per omi è donne, divisa secondu u scopu: perdita di pesu, sollievu in dimensione è forza musculare è prugrammi universali. Truverete ancu furmazione nantu à u ligame per e donne, esercizii cù pesi, crossfit è prugramma di stretching. Oltre à a furmazione in l'applicazione di l'articulu presentatu cù informazioni utili nantu à nutrimentu è fitness, piani nutrizionali, calcolatrici di fitness è ancu di più.

Cosa hè in l'app:

1. Piani di furmazione preparati cù diversi livelli di cumplessità, cumpresu un prugramma specificu (per e donne incinte, cun focus nantu à gruppi musculari specifici, è altri).
2. Aghjunghjite u vostru propiu prugramma di eserciziu.
3. Elencu cumpletu di esercizii cù attrezzature diverse (bilanciu, pesi, manubri, macchine per pesu, TRX, saccu di sabbia, ecc.)
4. A tecnica di l'esercizii dimustrata in i video.
5. A furmazione hè presentata in forma di lista è in furmatu video.
6. Cunsiglii regulari per un stile di vita sanu.
7. L'app hè cumpletamente gratuita è u cuntenutu hè dispunibule senza cunnessione à Wi-fi. Internet hè necessariu solu per scaricà e grande video.

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2. A biblioteca di esercizii

• L'applicazione cù u più grande numeru di esercizii
• Numaru di stallazioni: più di 1 milione
• Valutazione media: 4,8

App di fitness gratuita in Android, chì cuntene allenamenti pronti è esercizii per diversi gruppi musculari chì necessitanu attrezzature da a palestra. In una applicazione simplice è minimalista nisuna informazione superfluvule, ma ci hè qualcosa chì vulete sapè nantu à una furmazione curretta. Oltre à i piani di furmazione cumpleti, truverete e so descrizzioni, cunsiglii è infurmazioni interessanti chì seranu utili micca solu per i principianti ma ancu per atleti sperimentati.

Cosa hè in l'app:

1. Piani di allenamentu pronti per donne è omi.
2. Allenamenti per sfarenti scopi è livelli di difficultà.
3. Elencu cumpletu di esercizii per tutti i gruppi musculari per esercità macchine è pesi liberi.
4. Una dimostrazione cunveniente di l'attrezzatura di eserciziu in forma di descrizione testuale è illustrazioni grafiche.
5. In ogni illustrazione mostra chjaramente chì musculi travaglianu durante l'eserciziu.
6. Ogni pianu di furmazione hè tracciatu per ghjorni di a settimana.
7. Di i minus: ci sò annunci discreti.

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3. Forza cutidiana: palestra

• A megliu app per principianti
• Numeru di installazioni: più di 100 mila
• Valutazione media: 4.6

Una pratica app di fitness in Android pò aiutà à capisce e basi di u bodybuilding, per custruisce una furmazione forte è bella di u vostru corpu. Quì truverete allenamenti per principianti è livellu intermediu per u publicu è in casa. Un prugramma dipintu nantu à approcci è ripertorii, è ghjorni di a settimana. Inoltre, l'applicazione hà un elencu di esercizii per tuttu u corpu cù attrezzature di fitness è senza in ordine alfabeticu.

Cosa hè in l'app:

1. Programmi di furmazione efficaci preparati per omi è donne.
2. Un elencu di più di 300 esercizii per tutti i gruppi musculari cù manubri, bilancieri, macchine fitness è altre apparecchiature.
3. Mustrà cunveniente di esercizii in animazione è in furmatu video.
4. Descrizzione dettagliata di l'attrezzatura per esercitassi.
5. Praticate cù un timer.
6. Fendu un bilanciu di u prugressu è di e classi di storia.
7. Di i minus: ci hè una furmazione pagata per u livellu avanzatu.

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4. Fitness trainer FitProSport

• L'app cù l'illustrazione più còmuda di l'eserciziu
• Numaru di stallazioni: più di 1 milione
• Valutazione media: 4,7

App simplice è efficace per a furmazione in palestra senza allenatore. Eccu 4 prugrammi di furmazione per omi è donne è un elencu di più di 200 esercizii per tutti i gruppi musculari, cumpresu cardio è nuoto. Oltre à i prugrammi per a sala, ci sò dui piani di furmazione per praticà in casa cù u so propiu pesu. A caratteristica di l'applicazione hè una pratica esercitazione d'animazione fatta in u stilu graficu cù a liberazione di i musculi chì travaglianu à u mumentu.

Cosa hè in l'app:

1. Elencu cumpletu di esercizii per tutti i gruppi musculari.
2. Esercizii per tutti l'equipaggiamenti esistenti, cumpresu cardio.
3. Allenamentu prontu per a casa-sala, divisa in ghjorni di a settimana.
4. Pratica tecnica di visualizazione animata di l'esercizii cù a dimostrazione di i musculi di destinazione.
5. Descrizzione dettagliata di l'attrezzatura per esercitassi.
6. Risultati è calendarii di furmazione.
7. I contatori dispunibili in u modu pagatu.
8. Cons: hà annunzii è un timer pagatu.

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5. Culturismo in palestra

• A megliu app universale
• Numeru di installazioni: più di 100 mila
• Valutazione media: 4,4

App universale per a furmazione in palestra, pensata per omi è donne, ma ùn ci sò prugrammi separati per ogni sessu. Ci sò piani di furmazione cumuni per tutti i gruppi di musculi, è ancu un prugramma cumpletu per tuttu u corpu. In l'applicazione l'omi dimostranu a tecnica di esercizii nantu à simulatori, è una donna cù u so propiu pesu. Ma a maiò parte di l'esercizii sò universali, ponu esse realizati indipendentemente da u sessu.

Cosa hè in l'app:

1. Grande lista di esercizii per gruppi musculari grandi è chjuchi.
2. Finitu l'allenamentu per a sala in tuttu u corpu è nantu à u studiu di gruppi musculari individuali.
3. Esercizii cù pesi liberi è attrezzature per l'eserciziu, cumpresu cardio.
4. Una dimostrazione cunveniente di attrezzature per l'eserciziu in furmatu video.
5. Finite l'allenamentu accumpagnatu da un cronometru.
6. Fighjendu u bilanciu di u prugressu è di u calendariu di l'allenamentu.
7. Pudete aghjunghje i vostri esercizii in u pianu.

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6. GymGuide: assistente di fitness

• A megliu app per livellu intermediu è avanzatu
• Numeru di installazioni: più di 500 mila
• Valutazione media: 4,4

App universale di fitness per Android, pensata per principianti, avanzati è prufessiunali. Quì truverete più di 100 piani di furmazione per sfarenti livelli di difficultà è finu à 200 esercizii per tutti i gruppi musculari, pudete fà in palestra. L'esercitazioni sò divisi per gruppi musculari è furnisce una descrizione dettagliata di a tecnulugia. Applicazione adatta per u livellu mediu è sopra, cume i principianti forse ùn saranu micca abbastanza descrizzioni di testu di l'attrezzatura di eserciziu, è a video o l'animazione ùn sò micca furnite.

Cosa hè in l'app:

1. Allenamenti pronti per l'omi è e donne in palestra.
2. I piani sò dipinti in i ghjorni di a settimana approcci è ripetizioni.
3. A lista di esercizii cù apparecchiature varie: macchine per esercizi, pesi liberi, fitball, kettlebells, ecc.
4. Descrizione dettagliata di l'esercizii cù l'illustrazione.
5. Convenienti calculatori di fitness.
6. Ci hè una furmazione pagata per i prufessiunali.
7. Di i minus: ci hè.

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7. GymUp: ghjurnale di furmazione

• L'app cù e statistiche più pratiche
• Numeru di installazioni: più di 100 mila
• Valutazione media: 4,7

Applicazione gratuita per a furmazione in palestra, chì vi permette di mantene statistiche dettagliate di u prugressu è di i registri persunali. Quì truverete riferenza à l'eserciziu di u prugramma prufessiunale di furmazione di maestri di sport, calcolatrici di fitness è ancu e pose di culturismo. In GymUp pudete truvà informazioni complete nantu à a palestra, per cunnosce i prugrammi per i prufessiunali, per determinà u vostru tipu di figura, per calculà e proporzioni ideali di u corpu, percentuale di massa grassa è ancu di più.

Cosa hè in l'app:

1. Piani di furmazione preparati per u livellu novu, intermediu è prufessiunale.
2. Addestramentu nantu à i tippi di corpu.
3. Un Manuale di esercizii cù una descrizzione dettagliata è illustrazione di tecniche.
4. Mustrate l'attrezzatura di eserciziu in furmatu di foto, video è testu.
5. A capacità di aghjunghje esercizii à i vostri preferiti.
6. Storia di furmazione, statistiche dettagliate di u prugressu, contabilità di registrazioni.
7. Un ghjurnale di furmazione detallatu.
8. Ci hè un cronometru è a capacità di persunalizà a furmazione.
9. Di i minus: ci hè un prugramma di furmazione pagatu.

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8. BestFit: u prugramma di furmazione in palestra

• L'app più funzionale
• Numeru di installazioni: più di 100 mila
• Valutazione media: 4,4

Una applicazione pratica per a furmazione in palestra appellu à quelli, chì preferiscenu un approcciu individuale à e lezioni. Pudete fà u vostru pianu di furmazione secondu i scopi è sperienze sportive. Pudete selezziunà l'allenamentu nantu à tuttu u corpu o gruppi musculari. Un prugramma prontu pudete aghjunghje novi esercizii da a lista. U pianu in ogni mumentu pudete cambià è fà un novu eserciziu, se avete cambiatu scopu.

Cosa hè in l'app:

1. Programmi individuali di furmazione per tutti i livelli di difficultà.
2. A capacità di aghjunghje esercizii à l'allenamentu è di personalizzallu.
3. U timer integratu in a furmazione.
4. Una dimostrazione cunveniente di attrezzature per esercitassi in furmatu video (richiede Wi-fi).
5. Articuli utili nantu à a furmazione (in inglese).
6. Statistiche dettagliate nantu à e classi.
7. Una descrizzione di i metudi di furmazione.
8. Di i minus: ci hè un prugramma di furmazione pagatu.

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9. Fitness per e ragazze (Trainers)

• A megliu app per e donne
• Numaru di stallazioni: più di 1 milione
• Valutazione media: 4,8

L'app hè pensata per e donne chì volenu dà forma per adattassi à travaglià in palestra. Eccu i allenamenti per e donne cù tippu di corpu diversu, è ancu un elencu separatu di esercizii per tutti i gruppi musculari è un pianu di alimentazione sana. L'applicazione gratuita per a furmazione in palestra hè adatta per principianti è livellu intermediu.

Cosa hè in l'app:

1. Prugramma cumpletu di furmazione per i sfarenti tippi di forme (Apple, pera, clessidra, ecc.).
2. Elencu di esercizii è allenamenti per diversi gruppi musculari.
3. A capacità di creà u vostru propiu allenamentu.
4. Foto è eserciziu videotorrent cù un cronometru.
5. Esercite cù tutti i simulatori cumuni è cù u so propiu pesu.
6. Storia è registrazioni di furmazione.
7. U pianu di pranzu per a settimana cù ricette.
8. Di i minus: per scaricà video devi esse cunnessu à Internet.

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10. Allenamentu Pro Gym

• A megliu app per l'omi
• Numaru di stallazioni: più di 1 milione
• Valutazione media: 4.6

App mobile per a furmazione in palestra per l'omi chì volenu custruisce massa, guadagnà sollievu o perde pesu. Quì truverete un elencu di esercizii per tutti i gruppi musculari, piani di furmazione per sfarenti scopi è calculatori di fitness. Piani pronti per qualchi settimane è includenu una split completa - è un allenamentu di corpu pienu.

Cosa hè in l'app:

1. Piani di furmazione preparati per diversi scopi di fitness.
2. Grande lista di esercizii per tutti i gruppi musculari cù attrezzature per esercitassi è pesi liberi.
3. Un eccellente video di esercizii cù e descrizzioni è u numeru raccomandatu di insiemi è di ripetizioni.
4. Timer integratu in ogni allenamentu.
5. A capacità di creà u vostru propiu prugramma.
6. Calculatori di fitness (BMI, calorie, grassu corporeu, proteine).
7. Cons: ci sò annunci è furmazione pagata.

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Vedi anche:

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