L'obiettivu principale di i prugrammi di detox hè di pulisce u corpu è rivitalizza tuttu u sistema, aiutendu à a vostra strada per a salute è u benessere. Mentri hè spessu presumitu chì a maiò parte di i vegetariani è i vegani manghjanu più sani cà i manghjatori di carne o i non-vegani è anu menu bisognu di una detox cumpleta, tutti pudemu prufittà di un regimen di detox sicuru è gentile. A disintossicazione regulare hè creduta per rinfurzà i livelli di energia, rinfurzà u sistema immune, è ancu migliurà l'aspettu di a vostra pelle.
Cosa hè una detox di u corpu cumpleta? Cum'è u nome suggerisce, questu hè un prugramma di purificazione efficace pensatu per dà à u vostru corpu una rivisione fisiologica cumpleta. Tutti i prugrammi di detox cunsiglianu di manghjà più o menu certi alimenti per scopi di purificazione, ma ci sò diversi regimi di detox chì sò adattati à i vostri bisogni individuali. A detoxing ùn hè micca cunsigliatu, però, sè vo site incinta o solu ricuperate da una malatia, è se ùn site micca sicuru, verificate cù u vostru duttore.
Tuttavia, a maiò parte di i prugrammi di detox sò cumplettamente sicuri è ci danu un sensu di ghjuventù è vitalità. Ci sò parechji tipi di detox è regimi dietetichi. Eccu trè di i migliori prugrammi chì sò adattati per i vegetariani.
U prugramma di detox ayurvedicu
Ayurveda, traduttu liberamente, hè a scienza di a vita. Hè un approcciu olisticu cumpletu à l'assistenza sanitaria chì hà per scopu di migliurà a salute è l'integrità di a mente, u corpu è u spiritu. Una detox Ayurvedic hè generalmente fatta in trè à cinque ghjorni, è mentri certi prugrammi Ayurvedic ponu esse assai intensi, u scopu hè sempre di adattà ogni pianu à l'individuu. Hè cunsigliatu di cunsultà cun un duttore Ayurvedic espertu per stabilisce quale prugramma hè megliu per voi.
Sicondu u sistema Ayurvedic, ogni persona hè custituita da trè doshas, o tippi di custituzione, è sicondu u vostru equilibriu naturali di doshas è a natura di i squilibri (pelle problematica o tendenza à indigestioni, per esempiu), dieta. , cura è regimen seranu determinate tenendu in contu i vostri bisogni individuali. A detox ayurvedica tradiziunale cunnisciuta cum'è Panchakarma hè assai più cà una dieta, ma ancu esercizii di yoga è massaggi d'oliu caldu.
Detoxing u vostru Fegato
Parechji prugrammi di detox enfatizanu l'impurtanza di detoxifying u fegatu. A disintossicazione di u corpu tutale di cinque ghjorni include un ghjornu di succhi, ligumi crudi è frutti, chì purificà u vostru corpu tutale, ma à u stessu tempu anu un effettu significativu nantu à u fegatu.
U fegatu hè rispunsevuli di a maiò parte di u prucessu di disintossicazione, ma hè facilmente sopraffattu cù tossine da una dieta malsana, è ancu quelli assuciati cù a mancanza di attività fisica è altri prublemi di stili di vita più serii, cum'è l'abusu di sustanzi. A realizazione di una detox di fegato aiuta à ridivà di u restu di sti toxine è pò esse un aghjuntu utile à altri prugrammi di trattamentu.
Di sicuru, a purificazione deve esse realizatu sottu a tutela di un prufessiunale medico espertu. In ogni casu, ancu s'ellu vi cunsiderà in generale sanu, u vostru fegatu pò ancu prufittà di una purificazione accurata, postu chì tutti ingeremu tossine da l'alimenti è l'ambienti contaminati da u tempu à u tempu.
Lento è gentile
Trè, cinque, o ancu sette ghjorni di detox ùn sò micca bè per tutti, per via di salute, stile di vita, o solu preferenza individuale. In particulare in e persone in sovrappeso, un pianu di detox più curtu è più intensu pò spinghja un ciculu di purga di binge-purge, è un pianu di detox più longu è più attentu pò esse più appropritatu, è daveru realizabile.
Questi prugrammi duranu generalmente da trè à quattru settimani è sò destinati à alleviare delicatamente u corpu in un regimen di detox per l'alimenti specifichi è una transizione graduale à u principiu è à a fine di u prugramma.
Per quelli chì sò novi à u cuncettu di detox, questu pò esse a megliu opzione, è pò veramente custruisce abitudini sani per a vita. Si crede chì una detox più lenta aiuta cù prublemi digestivi cronichi, perdita di pisu è ancu cellulite.
Sicondu i vostri bisogni individuali o stile di vita, sceglite una di e forme di detox.