I prudutti più utili per u fegatu

Menù Terapeuticu: cinque alimenti per un fegatu sanu

Una brama inesauribile di cibi salati è grassi, snacks bolliti secchi, una grande cena dopu à una ghjurnata di travagliu affamata... Tutti cademu qualchì volta à i cattivi abitudini alimentari. Dunque, hè necessariu di custruisce un menu per chì in più di i piacè pruibitu, porta ancu benefici. Allora, chì sò i prudutti di u fegatu più utili per aiutà à fà questu?

U putere curativu di i mari

Chì cibi sò boni per u fegatu umanu? Prima di tuttu, questu hè kelp, o alga. Malgradu u so aspettu nondescript, cuntene una ricca lista di elementi preziosi. Frà elli sò l'acidi organici chì eliminanu i sali di metalli pesanti da u fegatu. L'alga hè ancu chinu di seleniu, chì prutegge e cellule di u fegatu da a distruzzione. Inoltre, kelp mellora u funziunamentu di a glàndula tiroidea, nurmalizà i livelli di colesterolu è reduce u risicu di cancru. U modu più prezzu per uttene tuttu in tuttu hè di fà una insalata simplice. Tagliate in cubi 200 g di furmagliu di tofu, aghjunghje 1 tsp di sesame seeds è 1 tbsp salsa di soia, lasciate per 5 minuti. Unisce 4 pumati piccati, pepite rossi è verdi, 250 g di kelp è 2 denti d'agliu in una insalata. Salt and pepper this mix to taste, aghjunghje tofu cù dressing - l'insalata di salute per u fegatu hè pronta.

L'antidotu mexicanu

Sicondu i nutrizionisti, u megliu pruduttu chì hè utile per restaurà u fegatu hè l'avocado. Manghjendu regularmente, aiutemu u corpu à pruduce sustanzi chì neutralizanu diversi composti tossichi. Stu fruttu hè sopratuttu utile dopu una festa tempesta è prolongata cù una bundanza di cibi grassi è alcolu. È l'avocado hè ancu indispensabile per l'hepatitis, a diabetes è l'acidità di u stomacu. U megliu usu culinariu di l'avocado hè a popular salsa guacamole mexicana. Batte a polpa di 2 avocados maturi, u sucu di una calce è a mità di limone, una mansa di coriandro, 1 tbsp d'oliu d'aliva è u salinu à u gustu cù un blender in una pasta homogeneia. Se vulete, pudete aghjunghje tomate senza pelle, pimenta dolce è un pezzu di chili. Guacamole va bè cù carne, pisci, pollame è ligumi. È se u pouru nantu à u tostu di segale, uttene un sandwich cori è assai sanu.

U dottore à i capelli rossi allegri

Chì cibi sò utili per un fegatu malatu? Qualchese verdura aranciu, in particulare zucca. Prima di tuttu, grazia à a vitamina T rara, in a presenza di quale l'alimenti grassi è fritti sò assorbiti assai più faciuli. I sementi di zucca, chì anu un effettu colereticu, anu ancu un effettu benefizièvule nantu à u fegatu. Hè abbastanza per manghjà 30-40 g di graneddi senza salitu à ghjornu per restaurà e cellule di u fegatu è migliurà u so travagliu. Ma hè megliu fà una zuppa ligera d'estiu da zucca. Fritte a cipolla in l'oliu vegetale, sparghje 1 kg di cubetti di zucca è coccia per 10 minuti. Aggiuncenu 3 pomi triturati, 500 ml di caldo vegetale, salinu è pepite. Assicuratevi di aghjunghje un pezzu di coriandro, cumin, cannella è ginger. Cogliu a zuppa per 30 minuti, purè cun un blender è, se ne necessariu, dilute cù acqua calda. Decorate un platu di zuppa cù prezzemolo è zucca sbucciata - sta bellezza piacerà l'ochju è guarisce u fegatu.

Dolcezza cum'è medicina

L'albicocche secche sò meritamente cunsiderate assai utili per u fegatu. Comu sapete, ogni tipu di dolci causanu un colpu significativu à u fegatu. In questu sensu, l'albicocca secca sò una alternativa sana è diliziosa. Fibra cumminata cù pectina pulisce bè tutte e "basura" di l'alimentu accumulate da u corpu. In modu, studii recenti anu dimustratu chì u cunsumu frequente di albicocca secca serve com'è prevenzione di u cancru di fegatu. Manghjate cusì cusì è aghjunghje à u vostru porridge preferitu. Soak 150 g di albicocca secca in acqua fogera cù paglia per 30 minuti. Intantu, marroni 250 g di buckwheat in una padedda secca, pour 500 ml d'acqua cun un bastone di cannella è coccia finu à chì u liquidu si evapora. À a fine, sguassate a cannella, è invece mette l'albicocca secca è una mansa di avellana triturata. Aghjunghjite un pezzu di salinu, noce moscata nantu à a punta di un cuteddu è un pezzu di mantra. Questa porridge diventerà prestu un platu indispensabile è favuritu.

A ligerezza lattea di l'essere

Avemu prestu per piacè à quelli chì si dumandanu se i prudutti di latti sò utili per u fegatu. Ancu cusì, soprattuttu kefir, ryazhenka è iogurt naturali cù un cuntenutu pocu grassu. In casu d'exacerbazione di e malatie croniche di u fegatu, sti prudutti sò indicati prima di tuttu. Tuttavia, anu ancu benefiziu à e persone sane. I batteri di u latte fermentatu ùn sò micca solu cura di a microflora intestinali, ma ancu, cum'è una spugna, assorbanu e tossine, sguassate completamente da u corpu. Per rinfurzà l'effettu curativu, preparate un smoothie di latte fermentatu cù graneddi di lino. Purificanu micca solu u fegatu, ma ancu u sangue da sustanzi dannusu. Allora, pour 8-10 prugne cù acqua fogera durante 5 minuti. Allora mischjà cù 2 tbsp. l. crusca di segale, 2 tsp. Seeds di lino, pour tutti i 300 ml di kefir è batte cù un blender in una massa liscia homogenea. Un cocktail cusì diliziosu è nutritivu hè u megliu colazione per u fegatu.

E chì cibi chì sò utili per e malatie di u fegatu sò cunnisciuti per voi? Se sapete cumu cumplementà a nostra valutazione di salute, assicuratevi di sparte cù i lettori di u club "Eat at Home!" cunsiglii utili è ricette interessanti, pruvati in azzione.