"U megliu modu per caccià i pinsamenti indesiderati o negativi hè di abituà à pensà positivamente". William Actinson Hè assai impurtante per guardà ciò chì pensemu, è ancu l'emozioni chì avemu avutu. I nostri pinsamenti è sentimenti affettanu micca solu a salute, ma ancu e relazioni cù u mondu esternu. Emozioni pusitivi ci portanu gioia è felicità. Tuttu u circondu pare bellu, godimu u mumentu è tuttu cade in u locu. Barbara Fredrickson, unu di i circadori è l'autori di l'opere nantu à u pensamentu pusitivu, hà dimustratu cumu cambia una persona positiva è porta à un modu di vita qualitativamente diversu. Emozioni pusitivi è cumpurtamenti - ligerezza, giocosità, gratitùdine, amore, interessu, serenità è un sensu di appartenenza à l'altri - espansione a nostra perspettiva, apre a nostra mente è u core, ci sentimu in armunia cù l'ambiente. Cum'è i fiori chì sboccianu da a luce di u sole, a ghjente hè chjesa di luce è gioia, sperendu emozioni pusitivi.
Sicondu Fredrickson, "L'emozioni negativi cuntribuiscenu à u nostru sviluppu, mentri l'emozioni pusitivi sò, per a so natura, fugace. U sicretu ùn hè micca di nigà a so transitorie, ma di truvà modi per aumentà u numeru di mumenti felici. Invece di travaglià per eliminà a negatività in a vostra vita, Fredrickson ricumanda di equilibrà e vostre emozioni + è - quant'è pussibule.
Cunsiderate u pensamentu pusitivu: 1) Recuperazione più veloce da i prublemi cardiovascular 2) Reduce a pressione di sangue è u risicu di malatie cardiovascular 3) Sonnu di qualità, menu friddi, mal di testa. Sensu generale di felicità. Sicondu a ricerca, ancu l'emozioni astratti cum'è a speranza è a curiosità cuntribuiscenu à a prutezzione contra a diabetes è a pressione alta. Esse in u spaziu di a felicità apre più opportunità per voi, idee novi nascenu, è un desideriu di creatività appare. Ci sò sempre ghjorni chì e cose ùn viaghjanu micca è simu disgraziati, ma vale a pena guardà l'emozioni, distracte cù qualcosa, pensendu à i mumenti felici, è vi vede cumu si dissolve i pinsamenti negativi.