cuntenutu
Se cercate un intensu ma accessibile eserciziu cardio per brusgià grassu, poi fate attenzione à u prugramma Michelle Dosw - Rockin Body Cardio. Dui classi aerobici à ritmu di focu vi aiuteranu à perdere pesu è trasfurmà u vostru corpu.
Descrizione cardio workout da Michelle Dasua
L'eserciziu aerobicu hè un elementu chjave in u prucessu di perde u pesu, hè per quessa chì hè cusì impurtante di fà lu regolarmente. Rockin Body Cardio hè un allenamentu cardio di qualità, chì prumove brucia di grassu è sbarrazzassi di u flussu in tuttu u corpu. Michelle Dasua offre un prugramma moderatamente intensivu basatu annantu à l'elementi di l'aerobic classicu è u kickboxing. Complessu di efficienza addizionale furnisce un intervallu, e classi di principii.
U prugramma si compone di duie videotroniche. U primu di elli dura 50 minuti. U secondu hè una versione abbreviata è dura 30 minuti. E classi sò tenute in muvimentu continuu, un eserciziu riesce un altru guasi senza interruzzione. Michelle hà sceltu u modu più pruduttivu di brusgià calorie: l'allenamenti consistenu di parechji intervalli, durante i quali migliorerete dramaticamente cù un cambiamentu di ritmu. Questu vi aiuterà à esercitassi in modu efficace per a perdita di pesu.
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Per e classi ùn avete micca bisognu di attrezzature supplementari. U prugramma hè adattatu per principianti è studienti avanzati. Per i principianti una di e zitelle mostra una mudificazione più simplice di esercizii, guasi in u stilu di una caminata rapida. Ma a pruprietà più sperimentata ùn pare micca faciule, perchè a furmazione implica un pienu benefiziu. Inoltre, avete a scelta trà dui video di durata differente.
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. Cù allenamenti cardio per brusgià grassu da Michelle Dasua diminuirete a quantità di u vostru corpu sottile è furmendu bella figura.
2. U Coach adopra elementi di kickboxing è aerobic classicu: questu permetterà i musculi è migliurà u sistema cardiovascular.
3. Presentatu solu duie opzioni videotraining: per i più avanzati (50 minuti) è per menu avanzati (30 minuti).
4. I dui cumplessi sò à un ritmu altu. In più, Michelle utilizza u principiu di intervalnodequandu a vostra frequenza cardiaca cresce allora, poi calà per a massima combustione di calorie.
5. Una di e zitelle mostra un eserciziu mudificatu simplificatu, cusì u prugramma hà da gestisce ancu un principiante.
6. Per e classi ùn anu micca bisognu di attrezzature sportive addiziunali.
Cons:
1. U prugramma ùn hè micca per e persone chì sò contraindicate carica Vysokogornaya. Un gran numeru di salti è luppuli ponu anu un impattu negativu annantu à e articulazioni è e cavichje. Dunque, impegnate sempre solu in sneakers.
2. Questi allenamenti aerobici ùn sò micca abbastanza carica funzionale cù manubri. Dunque, u prugramma Rockin Body Cardio hè megliu da alternà cù u cumplessu di putenza, per esempiu, Ci hè e zone problematiche da Jillian Michaels.
Ritruvà cun Michelle Dasua, migliorerete a vostra figura è podkorrektirovatj duminii prublemi. Un allenamentu cardio di qualità per a perdita di grassu vi garantisce risultati pusitivi dopu à 2-3 settimane di classi regulare.
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