cuntenutu
Circate un prugramma cù quale pudete brucia in modu efficace u grassu è migliurà a forma di u corpu? Pruvate Fat Blasting Bootcamp blast - allenamentu di u corpu da Cindy Whitmarsh.
Description allenamentu Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Se vulete rimuovere i centimetri in più nantu à a vita è i fianchi, allora duvete pruvà u prugramma di brucia di grassu Fat Blasting Bootcamp. Un prugramma vigoru è efficace da Cindy Whitmarsh veramente vi aiuterà à superà u pesu eccessivu. Unisce esercizii funziunali è cardio-esercizii chì sò pensati per eliminà tutte e duminii prublemi. Puderete brusgià grassu, sviluppà u musculu è guadagnà una bella forma.
A sessione di furmazione dura 50 minuti è cunsiste in parechji segmenti. À u principiu aspetta un riscaldamentu di riscaldamentu è un allungamentu di u corpu. Dopu vene u segmentu aerobicu di 20 minuti, puderete fà esercizi cardio intensi à un ritmu elevatu. I prossimi 20 minuti passerete nantu à u Tappetinu, induve realizerete esercizii funziunali per i musculi di u vostru corpu. U prugramma finisce cù u rilassamentu è l'allungamentu di i musculi.
L'efficacità di u cumplessu per via di a cumbinazione di cardio è allenamentu di pesu. Puderete brusgià calorie è rinfurzà i musculi di e braccia, di l'addome, di e natiche è di e gambe. Per e classi ùn hè micca necessariu equipaggiamenti supplementari. A furmazione hè pensata per u livellu di furmazione: mediu è sopra mediu. I principianti ponu ancu seguità u prugramma, se necessariu, riducendu u ritmu di a classe. Sè site assai nova, vista cumplessa Cindy Whitmarsh - Bellezza in 10 minuti.
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. U prugramma offre carica sia aerobica sia funzionale. Pudete perde u pesu, riduce a percentuale di grassu corporeu è rende u corpu più resistente.
2. Cù questu eserciziu, Cindy Whitmarsh, pudete brusgià circa 400 calorie per sessione di 50 minuti. Perde u pesu è rinfurzà i musculi simultaneamente.
3. Per stu tutoriale ùn avete micca bisognu di attrezzature addiziunali, ancu manubri.
4. Tutti l'esercizii chì Cindy usa in u so prugramma sò estremamente simplici, chjari è efficaci. Con elli pudete migliurà a vostra forma è rimuovere e zone affondanti.
5. Adatta per guasi ogni livellu di furmazione. I principianti, di necessità, ponu occasionalmente rallentà u ritmu, camminendu.
Cons:
1. Un gran numaru di salti è squat dà a carica nantu à e articulazioni di u ghjinochju. Esse estremamente prudente quandu si pratica, osserva a tecnica di l'eserciziu.
2. Training sìngulu, dunque nisuna rotazione cù l'altri prugrammi pò diventà rapidamente annoiata.
L'allenamentu Cindy Whitmarsh tuttu u corpu vi aiuterà uttene una bella natica, cosce è stomacu piattu. Se cercate un prugramma cumpletu per a combustione di grassu, Fat Blasting Bootcamp hè ciò chì avete bisognu.
Vede ancu: inseme di allenamenti per creà a stampa perfetta cun Cindy Whitmarsh.