cuntenutu
Descrizzione generale di a malatia
Se ci sò segni di usura prematura di u cartilagine intraarticulare, allora questu pò indicà u sviluppu di una malattia cum'è l'artrosi. Unu di i motivi chì ci portanu hè l'invecchiamentu di e cellule in u tessutu di a cartilagine. Inoltre, ci hè una diminuzione in a quantità totale di cartilagine in l'articulu. Stu sviluppu di u tissutu di a cartilagine hè sopratuttu nutevule:
- in vechjaia;
- dopu feriti;
- per via di stress sistematicu prufessiunale nantu à certe articulazioni;
- dopu a inflammazione post-traumatica.
Un cambiamentu degenerativu di u cartilagine ne face menu elastica, purtendu à l'abrasione è l'infiammazione in i tessuti chì circundanu l'articulu. Inizialmente, mentre i cambiamenti in u tessutu di a cartilagine di e articulazioni sò minimi, l'artrosi ricorda di tantu in tantu cun dolore à breve termine. Stu dulore si ne và cù l'attività fisica. Cù u sviluppu di a malatia, u dolore diventa frequente.
I sintomi di l'artrosi sò:
- Dolore smussatu;
- dulore aumentatu in a stagione fredda è cun umidità aumentata;
- stancu;
- u dolore s'aggrava à l'iniziu di i muvimenti è cù u sforzu.
U massaggio pò esse utile per l'artrosi. A cosa più impurtante hè di evità l'esposizione à macchie dolorose per riduce a risposta infiammatoria in elli. In i primi stadii, e droghe sò efficaci, chì includenu una sostanza naturale ottenuta da e conchiglie di l'animali marini. Grazie à questu, u metabolismu in u cartilagine è a mobilità di l'articuli sò migliorati. Cù un forte sviluppu di a malattia, l'interventu chirurgicu pò esse applicatu. In u trattamentu, i farmaci anti-infiammatori, u trattamentu in sanatori, e procedure di fisioterapia, l'usu di acque minerali è di fangu sò ancu largamente populari.
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Prudutti utili per l'artrosi
Manghjà cibi per l'artrosi chì aiutanu à mantene e articulazioni sane, assicuranu u so longu travagliu è aiutanu à eliminà fattori negativi chì portanu à a distruzzione di u tessutu di a cartilagine è a progressione di a malattia, pudete migliorà a vostra salute è prevene a malattia.
I prudutti utili per l'artrosi includenu:
- risu brunu - riccu in carboidrati chì sustenenu i livelli di energia è ancu abbassanu u colesterolu;
- l'ova di pullastru sò una fonte di proteine è di luteina è aiutanu u corpu à pruduce u so bon colesterolu;
- u latte hè una surghjente di calciu, chì hè necessariu per a custruzzione di tessuti ossi è cartilagine;
- u cartilagine è a gelatina sò l'alimenti più impurtanti per l'artrosi, chì sò ricchi di proteine, è di conseguenza, a gelatina è a carne gelatina devenu esse manghjate senza mancanza;
- yogurt à pocu grassu - una fonte di calciu;
- spinach - riccu in ferru, vitamine A, K, C, luteina è antioxidanti, aiuta in a lotta contr'à l'artrosi è l'osteoporosi;
- banane, albicocche secche, sardine è lenticchie sò fonti di putassiu;
- pettu di pullastru - carne sana ricca di proteine, seleniu è prevenzione di a perdita di l'ossu, è grazia à e vitamine B, aumentanu i livelli d'energia in tuttu u corpu;
- amanduli, pinoli, nocciole - ricchi in vitamina E;
- salmone - una surgente di grassi omega-3 è niacina, chì abbassa u colesterolu, prutegge da certi tipi di cancheru è di trombosi, è aiuta à mantene u pesu nurmale di u corpu;
- noci - cuntenenu grassi, sostanze azotate, fibre, sostanze frassine, vitamine C, A, B, acidi linoleici, linolenici è oleici, potassiu, ferru, calciu, fosforu, oligoelementi, ciò chì hè assai impurtante per a prevenzione di l'artrosi;
- mirtilli - ricchi in nutrienti, antioxidanti è avendu un effettu tonicu annantu à tuttu u corpu;
- erbe è spezie, à u cuntrariu di u sale, ùn sò micca almacenate cum'è una carica "morta" in u corpu è ùn aumentanu micca a pressione sanguigna;
- frutti è bacche - fonti di vitamina C è acidu ascorbicu, chì sò ottimi antioxidanti è ghjucanu un rolu impurtante in a sintesi di collagene è elastina, chì sò impurtanti per u risturazione di u cartilagine;
- agliu - hà un effettu antiinflamatoriu è aiuta à riduce u dolore è l'inflamazioni in l'artrite;
- semi di lino - cuntenenu minerali, calciu, magnesiu è zincu;
- i prudutti di carne, chì sò una excelente fonte di prutezione, una carenza di quale pò purtà à a rottura di u collagene è causanu a distruzzione di u tissutu di l'osse è di cartilagine;
- brodi di pesci saturati, in i quali hè presente u sulfatu di condroitina, chì face parte di u fluidu sinoviale, chì aiuta à mantene l'elasticità di u cartilagine;
- i funghi sò una fonte di vitamina D senza chì u calciu ùn pò esse assurbutu da u corpu;
- suchju di granata - riduce significativamente l'infiammazione è impedisce a furmazione di un enzima, chì, se cuncentratu in eccessu, pò purtà à u deterioramentu di u cartilagine;
- ananas - hà un effettu antiinflamatori, per via di u cuntenutu di bromelina;
- porridge di granu è farina d'avena - una fonte di vitamina H, chì hè necessariu per l'assorbimentu di aminoacidi da u corpu;
- avucatu - riccu in vitamine è minerali è hè indispensabile per mantene un pesu di corpu ottimale;
- semi di girasole - una fonte di vitamina E, chì hè implicata in a prutezzione di u tessutu ossu da i danni radicali liberi;
- soia - utile per l'artrosi, grazia à u magnesiu necessariu per u funziunamentu di qualsiasi cellula in u corpu;
- piselli, fasgioli, pane integrale - riccu in vitamina B1;
- latticini grassu - saturatu cù vitamina B2, chì hè necessariu per l'artrosi;
- patate (soprattuttu cotte) - una fonte di vitamine B2 è B6;
- lenticchie è cavulu, chì arricchiscenu u corpu cù l'acidu folicu (vitamina B12).
Rimedi populari
A natura ùn hà micca firmatu a creazione di l'omu è hà furnitu libertà di muvimentu per u nostru corpu cù 187 articulazioni. Una di e più forte malatie articulari hè l'artrosi. In pratica, ci sò casi di trattamentu riesciutu di sta malattia aduprendu metudi folk. U so compitu principale hè di stimulà i prucessi rigenerativi di u tessutu di a cartilagine, nurmalizà u metabolismu, pulisce u fegatu, l'intestini è i reni, è eliminanu u dolore in e articulazioni. Questi strumenti includenu:
- coda di cavallu campu - aiuta à u ristauru di u tessulu di a cartilagine di e articulazioni;
- radice di tarassaco - migliora l'elasticità di e articulazioni;
- foglie di betula - cum'è tintura, eliminanu l'acidu uricu da i reni, di l'articuli è di a vejiga, è cum'è usu esternu sò aduprati per vapore è massaggi in un bagnu;
- fragola salvatica - riduce u gonfiore di i tessuti chì circundanu l'articuli;
- corteccia di salice - chì cuntene lignina, tannini, flavononi, salicina glicoside, acidu ascorbicu, antocianine, pectine;
- cinquefoil - reduce u gonfiore doloroso;
- timu - prumove a sintesi di collagene;
- una seria - pussedenu guarigione di ferite è effetti antiinflamatori, nurmalizendu u metabolismu è calmendu u sistema nervosu, è ancu bagni da ellu chì migliuranu a circulazione sanguigna in i tessuti cumuni è impediscenu u prucessu infiammatorio in e articulazioni, per via di u cuntenutu di tannini è manganese;
- unguenti per alleviare u dolore à l'articuli da bacche di ginepro, foglie di ortica è oliu di vacca;
- a radice di rafano tagliata è a vaselina in forma di unguentu allevia u dolore è riduce a risposta infiammatoria di l'articulu;
- calmendu i bagni di l'alcachofa di Ghjerusalemme;
- foglie di bardana - prumove u metabolismu è l'escrezione di i sali da l'articuli, rinfurzanu u tessulu musculu è ossu, migliurà a cumpusizione di urina è sangue;
- tisane per eliminà e tossine è e tossine da u corpu da i malandrini, i lingoni, u timu, l'oreganu è a menta.
Prodotti periculosi è dannosi per l'artrosi
Duvete esse assai attenti à e diete, a pulizia di u corpu o u digiunu. S'ellu hè adupratu in modu incorrettu, pò esse dannosu per a salute. E persone di più di 50 anni devenu esse particulari attenti, postu chì a lixiviazione di u calciu contribuisce à u sviluppu di l'artrosi, è a lixiviazione di u potassiu porta à crisi è malatie cardiache.
I prudutti dannosi includenu:
- ogni tipu di dolci è zuccheru chì cuntribuiscenu à l'aumentu di pisu è a mancanza di nutrienti;
- sale - crescente pressione è accumulazione in i tessuti periarticulari;
- alcolu - interferendu cù l'assorbimentu di vitamine da u corpu è aumentendu u risicu di guadagnà pesu;
- E carni grasse, u furmagliu, a pelle di pullastru è u ghjacciu, chì sò ricchi di grassi saturati, aumentanu u nivellu di colesterolu è, di cunsiquenza, cuntribuiscenu à l'aumentu di pesu;
- fast food;
- salcicce è salcicce;
- prudutti affumicati;
- maionese;
- oliu vegetale raffinatu;
- frutti agri è suchji da elli;
- sottaceti;
- caviale;
- acqua minerale cun un altu cuntenutu di sodiu
- casgiu grassu è crema agria.
Attenzione!
L'amministrazione ùn hè micca rispunsevule per qualsiasi tentativu di aduprà l'infurmazioni furnite, è ùn garantisce micca chì ùn vi ferisce micca male personalmente. I materiali ùn ponu micca esse aduprati per prescrive u trattamentu è fà un diagnosticu. Sempre cunsultate u vostru duttore specialistu!