Dieta di senape, 3 ghjorni, -3 kg

Perde u pesu finu à 3 kg in 3 ghjorni.

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 960 Kcal.

Usemu a senape principalmente per scopi culinarii. Ma cù u so aiutu, pudete micca solu dà piatti gustu interessante, ma ancu perde pesu da u corpu. A Senape hè stata apprezzata per a so capacità di scaldà u corpu da l'internu. In l'anni 70 di u XXu seculu, i nutrizionisti bulgari anu sviluppatu una dieta esotica chì normalizeghja u metabolismu, vi insegna à una nutrizione curretta, è vi permette di perde u pesu cù benefici per a salute. Vi invitemu à amparà nantu à a dieta di a senape è e procedure benefiche cù stu pruduttu.

Requisiti di Dieta di Senape

Per sbarrazzassi di un coppiu di chilogrammi vi pò aiutà dieta di senape di trè ghjorni... Se vulete perde più pesu è sentitevi cunfortu, allora allargate u corsu di dieta. Ripetite solu u menu sottu per altri 3 ghjorni. Ma in ogni casu, ùn duvete micca aderisce à stu metudu di perde pesu per più di sei ghjorni, per ùn mette in periculu a vostra salute. E linee di piombu ogni ghjornu seranu circa 500 g.

Avete bisognu di manghjà quattru volte à ghjornu à intervalli regulari. A basa di a dieta hè ova di gallina bollita, ligumi, latticini, pane pocu calori, salsiccia magra o carne, mustarda. L'usu di zuccaru, dolci, pane biancu è alcolu hè strettamente tabù. Durante a dieta, u voluminu di l'acqua potabile ogni ghjornu deve esse aumentatu à 2-2,5 litri. Hè ancu permessu di beie tè o caffè, ma senza additivi.

Aumenterà i risultati di a dieta è renderà u corpu più attraente è in forma involucru di mustarda... Aiuta à scaldà u stratu sottucutanu superiore di grassu è à fondelu senza intoppi. Per questa procedura, avete bisognu di preparà una composizione speciale. Cusì, dissolve 2 tbsp in acqua calda. l. polvere di senape, poi aghjunghje 1 cucchiai. l. oliu d'oliva è 3 tbsp. l. caru. Imbulighjate tuttu bè. Avà applica u gruel resultante à e vostre zone problematiche (per esempiu, cosce, glutei, addome) è avvolge cù un film alimentariu regulare. Dopu ci vole à mette qualcosa calente in cima. Questu aiuterà à attivà l'azzione di cumpunenti di senape è à valurizà l'effettu di a prucedura. Dopu à una mezz'ora, risciacquate bè e parte di u corpu à a quale a senape hè stata appiicata. Dopu questu, hè cunsigliatu di applicà una crema idratante per evità l'effettu sgradevole di a pelle stretta. U corsu di involucru di senape hè custituitu di 10-15 prucedure, chì si cunsiglianu per esse effettuate ogni 2-3 ghjorni. Ma tenite à mente chì sta prucedura hè contraindicata in casu di disfunzione tiroidea, cancru, varici, allergie, ipertensione, è ancu durante a gravidanza.

Per aiutu à trasfurmà u corpu, pudete turnà à bagni di mustarda... Dilute 100-150 grammi di polvere di senape è versate in un bagnu, a temperatura di l'acqua in cui ùn deve esse più di 20-25 gradi. Hè impurtante di tuffassi in ellu à pocu à pocu. Solu u corpu inferiore deve esse in acqua. Un tali bagnu deve esse pigliatu in un costume da bagno o biancheria intima. Ùn stà micca in acqua di senape per più di 10 minuti (massimu 15). Se a temperatura di l'acqua hè più altu ch'è quella indicata, una reazione aggressiva inizierà, chì ùn hè micca solu utile per u corpu, ma dannosa. Dopu à a prucedura, si consiglia di risciacquare cù acqua calda. Sarà assai bè se dopu si chjinassi sottu à una manta per almenu una mezz'ora per riscaldà currettamente u vostru corpu.

I cosmetologi cunsiglianu di alternà a procedura sopra citata bagnu di sale di latte... Per piglià, ci vole à piglià 500 grammi di sale è un litru di latte è mandà sti ingredienti in acqua. Questa prucedura hà ancu certe contraindicazioni. Ùn deve esse effettuatu durante a gravidanza è l'allattamentu, in presenza di malatie di a pelle, ipertensione, reazioni allergiche è malatie cardiovascolari.

Pudete piglià bagni ogni 3-4 ghjorni. Monitorate a vostra situazione attentamente. Se, durante o dopu un bagnu, site di fronte à un battitu cardiacu rapidu, pruriti severi, vertigini, allora questa procedura deve esse abbandunata.

L'attività sportiva aiuterà ancu à stimulare l'effettu di a perdita di pesu di a senape. Pruvate à riservà u tempu in u vostru prugramma per almenu ricaricà.

Per chì a senape vi aiuti à perde u pesu è à migliurà a salute, è micca à dannà u corpu, vi raccomandemu di fà casu à uni pochi di cunsiglii più utili. Per a rilevazione precoce di allergie cutanee, applicate un pocu di senape nantu à a zona di a pelle è monitorate a reazione. Per assicurassi chì ùn ci sia alcun rigettu alimentariu di u pruduttu, manghjate puru appena un pocu di senape è verificate a vostra salute. Hè cunsigliatu di aduprà a polvere di senape naturale. E salse comprate in u magazinu cuntenenu assai additivi cumpletamente micca necessarii, è spessu dannosi. Ci sò parechje ricette di mustarda. Pudete truvà facilmente nant'à Internet è sceglie u metudu chì cunvene à u vostru gustu per trasfurmà a polvere di senape in un deliziosu cundimentu alimentariu.

Menu di dieta di senape

Dieta di senape per 3 ghjorni

Contraindicazioni di dieta di senape

• E mamme incinte è chì allattanu, i zitelli è e persone in età ùn devenu micca rispettà a dieta di a senape.
• Ancu e contraindicazioni per u rispettu di stu tipu di tecnica sò malatie di rene è di fegatu, ulcere di stomacu, gastrite cun alta acidità, pneumonia, tuberculosi, ipertensione, malatie croniche durante i periodi di esacerbazione, intolleranza individuale à u pruduttu.
• Prima di piglià una dieta, hè cunsigliatu di cunsultà un duttore.

Benefici Dieta

1. Oltre à a perdita di pesu, a senape pò avè effetti pusitivi nantu à a vostra salute, benessere è apparenza quandu hè aduprata currettamente.
2. A polvere di senape accelera u metabolismu è ci aiuta à perde u pesu, i so cumpunenti pruvucanu a brusgiata rapida di l'eccessu di grassu. A Senape hà un forte effettu di riscaldamentu, è questu aiuta à accelerà a circolazione sanguigna è à migliurà a fornitura di sangue à tutti l'organi è tessuti di u corpu. U metabolismu hè acceleratu da quant'è 20%, un passu significativu versu una rapida perdita di pesu.
3. A senape migliora a digestione. I nutrienti truvati in u pesciu è a carne sò assorbiti assai megliu quandu si cunghjunghjenu cù a senape. A bona digestione di l'alimentu aiuta u corpu à ùn accumulà varie tossine, tossine è altre sostanze chì ponu diventà micca solu una di e cause di eccessu di pesu, ma ancu influenzà negativamente a salute.
4. Inoltre, a polvere di senape hà un effettu lassativu lievu, dunque si pò evità a stinzia è u gonfiore in una tale dieta. A strada, i duttori cunsiglianu di manghjà 5 semi di senape à stomacu vacu per stinzia in a mattina.
5. A Mustarda lotta cù i batteri è i funghi in u stomacu è l'intestini. In parte di u preferitu di sta dieta, ci era un locu per antioxidanti chì prutegge u corpu da u cancheru. Prumove a polvere di senape è una rapida ripresa da infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute è altre malatie simili.
6. Pudete ancu aduprà a senape esternamente. L'applicazione di un mischju di senape à u scalp rinforza i capelli è accelera a so crescita. L'usu di a senape in forma di cumpresse è lozioni allevia assai a tosse è aiuta à diluisce a flema. Hè utile piglià bagni di senape per i raffreddori, bronchite, pneumonia, reumatismu, sciatica. Ma hè impurtante sapè chì tali prucedure sò contraindicate à temperatura elevata di u corpu.

I svantaghji di a dieta di a senape

• A dieta di a senape hà assai contraindicazioni, dunque ùn pò micca esse aduprata da tutte e persone.
• Arricurdatevi chì una sobredose di senape pò purtà à fiatu cortu, perdita di cuscenza è bradicardia.
• Hè da nutà chì sta tecnica ùn hè micca adatta per una trasformazione tangibile di a figura è hè destinata solu à adattamenti minori di u corpu.

Re-dieta

Hè cunsigliatu di seguità a dieta di a senape micca più di una volta ogni 3 settimane.