I benefici di l'eserciziu sò cunnisciuti da tutti i persone in u mondu per parechji anni. In questu articulu, vi diciaremu un altru mutivu degnu per una caminata di ogni ghjornu o un jogging in u vicinatu. Trè studii indipendenti presentati à a Cunferenza Internaziunale di l'Associazione di Alzheimer in Colombia suggerenu chì l'eserciziu regulare pò prevene u risicu di sviluppà a malatia d'Alzheimer, disfunzione cognitiva lieve, aka demenza. Più specificamente, i studii anu esaminatu l'effetti di l'eserciziu aerobicu nantu à a malatia d'Alzheimer, a disfunzione cognitiva vascular - capacità di pensamentu deteriorata per via di i vini sanguini dannati in u cervellu - disfunzione cognitiva lieve, una tappa trà l'anzianu normale è a demenza. In Danimarca, un studiu hè statu realizatu nantu à 200 persone da 50 à 90 anni cù a malatia di Alzheimer, chì sò stati divisi aleatoriamente in quelli chì esercitanu 3 volte à settimana per 60 minuti, è quelli chì ùn esercitanu micca. In u risultatu, l'esercizii anu avutu menu sintomi di ansietà, irritabilità è depressione - sintomi tipici di a malatia d'Alzheimer. In più di migliurà a forma fisica, stu gruppu hà dimustratu miglioramenti significativi in u sviluppu di a mente è a rapidità di u pensamentu. Un altru studiu realizatu nantu à 65 utilizatori adulti in sedia à rotelle da 55 à 89 anni cù disfunzioni cognitive, durante i quali sò stati divisi aleatoriamente in dui gruppi: furmazione aerobica cù intensità moderata à alta è esercizii di stretching per 45-60 minuti 4 volte à settimana per 6 mesi. . I participanti in u gruppu aerobicu avianu livelli più bassi di proteini tau, marcatori distintivi di a malatia d'Alzheimer, cumparatu cù u gruppu stretch. U gruppu hà dimustratu ancu un flussu di sangue di memoria migliuratu, in più di un focusu megliu è e cumpetenze organizative. E finarmenti, u terzu studiu nantu à 71 persone da 56 à 96 anni cù u prublema di l'impurtanza cognitiva vascular. A mità di u gruppu hà cumpletu un cursu cumpletu di 60 minuti d'eserciziu aerobicu trè volte à settimana cù struzzioni dettagliate, mentre chì l'altra mità ùn hà micca eserciziu ma un attellu di educazione nutrizionale una volta à settimana. In u gruppu di eserciziu, ci sò stati migliure significativu in a memoria è l'attenzione. "Basatu nantu à i risultati presentati da a Cunferenza Internaziunale di l'Associazione Alzheimer, l'attività fisica regulare è l'eserciziu impediscenu u risicu di sviluppà a malatia di Alzheimer è altri disordini mentali, è migliurà a cundizione se a malatia hè digià presente", hà dettu Maria Carrillo, presidente di l'Associazione. l'Associazione Alzheimer.
2022-11-11