A prima cosa chì vi tuccherà à fà per cunvince i vostri parenti chì questu hè impurtante per voi hè di cunvince sè stessu. Perchè vulete diventà vegetariana? Per a vostra salute? Per l'animali? Cumu questu aiutà à voi o à l'animali?
Esplora i benefici per a salute di u vegetarianismu, o e cundizioni in quale l'animali sò tenuti in splutazioni. Raccoglie fatti chì pudete dì à i vostri parenti, spiegà ciò chì esattamente vi preoccupa di a vostra dieta è cumu u vegetarianismu a migliurà. Probabilmente i vostri parenti ùn saranu micca soddisfatti di a spiegazione divagante è puderanu pruvà di parlà di ùn esse vegetariana. Duvete esse capace di refute i so argumenti è dimustrà chì sapete di ciò chì parlate. Puderanu piacevule sorpresu di vede chì site cunniscenza di u tema, micca solu appassiunatu.
Siconda, duvete ricercà i principii di l'alimentazione sana. Ancu s'ellu ùn site micca veganu per i benefici per a salute, avete sempre bisognu di amparà nantu à una nutrizione propria. Di tutte e cose chì i vostri parenti sò prubabilmente preoccupati, sò prubabilmente esse i più preoccupati di a vostra salute.
Anu cridutu chì ùn pudete micca ottene abbastanza nutrienti da l'alimenti vegetali. Truvate fonti chì provanu altrimenti. Sicondu a situazione, pudete vulete alluntanassi da a literatura vegetariana, cum'è i gruppi di diritti di l'animali, à u minimu fendu un argumentu cù i vostri genitori. Certi parenti sò più prubabile di fiducia in e dichjarazioni di l'Associazione Dietetica Americana chì l'attivisti verdi.
Quandu avete trovu abbastanza infurmazione per pruvà chì u vegetarianismu pò esse benefica, avete da amparà à esse un vegetariano sano. Ùn importa micca chì a vostra famiglia di carne manghja in McDonald's cinque ghjorni à settimana - volenu sempre sapè cumu uttene a vostra proteina. Scuprite ciò chì nutrienti sò in carne è induve altru pudete ottene. Crea un menù di mostra per a settimana, cumpletu cù l'infurmazioni nutrizionali, perchè ponu vede chì i vostri bisogni di ogni ghjornu seranu soddisfatti. Ci sò parechji prugrammi online gratuiti per aiutà à fà questu. Una volta chì i vostri parenti vedenu chì sapete ciò chì fate è chì ùn vi priverete micca di nutrienti essenziali, seranu assai menu preoccupati.
In più di preoccupazione cumpletamente logica per a vostra salute, i vostri parenti puderanu mette pressione nantu à voi psicologicamente o emutivu, fate argumenti chì cunsiderà irrazionali. Pudete esse tentatu di cuntinuà à discutiri cusì, ma u megliu modu per vince grandi decisioni hè di pruvà a vostra maturità (ancu s'è i vostri parenti ùn vi vedenu micca maturu). Stia calmu. Siate logicu. Rispondi cù argumenti è fatti, micca cù reazzione emotiva.
A vostra famiglia pò sentu insultata o ferita da a vostra decisione. Dite chì a carne hè "micca un formatu", perchè pensate chì i vostri parenti sò cattivi? Rassicuralli chì questu hè una decisione persunale è ùn ghjudicherete micca nimu per via di e so credenze.
I vostri parenti ponu ancu esse offesi chì ùn manghjate più l'alimentu chì cucini. Fate sapè chì ùn trascurate micca e so tradizioni di cucina è, se pussibule, truvate alternative à e ricette preferite di a famiglia. Assicuratevi chì i vostri parenti sò chjaru di ciò chì manghjate è di ciò chì ùn manghjate micca, altrimente puderanu pensà chì vi facenu un favore cocendu pesci o zuppa di verdura cù brodo di vacca, è prubabilmente seranu disappuntu quandu u ricusate. ci hè.
Inoltre, i vostri parenti puderanu pensà chì u vostru vegetarianismu diventerà un travagliu extra per elli. Cunvincelli chì questu ùn hè micca u casu. Prumessu di aiutà cù i shopping è di coccia i vostri propri pasti, è se ùn pudete micca cocilu, prumesse d'amparà. Forsi pudete coce un pranzu vegetariano per tutta a famiglia per dimustrà chì l'alimentu vegetariano pò esse diliziosu è sanu è chì pudete piglià cura di sè stessu.
Una volta chì avete cunvintu i vostri parenti chì sapete ciò chì fate, lasciate sapè più per elli. Avà li pudete dà pamphlets da l'urganisazione vegetariana chì spieghendu diversi aspetti di stu modu di vita. Mandate li ligami à i siti web nantu à u vegetarianismu, cum'è un foru per i genitori di i zitelli vegetariani. Sì ùn anu micca sicuru di a vostra decisione, cercate aiutu fora.
Se cunnosci un adultu vegetariano, dumandate à assicurà i vostri genitori è spiegà chì u vegetarianismu hè sicuru è sanu. Tù è i vostri parenti pudete ancu fà un appuntamentu per parlà di a vostra dieta cù un duttore o nutrizionista.
Quandu porta sta nutizia à i vostri parenti, u più impurtante hè un argumentu chjaru, spressu cun grande rispettu. Dendu infurmazioni pusitivi nantu à u veganismu è dimustrà a vostra maturità è determinazione, pudete andà una longa strada per cunvince i vostri parenti chì fate a decisione bona per andà vegan.