I prudutti di abbronzatura:
Stu fruttu prumove un bronzu uniforme, mentre prutegge da e radiazioni ultraviolette periculose. U tonu di cuncia serà più intensu sè manghjate 200 g di albicocche mature per ghjornu.
Hè scientificamente pruvatu chì se manghjate regolarmente anguria durante a stagione di sole, u vostru bronzu serà più intensu, mentre chì e cellule di a pelle ùn saranu micca disidratate è seranu prutette in modu affidabile da i raggi UV dannosi.
Stu pruduttu hè una fonte d'antioxidanti, cuntene vitamine A, B, C è E, dunque pruteggerà a pelle da rossi è altri effetti spiacevuli di sunburni.
Rende a pelle più liscia è più idratata, è accelera u rinnovu cellulare, ciò chì hè soprattuttu impurtante durante u periodu di cunciata attiva.
Accelera l'apparizione di cuncia, chì stabilisce più uniformemente. Per aiutà a vostra pelle à acquistà una tonalità intensa di cicculata più veloce, manghjate 300 g di melone à ghjornu.
Contene beta-carotene, chì aiuterà à mantene u vostru bronzu per un bellu pezzu. Manghjate duie carote o un bichjeru di suchju di carota appena spremutu prima di andà in piaghja.
Prutegge da e radiazioni ultraviolette dannose è serve per prevene u cancheru di a pelle.
Accelera a produzzione di melanina (u pigmentu chì dà à a pelle u so culore abbronzatu), aiuta u bronzu à stà più uniformemente, prutegge da e radiazioni ultraviolette dannose è prevene e brusgie. Manghjate 1-2 frutti à ghjornu mentre travagliate nantu à u vostru bronzu.
U licopenu di u pumadoru è e vitamine B prutegenu da i raggi UV dannosi è aiutanu à prevene u cancheru di a pelle. Solu 60 g di suchju appena spremutu o pasta di tomate per ghjornu accelereranu significativamente a vostra abbronzatura.
Aiuta à ottene un riccu tonu di pelle in bronzu chì dura per un bellu pezzu, è prutege ancu da l'effetti dannosi di e radiazioni ultraviolette.
Pruteggenu a pelle da e radiazioni ultraviolette dannose, ristabiliscenu l'equilibriu di l'acqua dopu l'esposizione à u sole, prevenendu a secchezza è a sfaldatura. Per pruteggevvi da pussibuli brusgiature, manghjate u sgombro, a trota o l'aringa.
Stimulanu a produzzione di u pigmentu melanina, aiutanu u bronzu à stà più lisciu è durà più. Pudete includere qualsiasi carne rossa o patè di fegatu in a vostra dieta.
Prudutti chì impediscenu un bellu bronzu:
- Salsicce, salsicce è altri prudutti affumicati
- Chocolate
- Caffè, cacao
- Alcohol
- prudutti di farina
- Fast food
- Alimenti salati è marinati
- noci
- Corn
Succhi abbronzanti
Per un bellu bronzu, suchju d'arance, pompelmi, mandarini, limoni è beie a mattina à stomacu vacu una o duie settimane prima di u vostru viaghju versu u sudu. Sì i suchji sò assai acri, aghjunghjeli una cucchiaiata di meli.
E donne incinte ponu piglià u sole?
Questa hè una domanda assai cumuna chì e donne si facenu durante a stagione calda, dunque hè impussibile ignurallu. Avemu a fretta di fà piacè à e donne chì aspittàvanu: l'abbronzatura per e donne incinte ùn hè micca contraindicata. Solu avà si pò piglià u sole à l'ombra, à una temperatura di micca più di 30 gradi Celsius, finu à meziornu è per pocu tempu. È hè impurtante di sapè: e donne incinte ùn devenu micca piglià u sole nantu à a rena, chì si riscalda assai è pò pruvucà u sviluppu di cumplicazioni di gravidanza, ma nantu à un lettinu.