E diete più periculose

Ogni mono-dieta

Una mono-dieta hè un sistema alimentariu in quale l'usu di qualsiasi pruduttu hè permessu per parechji ghjorni in una quantità strettamente limitata. I mono-dieti più famosi sò granu saracenu, kefir, mela, cioccolatu, risu, col. I mono dieti più ligeri ponu esse diluiti cù 1-2 alimenti supplementari.

Noctu. Hè cresce chì i mono dieti "crescinu" fora di i ghjorni di fasting. Allora ciò chì era abbastanza utile (o almenu micca dannusu) per un ghjornu hè categuricamente periculosu cù l'osservanza longu. Ogni mono-dieta ùn hè micca a priori equilibrata, perchè un pruduttu sceltu chjaramente ùn pò micca furnisce u corpu cù tutte e sustanzi utili è necessarii, oligoelementi è minerali. Inoltre, sti dieti tendenu à esse bassu in calori. Iè, spessu dicenu chì pudete cunsumà un pruduttu autorizatu in quantità illimitate, ma, duvete accunsentì, ùn manghjate micca assai di granu saracenu, è per esempiu, a norma di kefir cutidianu cunsigliatu da i medichi hè 2 vetri, sì. improbabile avè abbastanza energia presa da una tale parte. In novu, ogni mono-dieta face u so propiu dannu unicu è hà contraindicazioni: u casgiu cottage hè pruibitu per quelli chì anu prublemi cù i rini è u fegatu (perchè sopracarcà cù proteini), a dieta di cioccolatu pò purtà à diabetes mellitus, col - à. aggravate l'ulcera è à l'apparizione di malatie di u pancreas, u granu saracenu - à l'anemia (una cundizione carattarizata da un bassu cuntenutu di hemoglobina o globuli rossi in u sangue), vertigini è debule generale.

Dieta hormonal

Dui reguli basi travaglianu quì: calà u valore di ogni ghjornu di kilocalorii è injections di gonadotropina chorionica umana. I sviluppatori di a dieta dicenu chì sta hormona aiuta à brusgià grassu è riduce a fame.

Ùn ci hè micca una basa scientifica per sta dieta, per quessa, decide nantu à questu, ùn pudete micca valutà cumplettamente i risichi pussibuli. Pò esse unambiguously affirmatu solu chì piglià l'hormone pò purtà à e cunsiquenzi più tristi: dopu tuttu, quasi tutti i prucessi in u corpu dependenu di elli. U sbilanciamentu hormonal pò purtà à e malatie croniche.

Dieti bassi in carboidrati

U principiu chjave hè una stretta limitazione di l'ingesta di carbuidrati ogni ghjornu (micca più di 20 grammi), rispettivamente, cù una tale dieta, in l'absenza di carbuidrati, da quale u corpu riceve principalmente energia, cumencia à creme grassu. I più populari tali dieti sò cunsiderati cum'è a dieta di u Kremlin è di Ducan (in ogni modu, sò megliu classificate cum'è tipi estremi di dieti low-carbohydrate, postu chì quandu sò seguiti, una persona reduce simultaneamente l'ingesta di carbuidrati è saturate u corpu cù proteini).

Tali dieti ùn sò micca equilibrati in u listessu modu cum'è mono dieti, chì significa chì u nostru corpu torna una carenza di sustanzi impurtanti, per esempiu, glucose, chì afecta a capacità intellettuale è a velocità di reazione. Inoltre, l'alimentu riccu in grassu è proteina, ma à u stessu tempu poviru in carbuidrati, disidrata u corpu.

E diete bassu in carbuidrati chì sò eccessivamente ricche di proteini ponenu stress à i reni, u fegatu è u sistema cardiovascular. A quantità di colesterolu "malu" in u sangue aumenta significativamente, è a mancanza di fibra provoca stinimentu.

Dieta di bere

A dieta hè basatu annantu à u fattu chì in 30 ghjorni pudete manghjà solu l'alimentu liquidu: succhi, iogurt, brodi, kefir, latte fermentatu, caffè, tè, gelatina, smoothies, compote, acqua (circa 2 - 2,5 litri). , latte, crema, bevanda di frutta, cacao, kvass, acqua minerale. Hè cresce chì sta dieta hà un effettu di purificazione: i primi 10 ghjorni, l'organi cavu sò puliti, i prossimi 10 ghjorni - l'organi densi, i 10 restanti ghjorni - a purificazione si trova à u nivellu celular.

U nostru corpu hè abituatu à percive qualcosa di solidu cum'è una ingesta di l'alimentariu, è u liquidu hè un tipu di cuncomitante, ma micca un colazione, pranzu o cena autosufficient. In u risultatu, u corpu "hè" sottumessu à u stress, cusì à prima prova in ogni modu pussibule di priservà u grassu, chì hè stabilitu da a natura cum'è unu di l'arnesi per a sopravvivenza, piglià l'energia da i musculi, per quessa, u musculu. a massa hè persa è u metabolismu rallenta. I prublemi di digestioni sorgianu, solu perchè a saliva hè liberata quandu si mastica, chì principia u prucessu di digestioni. In e donne, a menstruazione spessu sparisce è ci hè un risicu di anorexia. u corpu svizzatu da l'alimentu normale è pò ricusà in prima. Inoltre, se una tale dieta hè seguita, quelli chì perdenu pesu sperienze edema: i disordini metabolichi portanu à u fattu chì u corpu ùn pò micca regulà l'excrezione di fluidu, chì regularmente è in volumi grossi entra in questu, in u risultatu, tuttu ciò chì riceve resta in. u corpu, è a perdita di pisu si faci a causa di splitting own fabrics.

A fame

Hè strettamente pruibitu di manghjà. Se parlemu di digiunu seccu, ancu u liquidu ùn deve esse cunsumatu. Se u digiunu ùn hè micca cusì severu, pudete beie acqua pulita ... è solu acqua. In i primi ghjorni di fasting, per i principianti, un usu di l'acqua una volta cù l'aghjunzione di una piccula quantità di meli hè permessu. Perde u pesu di e persone estreme mori di fame finu à chì i numeri cari apparsu nantu à a bilancia.

Una tale dieta minaccia a desidratazione, a perdita di minerali impurtanti chì una persona riceve da l'alimentariu. Cum'è cù l'alimentazione liquida, u metabolismu rallenta, a massa musculare diminuite, u corpu hè literalmente infundatu cù tossine, u sistema digestivu ferma di travaglià nurmale, chì porta à stitichezza, nausea è vomitu. Se u digiunu hè prolongatu, affetta i capelli, unghie, denti, pelle. L'immunità diminuite, cusì una persona diventa una preda faciule per i friddi è altre malatie.

È a prova più impurtante quandu seguita una dieta tali (cum'è cù nutrimentu liquidu) hè esce da questu. U corpu hè svitatu da l'alimentariu, da u fattu chì avete bisognu di travaglià cun ellu, è in più, hè esauritu. Manghjendu grandi quantità di alimentu solidu bruscamente, cumprese carne è alcolu, pò purtà à un lettu di l'uspidale.

In u risultatu, pudete perdiri pesu nantu à a fame, ma à u stessu tempu mette in periculu a vostra salute (sia durante u digiunu, sia dopu), in più, assai notanu chì i chili in più tornanu piuttostu prestu, è u mutivu chjave per questu hè a rallentazione. sustanzi metabolichi, a vitezza è u funziunamentu nurmale di u quali ùn ponu mai esse restituiti.

In quantu à un rapidu di un ghjornu, duvete sapè chì u vostru metabolismu torna à u normale solu 3-4 ghjorni dopu à stu esperimentu.

S'ellu vale a pena di dieta hè à voi. Tuttavia, ùn hè micca megliu cambià i vostri abitudini alimentari è principià solu à manghjà bè ?!