cuntenutu
Questu hè un popular pruduttu è abbastanza dispunibule, hè suchjosu, croccante è rinfrescante. Grazie à u so gustu neutru è a so cumpusizione sicura, u cucumaru hè manghjatu ancu da i zitelli.
Chì sò i benefici di sta verdura? E quale hè l'impattu di u so usu nantu à u corpu umanu? Guardate avanti, risponderemu à a maiò parte di e dumande positive, è eccu perchè.
1. U Cucumber hè una fonte di umidità
95% - tanta acqua in cucumber. D'estate, quandu hè assai sete, a dieta di i cetrioli serà benvenuta. Pè accoglie una grande quantità d'acqua pare impussibile, dunque una insalata di ligumi freschi averà un rolu. U Cucumari pò ancu esse aghjuntu à frullati è limonate.
2. Ùn face micca allergie
L'allergii d'estate sò purtate da frutti è ligumi rossi, aranci è à volte gialli, allora sò sott'à l'interdizione. I Cetrioli ùn sò micca inclusi in u gruppu di risicu è saranu una fonte eccellente di fibra cum'è per quelli chì soffrenu di allergie è per i zitelli.
3. Una alternativa à una merendella.
I Cetrioli ponu esse aduprati cum'è spuntinu sanu. A causa di a fibra diminuiranu l'appetitu è migliurà a digestione hè a chjave per una bona salute è umore.
4. Support u core
Cetrioli - una fonte di potasio, ùn cuntenenu micca grassi, è sta cumbinazione hè ideale per un bon sistema cardiovascolare. U potassiu aiuta à regulà a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca, è riduce u gonfiore.
5. Pruduttu dieteticu
100 grammi di cetrioli anu solu 15 calorie, in più cuntenenu l'acidu tartronu, chì impedisce a furmazione di grassu. Cusì i cucumari sò un pruduttu pruduttu dieteticu, chì pudete manghjà trà i pasti principali.
6. Fonte di iodu
I Cetrioli cuntenenu iodu, ancu se micca in quantità cum'è, per esempiu, alghe. Questa verdura hè benefica per i zitelli perchè u iodu participa à u sviluppu è a crescita di a glàndula tiroidea. È a laminaria ùn hè micca chì tutti i zitelli accunsentinu à manghjà.
7. A fonte d'aluminiu
U Cucumber hè ancu una fonte d'aluminiu, chì hè impurtante per a furmazione, a crescita è a custruzzione di l'ossu è di u tessutu connettivu. A causa di u cunsumu di cetriolu, a pelle diventa più sana, postu chì l'aluminiu hè implicatu in u prucessu di rinnovu di l'epiteliu.
8. Elimina l'odore di a bocca
A bocca umana ospita assai batteri chì danu u cattivu odore. Quandu a spazzola ùn hè micca sottu à a manu, per risolve stu prublema hè pussibule cun l'aiutu di cucumari chì cuntenenu fitoquimici. Tumbanu i batteri è rinfrescanu u soffiu.
9. Allevia a resaca
Pickle di pepino - cunnisciutu da l'effetti di a festa d'eri, postu chì ristabilisce u bilanciu acqua-sale in u corpu. Un altru secretu - a vigilia di u bevande di bevande alcoliche hà bisognu di manghjà alcune fette di cetriolu salitu - cuntene vitamina b è zuccheru, chì riduce significativamente a futura resaca.
Più nantu à benefiziu di u cucumaru è danni leghje in u nostru grande articulu.