L'albicocche mature hè un sboccu per tutti quelli chì si primuranu di u so pesu, perchè sò una di e poche permesse à manghjà cù parechje diete. U cuntenutu caluricu di l'albicocca per 100 grammi hè solu 42 calorie. Da ùn cunfonde cù i secchi, perchè i frutti secchi ùn anu guasgi micca acqua, è u cuntenutu di zucaroli è di carboidrati aumenta. U valore caloricu di l'albicocci secchi - 232 calorie per 100 grammi.
Chì sò i vantaghji di l'albicocche
L'albicocca aranciu cuntene zuccaru, inulina, acidi malici, tartarici è citrici, amidu, tannini, vitamine b, C, d, E, f, A, è ancu ferru, argentu, putassiu, magnesiu, fosforu.
L'altu cuntenutu di sali di ferru è di iodu face l'albicocche un pruduttu indispensabile per e malatie di a tiroide, u colesterolu altu. A pectina in a cumpusizione di albicocca elimina da u corpu e tossine.
L'albicocca aumenta l'immunità è impedisce u sviluppu di l'anemia da carenza di ferru. Hà un effettu pusitivu annantu à a furmazione di sangue, impurtante per l'avitaminosi è e malatie di u core è di i vini sanguini. Per e persone chì soffrenu di malatie renali, l'albicocca hè ancu adatta in u menu di u ghjornu.
Per arricchisce a funzione cerebrale è migliurà l'albicocche di memoria sò raccomandati in u menu, per i sculari è i studienti sò ugualmente utili frutti maturi è composte, succhi, tè albicocca. D’altronde, e bacche d’aranciu anu un effettu lassativu è cuntribuiscenu à u ritiru rapidu di e tossine da u corpu.
Trà e pruprietà utili di albicocca è decongestionante, effettu diureticu. L'Apricot hè permessu di diabete, ma deve sceglie varietà cù u cuntenutu più bassu di zuccheru di a cumpusizioni.
L'albicocca utile hè una fonte d'oliu, simile in cumpusizione à a pesca è l'amandula. L'oliu d'Apricot cuntene l'acidu linoleicu, stearicu è miristicu. L'oliu d'Apricot ùn secca micca ma idrata a pelle in a cumpusizione cusmetica. Ma à a luce si deterisce rapidamente, cusì in cucina si deve aduprà frescu. L'oliu d'Apricot hè ancu a basa per droghe liposolubili.
Contraindicazioni per l'usu di l'albicoccia
L'albicocche in ogni casu ùn devenu micca esse manghjate à stomacu vacu è ancu dopu a carne è altre proteine più difficili da digerisce l'alimentu - pò causà disordini digestivi.
Duvete esse attenti à quelli chì anu malatie cum'è gastrite, ulceru o iperacidità di u stomacu - l'albicocca aggrava i sintomi è u dolore.
In e malatie di u fegatu è di a pancreatite l'albicocca hè ancu contraindicata in quantità grandi - duvete cuntà nantu à i nostri sentimenti.
E persone cun diabete, per via di un elevatu cuntenutu in zuccheru, ùn ponu manghjà albicocche secche. È a semente d'albicocca, in più di i limiti permissibili pò causà avvelenamentu seriu.
Più nantu à albicocca benefici è danni leghje in u nostru grande articulu.