Sicondu statistiche, più di 80% di e persone in u mondu soffrenu di cramps recurrenti à a gamba. Sicondu i medichi, i causi principali di i cramps di a gamba sò a tensione musculare, a nevralgia è una violazione di l'equilibriu di l'acqua è l'elettroliti in i celluli musculari per una mancanza di vitamini è minerali. Convulsioni episodiche sò: • E persone chì passanu a maiò parte di u so tempu nantu à i so pedi à u travagliu - assistenti di vendita, lecturers, stylists, etc. À u tempu, sviluppanu a fatigue crònica di a gamba, chì poi risponde cù cramps di notte. • E donne - per via di l'usu regulare di scarpi tacchi. • Dopu un eserciziu fisicu eccessivu. • A causa di l'ipotermia, ancu in acqua fridda. • A causa di una mancanza di vitamini D è B, potasio, calcium è magnesiu in u corpu. Tutte queste sustanzi aiutanu à regulà l'attività musculare è cuntrullà l'impulsi nervi. • In e donne durante a gravidanza per via di i cambiamenti hormonali, l'aumentu di l'estresse nantu à i gammi è a carenza di calcium in u corpu. Se i spasmi musculari accumincianu à esse abbastanza regularmente, assicuratevi di cunsultà un duttore - pò esse sintomu di una di e seguenti malatie: • varice, tromboflebitis è aterosclerosi obliterante; • pedi flat; • ferite nascoste in i gammi; • fallimentu renali; • violazioni di u sistema cardiovascular; • malatie di a glàndula tiroïde; • diabete; • sciatica. Cosa da fà s'è vo avete arruvinatu a gamba: 1) Pruvate di rilassate a gamba, pigliate u pede cù e duie mani è tira versu voi quant'è pussibule. 2) Quandu u dulore diminuisce ligeramente, cù una manu, massaggiate intensamente l'area affettata. 3) Se u dulore persiste, pinzate fermamente u musculu tensu o picca ligeramente cù un ughjettu affilatu (pin o agulla). 4) Per prevene una recidiva, sparghje un unguentu calefaccia nantu à u locu dolente è stende per un tempu cù i vostri gammi elevati per assicurà u flussu di sangue.
Abbia primura di tè stessu! Fonte: blogs.naturalnews.com Traduzzione: Lakshmi