A cura di una relazione significa affruntà i prublemi chì minaccianu a so sicurità è u so benessiri è esse prontu à sustene u vostru cumpagnu in ogni mumentu. Questu hè abbastanza simplice di fà, finu à chì a passione hè rinfriscata. U terapeuta di a famiglia Steven Stosny spiega cumu per stà impegnatu l'un à l'altru dopu.
L'intimità trà i partenarii sboccia quandu a passione cala. In u listessu modu, a tappa di a cura cuscente è l'impegnu in una relazione vene à rimpiazzà l'intimità debilitatu. A ricunniscenza di l'altri, u desideriu di sparte (informazioni, impressioni), l'accettazione mutuale - tuttu ciò chì caratterizeghja u stadiu iniziale di l'avvicinamentu di l'amatori - ùn pò durà per sempre. À un certu puntu, stu prublema hè risolta.
Avete intesu e storie di l'altri, sentite u dulore, è sparte a gioia chì u vostru cumpagnu hà sperimentatu in u passatu. Accettanu à sparte u dulore è l'alegria in u futuru hè digià una materia di obligazioni mutuale, devozione. A devozione assume chì ci hè una cunnessione chjaru trà i partenarii, simili à una linea di vita invisibule, chì assicurarà in casu di qualcosa, ma ùn interferiscenu micca cù u sviluppu indipendente di ognunu. In casu di necessariu, pudete mantene sta cunnessione à una distanza, enduring separazioni longu. Sò cunnessi ancu quandu ùn site micca d'accordu cù l'altri, ancu quandu vi litigate.
Cuesione è isolamentu
E persone chì apprezzanu assai a so privacy ponu percepisce una tale cunnessione cum'è una minaccia. Ognunu hà i so cunfini di u spaziu persunale. Sò determinate da u temperamentu, l'esperienza di l'attaccamentu iniziale, u numeru di membri di a famiglia è e cumpetenze di gestione emotiva.
Un introvertitu hè prubabilmente bisognu di più spaziu per a privacy. A causa di a forte eccitazione di a corteccia cerebrale, l'introverti evitanu a so stimulazione eccessiva. Hanu bisognu à esse solu per almenu un pocu tempu per ricuperà, per "ricaricate e so batterie". Estroverti, à u cuntrariu, cercanu stimuli esterni supplementari per stimulà u cervellu. Per quessa, hè difficiule per elli à esse senza una relazione per un bellu pezzu, l'isolamentu li deprime, è l'attività suciale li nutriscia.
A necessità di a privacy dipende ancu da quante persone campanu in a casa.
Questa cuntradizione trà un introvertitu chì percepisce una vita privata è isolata cum'è una benedizzione, è un estrovertitu chì interpreta a solitude cum'è una malidizioni, complica a so rilazioni, è solu a simpatia è a cunniscenza mutuale ponu allevà a tensione.
A necessità di a privacy dipende ancu da quante persone campanu in a casa. Dunque, quandu si discute di e caratteristiche di a vita inseme, i coppie anu bisognu di piglià in contu u numeru di membri di a so famiglia attuale, è in più, u numeru di i zitelli in i casi induve anu crisciutu.
Regulamentu di prossimità
Ajustà u gradu di intimità in una relazione cuntinua ùn hè micca faciule. Dopu chì a prima fase romantica hè finita, i partenarii raramente riescenu à accunsenu quantu vicinu o quantu duveranu esse.
Per ognunu di noi, u gradu desideratu di intimità:
- varieghja assai da settimana à settimana, da ghjornu à ghjornu, ancu à ogni mumentu di u tempu,
- pò esse ciclicu
- dipende di u nivellu di stress: hè particularmente impurtante per alcuni per sente a vicinanza di un cumpagnu in una situazione stressante, mentri àutri, à u cuntrariu, bisognu di alluntanassi per un tempu.
A nostra capacità di gestisce a distanza mostra quantu riescemu à custruisce relazioni.
L'impegnu à una relazione significa chì i partenarii discutanu apertamente i so desideri è bisogni.
Sfortunatamente, i seguenti trè stili di regulazione sfavorevuli sò abbastanza cumuni:
- Utilizà a rabbia cum'è regulatore: frasi cum'è "lasciami in pace!" o unu di i partenarii chì cercanu un mutivu per litigà è avè l'uppurtunità di ritirà emotivamente per un tempu.
- Culpà un cumpagnu per ghjustificà a necessità di distanza: "U spinge tuttu u tempu!" o "Sì assai noiosa".
- Interpretazione di un tentativu di regulà a distanza in una relazione cum'è rifiutu è rifiutu.
L'impegnu à una relazione esige chì i partenarii: prima, ricunnosce è rispettu e diverse bisogni di l'altri per l'intimità è a privacy (ùn ci hè nunda illegale à dumandà unu o l'altru), è secondu, discute apertamente i so desideri è bisogni.
I partenarii anu bisognu d'amparà à dì à l'altri: "I love you, I really need you, I feel good with you, ma in u mumentu aghju bisognu di esse solu per un pezzu. Spergu chì questu ùn serà micca un prublema per voi. » "U rispettu u vostru bisognu di spaziu persunale, ma in questu mumentu aghju veramente bisognu di sentu cunnessu cun voi, aghju bisognu di a vostra vicinanza è sustegnu. Spergu chì questu ùn serà micca un prublema per voi. »
Cumprendi, simpatia è à u listessu tempu a perseveranza, u cumpagnu più prubabilmente vole fà u megliu per un omu amatu. Hè cusì chì a lealtà hè mostrata in una relazione.
Circa l'autore: Steven Stosny hè un psicologu, terapeuta di famiglia, prufissore à l'Università di Maryland (USA), è autore di parechji libri, cumpresu coautore (cù Patricia Love) di Honey, Avemu bisognu di parlà di a nostra relazione ... Cumu da fà senza cumbatte (Sofia, 2008).