I fagioli verdi, cunnisciuti ancu com'è fagioli francesi, sò ricchi di fibre, proteini, carbuidrati è vitamini. In fatti, sò i frutti unripe di fagioli verdi, chì sò longu cunsigliatu per a diabetes. Cumu i fagioli francesi ponu aiutà u vostru corpu: - Utile per a menstruazione in e donne è quelli cù carenza di ferru
- Prumove a salute di u core fetale durante a gravidanza
- Prevene a stitichezza per via di un altu cuntenutu di fibra
I flavonoidi è i carotenoidi in i fasgioli anu proprietà antiinflamatorii putenti è ponu aiutà à allevà i sintomi di gout.
- Possede un effettu diureticu moderatu, stimulendu l'eliminazione di tossine da u corpu
– Sicondu parechji studii, i fasgioli verdi, macinati in un polveru è appiicati à eczema, aiutanu à riduce u pruritu è a pelle secca. Unu di i vantaghji principali hè l'effettu di i fasgioli verdi nantu à a salute di u core. Essendu ricchi di antioxidanti, sò assai nutrienti di u core è prutegge da u dannu oxidativu. A fibra in i fasgioli riduce i livelli di colesterolu in u sangue. Inoltre, sti fasgioli sò ricchi di magnesiu è potassiu, chì aiutanu à cuntrullà a pressione di sangue. I fasgioli francesi cuntenenu l'acidu alfa-linolénicu, chì hè statu dimustratu per pruteggiri contra a malatia coronaria. Una dieta ricca in questu acidu aiuta à riduce u risicu di l'attaccu di cori, è ancu i livelli di trigliceridi è colesterol. Hè impurtante à nutà chì i fasgioli verdi sò cunsigliati per esse steamed o stufati.