Una di l'ultime edizzioni di u talk show avà assai populari in l'Occidenti, Doctor Oz, hè stata dedicata à u prublema di u latu di u core è, in generale, i prublemi ligati à u core. U duttore Oz stessu, chì spessu dà cunsiglii da u campu di a medicina olistica, sta volta ùn hà micca persu u so visu è hà datu una "ricetta" inusual: manghja più vegetali! 8 di 10 cibi cunsigliati da u Dr Oz eranu vegani, è 9 di 10 eranu vegetariani.
Chì hè questu se micca l'ora di gloria aspittata di l'alimentazione vegana?
U duttore Mehmet Oz hè di Turchia, vive in i Stati Uniti, hà un dutturatu in medicina, travaglia in u campu di a chirurgia, è insegna. Dapoi u 2001, hè apparsu regularmente in televisione è hè inclusu in i 100 persone più influenti in u mondu secondu a rivista TIME (2008).
U duttore Oz hà dettu chì sensazioni inusual è stranu in u pettu - cum'è ùn pudete micca respira o "qualcosa hè sbagliatu in u pettu" - ponu esse i primi sintomi di un disordine di u core seriu. Sì spessu si sentenu u to core chì batte, sente un pulsu in u collu o in un altru locu in u vostru corpu - u più prubabilmente u core hè o batte troppu veloce o troppu duru o "saltà" u ritmu. Stu sensu di solitu appare per uni pochi di mumenti, è dopu tuttu pare torna à a norma - ma u sensu d'ansietà pò aumentà gradualmente. È per una bona ragiuni - dopu à tuttu, tali fenomeni anormali (chì sò nutati da centinaie di millaie di persone in i paesi sviluppati di u mondu) indicanu chì a salute di u core hè per fallu.
U duttore Oz hà dettu chì un battitu di cori aumentatu o altri anormali hè unu di i trè sintomi principali di una mancanza di nutrienti necessarii per a salute di u core, u più impurtante di quale hè u potasio.
"Amazingly, u fattu hè chì a maiò parte di noi (chì significheghja americani - Vegetarians) ùn avete micca abbastanza di questu elementu", u duttore Oz hà dettu à i telespettatori. "A maiò parte di noi cunsuma micca più di a mità di a quantità necessaria di potasio".
I complexi multivitamini populari ùn sò micca una panacea per a mancanza di potasio, u duttore Oz hà dettu, postu chì assai di elli ùn l'include micca in tuttu, è a maiò parte di l'altri facenu, ma in quantità insufficiente. Avete bisognu di piglià circa 4700 milligrammi di potassiu ogni ghjornu, u presentatore TV hà dettu.
Cumu cumpensà a mancanza di potasio in u corpu, è preferibile cunsumendu menu "chimica"? U duttore Oz hà prisentatu à u publicu una "hit parade" di l'alimenti chì cumpensu naturali per a mancanza di potasio. Ùn hè necessariu di piglià tuttu in un ghjornu - hà assicuratu - almenu unu o più hè abbastanza: • Banana; • Aranciu; • Patate dolci (igname); • Beet greens; • Tomate; • Broccoli; • Frutti secchi; • Fagioli; • Iogurt.
Infine, u duttore hà ricurdatu chì, s'è vo osservate stranezza cù u to core, allora hè megliu ùn aspittà per più sviluppi, ma solu in casu, vede un duttore. A causa di un battitu di cori aumentatu o rapidu pò esse micca solu una malatia imminente, ma ancu l'abusu di caffè, l'ansietà o l'esercitu eccessivu - è ancu l'effetti secundari di i medicazione.
Sò cuntentu chì l'idea principale di u prugramma di TV più populari era chì ùn importa micca quantu hè u vostru core sanu, avete sempre bisognu di includà una grande quantità di alimenti vegetali in a vostra dieta per prevene a pussibilità di a malatia di u cori!