1. In cerca di mutivazione
Cumu fà successu vegan? Motivatevi! Fighjendu diversi video in Internet aiuta assai. Questi ponu esse video di cucina, master class, vlogs cù sperienza persunale. Questu hè particularmente impurtante quandu qualchissia pensa chì u veganismu ferisce una persona.
2. Truvate i vostri ricetti vegani preferiti
Amate lasagna? Ùn pudete micca imagine a vita senza un hamburger succoso? U ghjacciu in u weekend hè diventatu una tradizione? Cercate ricette di erbe per i vostri platti preferiti! Avà nunda ùn hè impussibile, l'Internet offre un gran numaru d'opzioni per a stessa lasagna, hamburger è gelato senza l'usu di prudutti animali. Ùn violate micca sè stessu, sceglite un sustitutu!
3. Trova un mentore
Ci hè parechje urganisazione è servizii chì offrenu prugrammi di mentore per un novu tipu di nutrimentu per voi. Pudete scrive à ellu, è certamenti vi darà cunsiglii è sustegnu. Se vi sentite digià un espertu in veganismu, iscrivite è diventate un mentore stessu. Pudete diventà un promotore di salute aiutendu à qualchissia altru.
4. Unisci a cumunità suciale media
Ci hè un miliardo di gruppi vegani è cumunità in Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram è parechje altre rete suciale. Questu hè d'utile perchè pudete truvà persone simili è cunnetta cù altri vegani. E persone postanu ricette, cunsiglii, nutizie, articuli, risposte à e dumande populari. Una grande varietà di tali gruppi vi darà l'uppurtunità di truvà u locu chì vi cunvene megliu.
5. Sperimenta in a cucina
Aduprate l'alimenti vegetali casuali chì avete in a vostra cucina è fate qualcosa di completamente novu cun elli! Truvate ricette vegane ma aghjunghje i vostri altri ingredienti è spezie à elli. Fate a cucina divertente è eccitante!
6. Pruvate novi marche
Sè cumprate latte vegetale o tofu da una marca, hè sensu di pruvà ciò chì offre altre marche. Succede chì cumprate u furmagliu di crema vegana è pensate chì avà odiate u furmagliu vegetale in generale. Tuttavia, diverse marche facenu prudutti diffirenti. Hè assai prubabile, attraversu a prova è l'errore, truverete a vostra marca preferita.
7. Pruvate novu alimentu
Parechje persone si cunsidereghjanu esigenti nantu à e scelte alimentari prima di cambià à una dieta basata in a pianta. In ogni casu, allora scopre l'alimentu per elli stessi, chì ùn puderanu mancu pensà. Fagioli, tofu, diversi tipi di dolci fatti da e piante - questu pare salvaticu à u manghjatore di carne. Allora pruvate cose novi, lasciate chì i vostri palati decidenu per elli stessi ciò chì li piace più.
8. Esplora u Tofu
Ricerca? Iè! Ùn ghjudicà micca un libru per a so copertina. U tofu hè un pruduttu versatile chì pò esse usatu per preparà colazione, platti caldi, snacks è ancu dolci. Pò esse trasfurmatu in un analogu di ricotta, pudding, o simpricimenti staghjunatu è frittu o cottu. U tofu assorbe i sapori è i sapori chì l'assamisce. Pudete pruvà in diversi ristoranti asiatichi induve sanu esattamente cumu trattà. Esplora stu pruduttu per trasfurmà in qualcosa di magicu!
9. Avè i Fatti Pronti
I vegani sò spessu bombardati cù dumande è accusazioni. Certe volte a ghjente hè solu curiosa, à volte volenu discutiri è cunvince, è qualchì volta dumandanu cunsiglii perchè elli stessi pensanu à cambià à un modu di vita chì ùn li hè micca cunnisciutu. Amparate qualchi fatti nantu à i beneficii di una dieta basata in a pianta in modu chì pudete risponde currettamente à e dumande di quelli chì ùn sò micca ancu privy à questu tema.
10. Leghje etichette
Amparate à leghje l'etichette di l'alimentu, i vestiti è i cusmetichi, è cercate avvisi nantu à pussibuli reazzioni allergii. Di solitu i pacchetti indicanu chì u pruduttu pò cuntene tracce di ova è lactosa. Certi pruduttori ponu una etichetta vegetariana o vegana, ma hè sempre impurtante di leghje ciò chì ingredienti sò in l'ingredienti. Avemu da parlà più nantu à questu in u prossimu articulu.
11. Cercate i prudutti
Un Google simplice pò aiutà à truvà cibo vegan, cusmetichi, vestiti è scarpi. Pudete ancu creà un filu di discussione nantu à una rete suciale induve i vegani ponu sparte diverse alimenti.
12. Ùn àbbia paura di piglià u tempu di transizione.
A megliu transizione hè una transizione lenta. Questu hè applicà à qualsiasi sistema di putere. Sè vo site decisu di diventà vegan, ma avà a vostra dieta cuntene prudutti d'animali, ùn deve micca subitu subitu in tuttu seriu. Rinuncia gradualmente à qualchi prudutti, lasciate chì u corpu s'abitua à u novu. Ùn àbbia paura di passà ancu uni pochi d'anni nantu à questu. Una transizione liscia permetterà di evità i prublemi di salute è di u sistema nervu.
U veganismu ùn hè micca di cultivà, di dieta, o di purificazione di u vostru corpu. Questa hè una chance per fà u mondu un locu megliu. Sò una persona chì hà u dirittu di fà sbagli. Solu avanzà quant'è pussibule.
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