Parechje anu avutu l'ardore di stomacu - una sensazione sgradevule in u stomacu è l'esofago. Perchè succede è cumu si tratta? Quandu avemu manghjatu assai cibi chì producenu acidi, u nostru stomacu ùn hè micca capaci di processà l'acidu chì hè intrutu in questu è cumencia à spinghje l'alimentu. Ci hè un ligame trà u tipu d'alimentu chì manghjemu è u risicu di l'ardori. Ancu s'ellu ci sò parechji rimedii farmaceutichi è di casa per stu prublema, vale a pena attente à a dieta è eliminà una quantità di alimenti, chì avemu da copre in questu articulu.
frittu
Patatine fritte è altri fritti è l'alimenti ricchi di grassi trans disturbanu l'equilibriu di u sistema digestivu. Questu hè un alimentu pisanti chì provoca una secrezione aumentata di l'acidu, chì cumencia à muvimenti in l'esofago. L'alimenti fritti grassi sò lentamente digeriti, riempiendu u stomacu per un bellu pezzu è pruvucannu pressione in questu.
Pasticceria pronta
I pani dolci è i cookies acquistati in a tenda creanu un ambiente acidu, soprattuttu s'ellu cuntene culori artificiali è conservatori. Per ùn sperimentà l'ardori, hè necessariu abbandunà tutti i prudutti cù u zuccaru raffinatu è a farina bianca.
Caffè
Mentre u caffè hà un effettu laxative, l'excedente di cafeïna porta à una secrezione aumentata di l'acidu di stomacu, chì provoca l'arrosu.
Bevande gassate
Limonate, tonici è acqua minerale portanu à u stomacu pienu è, in u risultatu, causanu una reazione àcida. In alternativa, hè cunsigliatu di beie più acqua pura, ma micca troppu fridda. Evite ancu i succhi di frutta àcida, soprattuttu prima di lettu.
Alimentazione piccante
Pepite è altre spezie sò spessu i culpiti di l'arrosu. In un ristorante indianu o tailandese, dumandate à u servitore di fà "senza spezie". True, è una opzione cusì ligera pò disturbà l'equilibriu di u stomacu.
Alcohol
E bevande alcoliche ùn solu aumentanu l'acidità, ma ancu disidrata u corpu. A notte, dopu avè bevutu alcolu, vi svegliate per beie. Alcohol oghje - prublemi digestivu dumane.
Prudutti latticini
Un vetru di latte friddu si dice chì furnisce un sollievu da l'arrosu, ma hè megliu beie un vetru d'acqua. U latti causa una secrezione d'acidu eccessiva, soprattuttu quandu si beie nantu à u stomacu pienu.