U Sci nauticu hè un sport d'avventura chì unisce u schì è u surf in u quale i sciatori, tenendusi à una funa, scivulanu annantu à l'acqua tirata da e barche à motore chì naviganu à una velocità di più di 50 chilometri à l'ora. Ralph Samuel l'hà inventata in u 1922 ancu s'ella hè diventata veramente pupulare in l'anni 50 di u seculu scorsu, quandu i principali avanzamenti in u materiale apparsu cum'è muta neuta è i battelli i più putenti.
Stu sport riesce à rinfurzà tuttu u corpu, cù un accentu particulare nantu à l'estremità è richiede boni riflessi è equilibriu. Era un sport di mostra in u Olimpiadi di 1972 di Munich è hà diverse modalità: sci classicu, divisu in quattru sottumodalità, slalom, figure, salti è cumbinatu; sci nauticu à bordu, ancu cù e so discipline, wakeskate (skateboard) è wakesur (surfendu); corsa è sci à pedi scalzi.
In quest'ultima, u sciatore si move senza sci ancu se i scarpi ponu esse aduprati, chì sò assai più brevi di i sci cunvinziunali o un tipu di cimbale circulare chì hà circa un metru di diametru.
Riguardu à u schì classicu, in slalom, a barca si move in linea diritta attraversu u centru di una pista induve ci sò una serie di boe chì l'atleta deve zigzagà mentre va crescente velocità. In u saltu, da a so parte, passa cù dui sci in una rampa di vetraghju. Per e figure, solu un ski più largu hè adupratu è u scopu hè di fà u più grande numeru di stunts in 20 secondi ogni modu è tanti altri. Per finisce, u cumbinatu unisce i trè tippi precedenti.
benefici
- Crea aderenza: Cum'è un'attività cù numerose variazioni, favurisce l'abitudine di u sport.
- Rilascia e tensioni: Richiede cuncentrazione in attività è sforzu fisicu, chì favurisce a liberazione di tensioni da u corpu è da a mente.
- Aumenta a forza: A so pratica regulare migliora a forza di i bracci è di e gambe chì facenu un sforzu straordinariu ma ancu u core è a so tonificazione hè di primura per mantene l'equilibriu.
- Migliora i riflessi: Attenzione, cambiamenti di direzzione è l'ambiente acquaticu intensificanu a vigilenza è aiutanu à migliurà i riflessi.
- Aumenta l'equilibriu: Questu hè unu di i so vantaghji principali postu chì stà in pusizione nantu à un tavulinu mentre si move migliura l'equilibriu generale è a coordinazione.
rischi
- Dislocazioni di e spalle, epicondiliti è dislocazioni di i pollici sò alcune di e ferite più cumuni in a pratica di questu sport, in l'estremità superiore. A velocità è a tensione cù a quale hè praticata significa chì e contratture cervicali è u colpu di ferru ponu ancu accadere. In quantu à u corpu inferiore, e malatie di u ghjinochju sò e più cumune.
E modalità à bordu sò quelle chì, cum'è u snowboard, sò fatte nantu à una sola tavula invece di sci tradiziunali. Oltre à l'elementi per scorrere, l'attrezzatura necessaria include una giacca di salvataggio è u palonnier, vale à dì, a maniglia è a corda di nylon intrecciata chì u sciatore si appiccica. L'utilizazione di un cascu, guanti o muta hè ancu facultativa.