Diete energetiche

Energy Diet (ED) hè un sistema di nutrimentu equilibratu funziunale, presentatu in forma di cuncentrati cù una varietà di sapori. U scopu principale di a tecnica hè a regulazione di u metabolismu, chì permette micca solu di perde, ma ancu di guadagnà pesu.

Forsi u principale dilemma affrontatu da ogni slimming hè cumu per manghjà bè, per perdiri chilò extra senza perde vigore.

Attualmente, a lista di dieti espressi per cumbatte l'obesità hè larga. Spessu quandu sceglie un metudu di perdita di pisu, una persona face difficultà (contraindicazioni à l'usu, allergii, dieta monotona, intolleranza à i prudutti). Per quessa, in u prucessu di selezziunà u sistema nutrizionale ottimali, hè necessariu di fucalizza nantu à u statu di salute, l'addiction à l'alimentariu, e caratteristiche di u corpu, a dispunibilità di u tempu liberu per creà platti pocu calori.

Accelerazione, cù ogni annu, u ritmu di a vita complica u prucessu di perdiri pesu. A creazione di l'alimentu sanu pocu calori in l'omu mudernu ùn manca nè tempu nè energia. Dopu stu fattu, l'industria di l'alimentariu muderna hà parechje scelte per "dieti pronti".

U più pupulare hè u pruduttu di a marca di l'alimentu funziunale NL International Energy Diet. A cumpagnia, dapoi 15 anni, vende chimichi per a casa ecologica, prudutti alimentarii sani, cosmetichi in più di 12 paesi di u mondu.

Cunsideremu in più detail ciò chì sò e Diete Energetiche, cumu beie a Dieta Energetica per perdiri pesu, una descrizzione di u metudu di guadagnà pisu ED.

Overview

ED hè un alimentu per a vita. A cuntrariu di a maiò parte di i metudi (per esempiu, a dieta di prutezione di Ducan, Malysheva, Maggi) I dieti energetichi sò destinati à l'usu sistematicu in tutta a vita, postu chì i cuncentrati anu una cumpusizioni equilibrata chì hà un effettu benefizièvule nantu à a salute umana. Vale à dì, tonifica i musculi, satura u corpu cù sustanzi utili, rinforza i vini sanguini, riduce u nivellu di colesterolu "dannusu", normalizza a funzione intestinali, aghjunghje energia / forza.

Patria secca mischi ED - Francia. A prima versione di u pruduttu hè stata messa in a pruduzzioni di massa in u 2003. In i quattru anni dopu, a linea hà sappiutu cambiamenti: l'aspartame hè stata escluduta da ellu, a basa di "acqua" per a preparazione di mischii hè stata rimpiazzata cù "latte", "alimentu solidu". apparsu - ova scrambled, enzimi sò aghjuntu, guarana hè stata eliminata, novi sapori sò stati sviluppati - "zuppa di piselli", pane, creme brulee.

Dighjà à 2010 g. Cocktails di dieti energetichi spargugliati in u territoriu di u Portugallu, Lussemburgu, Ucraina, Spagna, Gran Bretagna, Russia, Belgio, Lituania, Pulonia, Francia, Germania, Canada è Kazakhstan. U periodu di espansione glubale intensiva hè accumpagnatu da l'emergenza di novi sapori: "pane cù una pasta di tomate", "bacchi salvatichi".

In u 2010, un prughjettu speciale "A traversu l'oceani cù Dieta Energetica" principia in Mauritius, l'essenza di u quale hè u viaghju intornu à u mondu di a squadra di Anatoly Kulik in un catamaranu, cù pruvisti alimentari ED. Duranti u periodu di natazione, i vuluntarii manghjanu 200 latti di formule di dieta. A maiò parte di elli eranu prudutti cù cappuccino, ova scrambled, è sapori di funghi.

In u 2014 hà passatu a maratona "Avemu accittà liri extra", chì durò 2 mesi. U scopu di a cumpetizione hè di pruvà l'efficacità di l'usu di i prudutti Energy Diet. Dopu à 60 ghjorni, i risultati di a perdita di pisu superanu tutte e aspettative: durante stu periodu, i participanti persu 987 kg.

Release 2013. hà fattu u gustu - "banana", 2014g. - "farina d'avena".

A cumpusizioni di i cuncentrati include i sustanzi necessarii per a vita di u corpu: vitamini, fibra, carbuidrati, proteini, grassi, minerali.

Per preparà u platu, aghjunghje u 1,5% di latte à a mistura è agite à una cunsistenza uniforme cù un shaker.

Malgradu u cuntenutu bassu calori di mischi secchi (finu à 250kkal / porzione), a dieta energetica crea una sensazione di sazietà, facilitendu a perdita di pisu.

A linea ED include:

• cocktails dolci - Xnumx;
• farina d'avena;
• zuppe - 5 spezie;
• pane cù pasta "Bacche salvatichi";
• dessert creme brulee;
• frittata;
• un cumplessu di enzimi chì migliurà a digestioni è l'assimilazione di cocktails ED.

Una larga gamma di "pasti pronti" permette di varià l'ingesta dietetica. U settore standard di dieti Energy include 17 concentrati. Se vulete, i cocktails ponu esse cumminati cù ligumi permessi, frutti rossi (discuteremu l'ingredienti permessi in detail in a sezione "Programma di perdita di pisu ED"), funghi è pollame, ottenendu novi sapori.

Nant'à u situ ufficiali di a Cumpagnia, i prudutti di a dieta energetica sò dispunibuli in una larga gamma direttamente da u fabricatore. Una descrizzione dettagliata hè attaccata à ognunu di elli: cumpusizioni, vantaghji, principiu di preparazione, costu, valore energeticu, certificatu di cunfurmità.

A distribuzione di cocktails pronti è miscele per a perdita di pisu hè realizata da a marca Energy Diet - BeautySane.

Sans titre

In media, una porzione di ED per latte hè 200 kcal. A formula equilibrata di mischie furnisce una assimilazione faciule di proteine ​​​​, carbuidrati, grassi, è l'abbundanza di fibra in cocktails pronti crea una sensazione immediata di sazietà.

U prugramma di perdita di pisu Energy Diets hè un schema nutrizionale sviluppatu apposta chì cambia u ritmu di l'ingaghjamentu di l'alimentu, chì porta à una ottimisazione di u metabolismu è a ricuperazione di cumpunenti alimentari scarsi. In u risultatu, stu sistema attiva un mecanismu di perdita di pisu.

U principiu di perdita di pisu secondu u metudu ED hè una diminuzione brusca di u numeru di calori entranti per ghjornu. U prugramma Start permette di utilizà sin'à 1500kkal per ghjornu. À u listessu tempu, durante u ghjornu, u gastru energeticu di una persona per fà i travaglii di ogni ghjornu hè di 2700 kcal. Comu pudete vede, u saldu negativu hè 1200kkal. Per rinfurzà, u corpu extrae a quantità necessaria di energia da u tessulu adiposu, per via di quale si trova a perdita di pisu. Quandu brusgiate 200 g. Fat si trova "liberazione" 1300kkal.

Ingredienti Dieta Energetica

1. Proteini (animali è vegetali). Sicondu u tipu di formula, sò fatti da isolatu di proteina di soia o concentratu di latte. I frullati slimming ED cuntenenu 18 aminoacidi essenziali. À u listessu tempu, u corpu ùn pruduce micca indipindentamente triptofanu, fenilalanina, lisina, leucina, isoleucina, metionina, treonina è valina. In casu di mancanza di aminoacidi, a furmazione di prutezione rallenta, chì porta à un deterioramentu di e funzioni enzimatici è metabolichi.
2. I carbuidrati (maltodestrine, destrosa, amidu) aiutanu à evità a sensazione di stanchezza.
3. Grassi. A fonte principale di trigliceridi ED hè l'oliu di soia, chì agisce cum'è un antioxidante naturali - un magazzinu di vitamina E, chì impedisce u sviluppu di e cellule cancerose.
4. L'enzimi acceleranu a rottura di i prudutti di a Dieta Energetica, migliurà a digestioni è allevianu u stomacu.
5. Acerola, gelatina reale. A cirasa caraibica hè un magazzinu di vitamina C (800mg / 100g), chì hà un effettu curativu, rigenerante, antioxidante. Vitamini B, acidi organici, testosterone, estradiol, progesterone, proteasi, fosfatasi, colinesterasi, amilasi, glucose oxidase, ascorbine oxidase, acetilcolina, potassiu, sodiu, calcium, nickel, cobalt, cromu, ferru, manganese, zincu, magnesiu, sulfuru, u siliciu aumenta a resistenza di u corpu, migliurà l'umore, aumenta u flussu di sangue cerebrale, è hà un effettu antiinflamatoriu.
6. Vitamini è minerali. I cuncentrati includenu 12 vitamini, 11 minerali. U cuntenutu di macro è micronutrienti in una parte di a mistura secca (30g) hè: iodu - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. A cellulosa (inulin da cicoria, gomma da frutti di cuntainer), hà un effettu antislag, nurmalizà u travagliu di l'intestinu.

A causa di u fattu chì a Dieta Energetica hà una cumpusizioni equilibrata, stu sistema di regulazione di pesu pò esse usatu cum'è nutrimentu sportivu per preparà l'atleti per e competizioni.

L'impattu di e dieti energetichi nantu à u corpu

In cunsiderà i feedback da i pruduttori, Food for Life hè un pruduttu d'alta tecnulugia chì cuntene tutti i nutrienti necessarii per u funziunamentu cumpletu di u corpu in ogni porzione. Tuttavia, u "metudu cocktail ready-made", cum'è ogni dieta, hà i so vantaghji è svantaghji.

Effetti è tutta a verità nantu à a Dieta Energetica

1. Cambia l'abitudini alimentari. ED permette un cuntrollu massimu di a dieta. A ricezione di ogni ghjornu di una porzione di u pruduttu finitu (200ml) per u colazione o u pranzu cuntribuisci à a ristrutturazione di l'abitudini di u gustu, riducendu i cravings per dolci, farina, frittu, u sviluppu di u sensu di rispunsabilità per manghjà.
2. Correzione di pesu. Sicondu u pesu di u corpu, a linea di cuncentrazione di a dieta energetica permette di guadagnà è perde kilogrammi. Se aduprate cocktails pronti invece di l'alimentu regulare, pudete riduce u pesu finu à 10 kg in un mesi brusgiate grassu. S'ellu ci hè in più di a dieta di solitu - cresce da 5-6 kg, per via di u rapidu guadagnu in a massa musculare per l'abbundanza di proteini è aminoacidi in i prudutti ED.
3. Salute generale di u corpu.
4. Facilità di usu. I pasti pronti Energy Diet pò esse usatu in casa, à u travagliu, in un viaghju d'affari, mentre viaghja. Per via di questu, sta dieta hè indicata à e persone chì anu una mancanza di tempu liberu per creà dieti pocu calori. Una latta di ED hè pensata per 15 pranzi, chì hè soprattuttu cunvene per i viaghjatori.
5. Migliurà a digestioni. L'ingesta regulare di mischii pronti hà un effettu benefizièvule nantu à u corpu umanu: i prudutti sò più faciuli di digerirà, u metabolismu hè acceleratu, u travagliu di l'intestinu hè normalizatu.

Duranti tuttu u periodu di perdita di pisu cù dieti energetichi, hè impurtante di analizà ogni ghjornu a dinamica di i cambiamenti in u pesu di u corpu: eseguite misure di volumi di corpu, esse pesa. Per comodità, i risultati deve esse inseriti in una tavula cumpostu di e culonni seguenti: data, pesu, circunferenza di l'anca, cintura.

Quandu i primi indicatori appariscenu, a motivazione aumenterà, è u muvimentu à u scopu diventerà assai più faciule.

Svantaghji di u produttu

I sviluppatori di pranzi pronti ponenu u sistema ED cum'è una tecnica per e persone sane. In ogni casu, a cumpusizioni di cocktails cù i sapori di "Cappuccino", "Coffee" include extracte di guarana, chì supera a bevanda di u listessu nome in 3 volte in cuntenutu di cafeina. Quandu s'utilice tali cuncentrazione, e persone cun malatie di u cori anu effetti secundari: tachycardia, shortness of breath, dizziness. Per quessa, in presenza di malatie aguda o cronica, l'appropriazione di l'usu di sti mischii deve esse prima discutitu cù un nutrizionista.

Contraindicazioni per aduprà Energy Diet 24:

• violazione di a sintesi di l'enzimi;
• aggravazione di l'enterite;
• inflammazioni;
• ulceru stomacu;
• patologia di u trattu digestivu, pancreas, rino;
• gastrite aguda;
• disbiosi;
• obstruction intestinale;
• allergii à i cumpunenti chì custituiscenu mischi secchi;
• insonnia;
• fallimentu di u core;
• sindromu metabolicu.

In vista di e contraindicazioni sopra, cù estrema prudenza, avete bisognu di utilizà l'energia di i batti in i zitelli, è ancu durante a gravidanza è a lattazioni.

Cons di dieta energetica:

• prezzu altu;
• menu monotonu;
• a cumplessità di l'acquistu per l'absenza di una larga catena di magazzini;
• marketing intrusive;
• u bisognu di attività fisica;
• a prisenza di additivi chimichi in u cuncentrazione;
• a necessità di una longa ricezione di cocktails (da 3 mesi à 1 annu).

Prima di utilizà i prudutti di a linea ED, hè necessariu analizà quale sò i "dannu è benefici" di cocktails pronti. Per fà questu, hè impurtante per avè l'opinione di i nutrizionisti.

I cumenti di u duttore

A qualità di i prudutti Energy Diet hè cunfirmata da i risultati di parechji centri di ricerca. In u 2011, più di 20 campioni di stu alimentu sò stati trasferiti per a valutazione di l'esperti indipendenti à u centru analiticu Soeks di ANO Soyuzexpertiza CCI (Russia). I testi ottenuti cunfirmanu u feedback di i medichi nantu à a cumminazione curretta di l'ingredienti principali di i mischi: proteini, grassi è carbuidrati.

U rapportu in a Dieta Energetica bju, in media, hè 19,5: 6,0: 17,8, è in una porzione (30 g di polvere secca) - 1,0: 0,31: 0,91. Sti figuri pò varià secondu u gustu particulari (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. in Chemistry è capu di u Soeks Center, nota l'alfabetizazione di creà u cumpunente "grassu" di u cuncentrazione. Tali ingredienti sò listessi in a cumpusizioni à i sustanzi chì sò aghjuntu à a formula di i zitelli. Inoltre, ùn sò micca additivi transgenici in cocktails, chì sò spessu furmati durante l'idrogenazione di grassu.

E fonti di u cumpunente di a proteina di a mistura sò a soia è i legumi. A ricerca di u centru di l'espertu Soeks refutau i critichi negativi di certi persone nantu à a prisenza di cumpunenti geneticamente modificati in i prudutti. A causa di a predominanza di a proteina in i mischi, i cocktails Energy anu un cuntenutu pocu calori è un altu valore nutrizionale.

Tuttavia, malgradu i risultati pusitivi di e teste ottenute, ci sò ancu recensioni negativi trà i medichi. Per esempiu, certi nutrizionisti sò cunvinti chì in u prucessu di trasfurmà a materia prima di l'alimentariu, i sustanzi essenziali benifichi sò separati o distrutti.

U sughjettu di l'attenzione è numerosi disputi trà i nutrizionisti hè u prublema di cunniscenza insufficiente di i prudutti di a Dieta Energetica. Sicondu i scettichi, l'alimentazione funziunale si riferisce à i concentrati solu s'ellu hè pussibule di dimustrà u so effettu pusitivu nantu à una funzione particulari di u corpu è furnisce evidenza forte chì sustene sta relazione. Per quessa, i critichi sustenenu chì a perdita di pisu cù dieti energetichi hè una farsa. In ogni casu, e numerose recensioni di i medichi è i rapporti di e persone anziane testimonianu l'efficacità di sta dieta (per 12 mesi, a perdita di pisu hè finu à 35 kg).

A pratica medica prova chì cù l'usu regulare di i prudutti ED (almenu 2-x volte à ghjornu per un annu), u metabolismu normalizeghja. A causa di questu, in questu periodu, sottu a guida di un duttore, i preparati hormonali ponu esse dimezzati, cù diabetes mellitus 2, pancreatitis, psoriasis, asma bronchiale è ipertensione.

Cumprendu chì a Dieta Energetica ùn hè micca una alternativa à l'alimentariu, ma l'aghjunzione di nutrienti utili à u menu principale serà a chjave per normalizà u pesu è guarì tuttu u corpu.

Cunsiglii utili per l'usu

Oghje, ogni seconda persona hè cunvinta chì u successu in a perdita di pisu dipende direttamente da l'intensità di l'eserciziu fisicu è a correzione di a scelta di a dieta. In ogni casu, i nutrizionisti muderni indicanu una quantità di suttilità chì aiutanu à accelerà a perdita di libbra extra.

1. Ùn saltate u colazione. Hè impurtante di capiscenu chì i prudutti di l'Energy Diets sò destinati solu per arricchisce a dieta di ogni ghjornu cù nutrienti, è micca per a so sustituzione cumpleta. Per u colazione, hè impurtante di manghjà carbuidrati sani, chì sò necessarii per u corpu per pruduce energia.
2. Segui e regule di nutrimentu fraccionale. U Programma di Pulizia di Dieta Energetica prevede una restrizione calorica piuttostu cà l'ingesta alimentaria. Per quessa, hè cunsigliatu di manghjà ogni 3,5 ore, cumplementendu u menu cù nutrimentu funziunale. U rispettu di sti cunsiglii aiuterà à stabilizà i livelli di glucose in sangue, supprime a fame, è mantene a produzzione d'alta energia.
3. Snack cocktails Energy Diet. I prudutti impurtanti per preparà immediatamente prima di l'usu. Cum'è un snack, pudete aduprà: bars di frutta o cocktails, cù i sapori di Vanilla, Banana, Chocolate, Oatmeal. E bevande classiche - tè, caffè - sò megliu rimpiazzate cù acqua pura.
4. Almacenà bè i prudutti funzionali. A durata di conservazione di una latta aperta hè di 2 mesi. U mischju deve esse guardatu à una temperatura 5-25 ° С.
5. Distribuite calori. Quandu perde u pesu, hè impurtante cuntrullà u valore energeticu di l'alimentu cunsumatu. Comu regula, u cuntenutu caloricu di u pruduttu hè indicatu nantu à a so etichetta. Per esempiu, una porzione di porridge o cocktail cuntene 200 kcal, è u valore energeticu cunsigliatu di l'alimentu manghjatu per ghjornu ùn deve esse più di 1500 kcal, chì hè particularmente impurtante in u primu stadiu di a perdita di pisu "Start". Cù l'aiutu di tavule calori di i prudutti presentati in a reta, pudete facilmente equilibrà a vostra dieta di ogni ghjornu. In u menù di pranzu à a tappa "Fastening" pudete include l'alimenti di proteina (ova, vitella, furmagliu, furmagliu, tacchino), platti (risu, granu saracenu, farina d'avena), legumi (fagioli, piselli), meli, pane di segale cù alta. valore energeticu (finu à 600 kcal).
6. Per rinfurzà l'effettu di saturazione, in 15 -20 min. dopu à beie un cocktail, beie un vetru d'acqua à a temperatura di l'ambienti.
7. Pigliate l'alimentariu à un tempu.
8. Osservate u regime di beie durante u ghjornu (da 1,5 l d'acqua).
9. Aumentà l'attività fisica per accelerà a brucia di grassu. Per questu, hè impurtante chì almenu 3 una volta à settimana cunducenu entrenamentu intensivi in ​​a palestra, andate in bicicletta, natà, fate longu caminari (durante 40 un minutu).
10. In u periodu di riparà u risultatu, in più di l'usu di supplementi di Dieta Energetica, pudete include carne magra, furmagliu, latticini, cereali o i so analoghi in a dieta di ogni ghjornu.

Cusì, manghjendu u prugramma "Energy Diets" è seguite i cunsiglii sopra, pudete ottene a perdita di pisu desiderata, minus 25 kg o più per 1 annu.

Programma di Slimming Diet Energy

A linea ED hè un alimentu funziunale creatu artificialmente basatu nantu à ingredienti naturali per a preparazione rapida di piatti dietetichi. A mistura per a perdita di pisu è l'aumentu di pisu cuntene fibra dietetica, proteina, carbuidrati cumplessi, vitamini è minerali, chì sò pensati per stabilizzà u pesu di u corpu u più prestu pussibule, migliurà a forma di u corpu è arricchisce u corpu cù nutrienti benefica.

In media, pudete caccià 4-6kg per un mesi di usu di i prudutti di l'Energy Diet, ma a durata di a ricuperazione metabolica dipende direttamente da a vostra salute è pò varià da 10 à 180 ghjorni.

Perde u pesu cù dieti energetichi in trè tappe.

1. U principiu di u prugramma. In questu stadiu, a perdita di pisu si trova per via di una forte diminuzione di l'ingesta calorica. Cocktails, cereali, zuppa, omelets ED, chì deve esse cunsumati cinque volte à ghjornu, rimpiazzanu l'alimentariu regularmente.
2. Consolidazione di i risultati. A seconda tappa di a perdita di pisu implica l'introduzione graduali di i platti abituali per u colazione è u pranzu, mentre chì u tè dopu meziornu, a cena è i snacks custituiscenu i cocktails da u cuncentratu.
3. Controlu di pesu è stabilizazione. A terza tappa hè a transizione à l'alimentazione constante per cunsulidà u risultatu è mantene in i prossimi 1-3 anni. A tappa di cuntrollu implica l'usu di ogni ghjornu di i prudutti di a dieta Energy invece di cena è cum'è snacks - frutti in tuttu u ghjornu.

Cunsiderate ogni stadiu cumu per perdiri pesu cù l'aiutu di a Dieta Energetica in dettaglio.

Passu n ° 1

U principiu di u prugramma - u primu passu à u pesu ideale. A durata di sta tappa dipende di u sovrappesu. Se l'eccessu di pesu ùn supera micca 10 kg - hè 3 ghjorni, 11 kg è più - 5 ghjorni.

L'ingaghjamentu caloricu di ogni ghjornu durante u "iniziu" varieghja da 1200 à 1500kkal, è a perdita di pisu - 0,2kg per via di a brucia di grassu. Duranti a prima tappa, tutti i pranzi (5 una volta à ghjornu) sò rimpiazzati cù prudutti di Dieta Energetica (200ml / porzione).

In più di l'usu di cocktails ready-made, cereali, zuppa, hè permessu di intruduce 400g in a dieta di ogni ghjornu. verdura permessa. Questi includenu: cavolfiore / biancu / alga, funghi, zucchine, zucca, barbabietole frondose, melanzane, peperoni, baccelli di fagioli verdi, ravanelli, rape, tomate, cipolle, acetosa, bròcoli, aneto, peperone, asparagus, rametti di sedano, ravanelli verdi, germogli di soia, spinach. Preferibile, i vegetali sò crudi, ma ponu esse cotti: coccu, stufatu. In u casu di preparà una insalata o purè di patate, hè permessu di staghjunà u platu cù u zuccaru di limonu (2-3 tsp) o l'acitu di sidru di pumu (1 tsp).

A cundizione principale per a perdita di pisu secondu u metudu ED in u stadiu "Start" hè di beie ogni ghjornu 2l d'acqua potabile. Hè permessu di beie tè debbuli neri, bianchi, verdi, erbe o caffè cù un pocu cuntenutu di cafeina (finu à 1,2%). Hè strettamente pruibitu di aghjunghje zuccheru à a bevanda; deve esse rimpiazzatu cù sustituti di zuccaru senza calori (ciclomate, saccharin, stevioid, sucralose, stevia herb).

U principiu di u prugramma, struzzioni nantu à cumu beie a Dieta Energetica per ogni ghjornu.

• colazione - Cocktail Energy Diet, per esempiu, cù u gustu di "Red Fruit" o "Cappuccino" - 1 portion (200ml);
• seconda colazione - cocktail ED, per esempiu, "Chicken" - 0,5 porzioni (100 ml);
• cena - insalata di verdura da pumati, pumati, spinaci, staghjunata cù u zuccaru di limonu - 200g, "Omelette" o "Soup", fatta da cuncentrazione Energy Diet - 1 portion;
• tè dopu meziornu - cocktail ED, per esempiu, "Vanilla" - 0,5 porzioni (100ml);
• cena - insalata di col bianca, cipolla, pimenta dolce, vestita cù l'acitu di sidru di mela - 100, Dieta cocktail d'energia, per esempiu, "Funghi" - 1 porzione.

Dopu à i ghjorni 5, i primi risultati di perdita di pisu seranu visibili. A principal difficultà per finisce u prugramma "Start" ùn hè micca di vultà à a dieta d'alta caloria di solitu. Duranti stu periodu, hè particularmente impurtante di attentu à i vegetali è i verdi, chì permettenu di saziate u corpu cù sustanzi biologichi attivi utili è sguassate u sensu di fami.

Passu n ° 2

U scopu principale di a seconda tappa di a perdita di pisu secondu u sistema ED hè di cunsulidà è migliurà u risultatu, assicura una transizione liscia da u pesu "vechju" à u "novu", stabilizza u metabolismu. Sè à a fine di u prugramma "Start" per vultà à a dieta di solitu, liri caduti tornanu.

A durata di a fase "Fixing" dipende di u pesu: a fase dura finu à chì u pesu ideale di u corpu hè righjuntu. In media, hè 3-5 simane.

Cundizioni impurtanti di a seconda tappa di a dieta di perdita di energia sò:

• manghjendu pranzi regularmente 1-2 una volta à ghjornu;
• beie assai liquidi (almenu 2 litri d'acqua per ghjornu);
• Reception di i prudutti di a linea ED 1-2 una volta à ghjornu;
• L'ultimu pranzu hè 2-3 ore prima. prima di dorme;
• a cena deve esse un cocktail;
• inclusi in a dieta di u ghjornu di l'alimenti di prutezione (furmagliu cottage senza grassu - 150g, ova - 2pcs, pesci o pollame bollite - 150g, carne magra o vitella - 100g, furmagliu pocu grassu 9% - 100g, frutti di mare - 150g), verdura da u prugramma "Start".

Cunsiderate cumu utilizà bè i prudutti di a linea di Dieta Energetica in u stadiu "Fixing".

• colazione - casserole - 150, granu saracenu, farina d'avena, risu o porridge di granu - 200;
• seconda colazione - cocktail ED, per esempiu cù u gustu di fragole - 0,5 porzioni;
• lunch - zuppa di verdura - 150 ml, alimentazione di proteina - 100 g, per esempiu, filetto di turchinu cottu, insalata di zucchini stufati, melanzane, pepite - 100 g;
• merenda dopu meziornu - cocktail ED, per esempiu cù u gustu Chocolate - 0,5 porzioni;
• cena - cocktail ED, per esempiu cù u gustu di Tomate - 1 serve.

A causa di a prisenza di proteini è carbuidrati in a dieta, a seconda tappa di a perdita di pisu hè una dieta equilibrata, chì permette di mantene una bona salute è cuntinueghja a perdita di pisu.

Se ci hè un attaccu di fame, hè cunsigliatu di "unscheduled" aduprà un cocktail d'energia in quantità di 100ml (0,5 servings). Dopu à 20 minuti, beie un vetru d'acqua o tè senza zuccheru, chì aumenterà l'effettu di saturazione.

Passu n ° 3

Pigliendu u fattu chì l'addiction di l'alimentariu sò dettati da a dependenza psicologica, è micca da u sensu di fami, u scopu principale di a terza tappa di a perdita di pisu hè ED - cuntrullà a dieta è riparà l'abitudine di nutrimentu propiu.

In questu stadiu, ci hè una rivalutazione di i bisogni di u corpu è si capisce cumu manghjà bè, per mantene un stili di vita sani è cumu rimpiazzà i soliti ingredienti dannosi chì portanu à l'obesità.

A durata di a tappa "Control" hè determinata nantu à u pesu cascatu. Hè calculatu cusì: ogni kilogramu persu per i dui periodi precedenti ("Start" è "Fixing") currisponde à un mesi di a fase finale. Per esempiu, se a perdita di pisu tutale durante a fase 2 era 5 kg, a durata di a terza tappa serà 150 ghjorni.

A durata minima di sta fase hè di 3 mesi.

U sistema "Control" permette u cunsumu di prudutti di proteina è vegetali permessi in i dui fasi precedenti. Inoltre, u menu include frutti (albicocchi, fragole, lamponi, mele, pompelmo, pere, mirtilli, ribes neri, ananas, prugne, pesche, kiwi, aranci), carboidrati (risu unpulished, cereali, lenticchie, fagioli secchi, grano saraceno, etc.). farina d'avena, pasta).

Grazie à una dieta equilibrata, in u prucessu di perdita di pisu, u corpu riceverà sustanzi attivi, minerali, vitamini necessarii per u funziunamentu cumpletu di l'organi internu.

A cundizione chjave di a fase finali hè l'usu di u pruduttu ED per a cena invece di u platu di solitu.

Cunsiderate cumu piglià un cocktail slimming per cunsulidà l'effettu è stabilizà u pesu di u corpu.

• colazione - zucca o farina d'avena cù noci - 200g., pane cù bran - 2pcs, meli - 2.l. o qualsiasi altru platu familiar chì hè stata utilizata prima di a dieta;
• u sicondu colazione - un pompelmo o una mela - 1;
• lunch - brou di pollo - 150ml, stufatu di verdura - 200г., filet di vitella - 150г .;
• snack - frutti - 300 g. (da a lista di validi);
• cena - cocktail ED, per esempiu cù u gustu di "Funghi" - 1 serve.

Duranti tuttu u periodu di perdita di pisu, hè impurtante escludiri l'usu di pasticceria è prudutti di panetteria da a dieta. Se vulete manghjà dolci, torte, torte, biscotti, gelato, hè cunsigliatu di beie un cocktail low-calorie cù un gustu di "Vanilla" / "Chocolate" / "Cappuccino", chì hè un alimentu alternativu per i denti dolci. . U so valore energeticu hè 331kkal / 1394kJ à 100g. pruduttu. A cumpusizioni di u cocktail include cafeina naturali, chì cumpensà a mancanza di energia in u corpu.

Inoltre, hè impurtante abbandunà a carne di variità grassi, limità l'ingesta di i seguenti carbuidrati cù un altu indice glucemicu: pane, semolina, risu biancu, pasta.

Principiu di cocktail

Attualmente, ci sò più di 17 sapori di cuncentrazione: dui tipi di purè di patate, sei cocktail dolci, pane cù dui tipi di pasta, dessert creme brulee, ova scrambled.

A preparazione di mousse dietetica da una mistura secca ùn piglia micca assai tempu, hè abbastanza solu per mischjà una cucchiara di misura di polvere (30 g) cù 200 ml di latte (caldo o friddu se vulete) 1,5% grassu. U cocktail resultanti per purtà à una consistenza uniforme. U cuntenutu caloricu tutale di a mousse resultante serà 200kkal.

Cunsiderate a manera di coccia altri piatti da a linea Pro Energy Diet.

1. Omelette. Prima di tuttu, avete bisognu di battellu in un shaker 200 ml di latte è 30 g. cuncentrazione. Allora versà a mistura nantu à una padedda pre-riscaldata è porta à a preparazione in 5-7 minuti.
2. Porridge. Lentamente mischjà i 150 ml di latte è 1 cù una cucchiara di cuncentrazione per ùn esse micca grumi. Dopu, mette un pezzu di porridge in u micru per trè minuti. Dopu chì u tempu specificatu hè passatu, allargà u platu, mischjà, copre è permettenu infuse per 10-15 per un minutu.

I cocktails calori sò calculati nantu à a so preparazione nantu à a basa di latti 1,5%. In u casu di diluzione cuncentrata cù brodu vegetale o kefir, micca solu u gustu di u platu cambia, ma ancu u so valore energeticu, chì hè assai impurtante per cuntrullà durante u periodu di perdita di pisu.

Fornitori ufficiali di alimenti pronti: Francia, Russia, Kazakistan, Italia, Spagna, Lituania, Inghilterra, Germania, Portugallu, Pulonia, Olanda, Ucraina.

Set di massa di corpu cù una dieta energetica

I pruduttori di supplementi, in più di i prugrammi di perdita di pisu, anu sviluppatu un metudu speciale di Dieta Energetica per guadagnà pisu, chjamatu Plus. A specificità di sta dieta hè di aghjunghje l'alimenti funziunali à a dieta di solitu.

Cunsiglii per guadagnà pesu.

1. Dopu ogni pastu, beie Dieta Energetica.
2. Per a preparazione di u cocktail, utilizate latti di vacca sana, 3,5 cuntenutu grassu - 9%.
3. Aghjunghjite frutti d'alta caloria (banana, avocado, uva, persimmons) è frutti secchi (date, albicocca secca, fichi) à a mousse finita. A sustituzione cumpleta di a Dieta Energetica cù questi frutti hè inacceptable.
4. A tarifa di ogni ghjornu per beie acqua senza gasu deve esse almenu 2 l.
5. Per aumentà a massa magra di u corpu, avete bisognu di fà esercizii di forza.
6. A durata di u sonnu in u prucessu di crescita di pisu deve esse almenu 8 ore.

Una parte di a mistura di proteina - carbuidrati cuntene 200 kcal. A ricezione ripetuta di cocktails à u menu principale furnisce un aumentu supplementu di calori in quantità di 1000 - 1500 kcal.

Quandu si usa stu alimentu, pudete guadagnà i kilogrammi mancanti (finu à 15 kg annu) è arricchisce u corpu cù vitamini, microelementi, aminoacidi essenziali. Tuttavia, per cunvertisce calori in musculu, micca grassu, hè necessariu di eserciziu.

Sè seguite sti cunsiglii, guadagnà pesu cù u prugramma di Dieta Energetica ùn serà micca difficiule. Comu regula, l'aumentu di u pesu di u corpu hè intensamente, ma a rata di guadagnà i kilogrammi desiderati diminuisce gradualmente. Per esempiu, in u mese 1, l'aumentu di pisu hè, in media, 4 kg, in u 2 - 3 kg, in u 3 - 2 kg, etc. À u listessu tempu, in mediu, u pesu di u corpu aumenta da 12-15 kg. .

Dieta energetica per i zitelli

Pigliendu u fattu chì l'alimentazione cuncentrata di l'Energia Dieta hè creata nantu à a basa di i bisogni fisiologichi di l'adulti, hè contraindicatu à utilizà sti mischi per i zitelli più ghjovani di 3 anni. u corpu crescente porta à anormalità in u sviluppu fisiulogicu di u zitellu. Per questa causa, 1-2 porzioni di nutrimentu funziunale ED ponu esse inseriti in u menù di l'adulescenti ogni ghjornu.

À u listessu tempu, hè impurtante di discutiri l'opportunità di utilizà a Dieta Energetica per i zitelli di 3-5 anni cù u duttore assistente. Per un zitellu, a norma di ogni ghjornu di una mistura di prutezione hè 1 serve. In questu casu, a dosa di u pruduttu deve esse divisa in 3-4 pranzi.

In u prucessu di l'acquistu, spessu a quistione si pone: chì gustu di sceglie per i miglii? L'alimentu predilettu per i zitelli di età prescolare sò banana, fragola, cioccolata, bacca selvatica, vaniglia, cocktail d'avena.

Hè impurtante di piglià in mente chì a cafeina hè presente in a cumpusizioni di e bevande Cappuccino è Coffee, chì dannu u corpu crescente. Per quessa, hè megliu per i zitelli sottu à 16 anni d'astinenza di cunsumà tali prudutti. Babies 3 - 5 anni, per via di a mancanza di l'enzimi necessarii in u corpu per scumpressà u pruduttu, hè inaccettabile per alimentà cù una mistura di "Funghi" chì cuntenenu frutti congelati.

Comu riggistràrisi

Puderà una dieta energetica per e donne incinte?

Iè. I prudutti ED in quantu à a cumpusizioni qualitativa è quantitativa risponde à i bisogni di a futura mamma in nutrienti nutrienti. En règle générale, 30 mg de calcium, 320 μg de sélénium, 16,50 mg de potassium, 540 mg de phosphore, 165 mg de magnésium, 45 μg d'iode, 39 mg de bêta-carotène, 210 mg de vitamine E et 3 mg d'acide ascorbique sont présents. u mischju seccu 25 g. Prudutti pruibiti - bevande chì cuntenenu cafeina - "Cafè" è "Cappuccino". Tuttavia, hè cunsigliu per e donne incinte di cunsultà cù u so duttore prima di utilizà a Dieta Energetica.

I prudutti di l'Energy Diet ponu causà allergii?

Questi concentrati, cum'è qualsiasi alimentu, ponu causà una reazione negativa di u corpu. Per prevene l'emergenza di intolleranza alimentaria, prima di beie cocktails, hè impurtante esaminà attentamente a so cumpusizioni quantitativa. Se truvate un ingredientu per quale ci hè una allergie, a bevanda hè esclusa da u menù di ogni ghjornu.

Hè permessu di utilizà a Dieta Energetica durante l'allattamentu?

I studii mostranu chì durante a lattazioni una donna hà un cambiamentu in u fondu hormonal di u corpu. Inoltre, in certi cundizioni di i zitelli, un aumentu di a cuncentrazione di nutrienti in u latte maternale di a mamma hè inaccettabile (per esempiu, se ci hè un risicu di chjusu prematuru di a fontanela in un zitellu, hè dannusu à utilizà l'alimenti chì cuntenenu calcium). ). Per quessa, l'introduzione di i prudutti di Dieta Energetica in a dieta di ogni ghjornu di una donna di infermiera hè impurtante sottu a stretta tutela di un pediatricu.

Ci sò sapori di Dieta Energetica chì mancanu di proteini di latte?

Oghje, NL International pruduci mischii senza lattosi - "Tomate", "Vegetables", "Red Fruits". Questi prudutti cuntenenu proteini vegetali. À u listessu tempu, a proteina d'ova hè presente in u supplementu Omelette.

Ci sò sustanzi in a Dieta Energetica chì ùn sò micca accettati per l'atleti per aduprà durante u cuntrollu di doping?

No. L'alimentu funzionale ùn cuntene ingredienti stimulanti pruibiti è i so metaboliti. Sicondu a ricerca realizata in u Centru Anti-Doping in Mosca (Russia), i prudutti Energy Diet sò appruvati per l'usu di l'atleti durante a preparazione per a cumpetizione. I certificati di qualità pertinenti ponu esse studiati visitendu u situ ufficiale di u fabricatore.

Chì ghjè u mecanismu di purificazione intestinali di a Dieta Energetica?

A cumpusizioni di cuncentrati utili includenu fibra dietetica naturali, chì quandu hè ingerita, prumove a ligame di sustanzi tossichi. A causa di questu, a pulizia meccanica di l'intestini, a normalizazione di i prucessi digestivu è l'attivazione di e difese di u corpu.

A Dieta Energetica conserva i nutrienti durante a trasfurmazioni di materie prime?

Per creà mischii funziunali, ingredienti naturali è equipaghji moderni d'alta tecnulugia sò usati. A materia prima per ED hè sottumessu à sublimazione speciale, in quale a so umidità residuale ùn hè micca più di 5%. Stu metudu di trattamentu elimina a probabilità di cundizioni favurevoli per u sviluppu di bacteria patogena. L'usu di essiccatori d'alta velocità permette di evità metudi supplementari di sterilizazione: radiazioni ionizzanti è trattamentu termale. A causa di questu, 90% nutrienti utili sò almacenati in cuncentrati. Ogni mistura funzionale hè sottumessa à un strettu cuntrollu di qualità prima di esse venduta è riceve un certificatu di cunfurmità cù e norme europee.

Cumu aduprà per perdiri pesu, Dieta Energetica, mentri ùn rinunziò à l'alimentu di solitu?

L'opzione più efficace per a perdita di pisu hè un prugramma di trè fasi apposta, chì implica a sustituzione parziale di platti familiari cù cocktails pronti. Quandu si pulisce u corpu, hè impurtante minimizzà a quantità di grassu è carbuidrati.

cunchiusioni

Utilizà i prudutti di a linea Energy Diet permette di aghjustà u pesu (aumentà o perde kilogrammi), migliurà u metabolismu, sviluppà, arradicà l'abitudini alimentari curretti, amparà à cuntrullà è ottimisà a dieta, arricchisce u corpu cù vitamini, minerali, aminoacidi, sguassate di i prudutti dannosi da u menù (fritti, piatti piccanti, carni affumicate, dolci), per sviluppà un schedariu di pranzi.

Prima di principià per perdiri pesu cù u metudu ED, per ùn aggravà u statu di salute, unu deve esse esaminatu per a presenza di malatie gastrointestinali croniche, attività cardiaca è uttene u permessu di u duttore assistente.

Perde u pesu cù a Dieta Energetica senza visiti ogni ghjornu à a palestra è rinunzià i vostri cibi preferiti!

Avemu aspittendu recensioni è ritratti di i nostri lettori prima è dopu u passaghju di u prugramma di Dieta Energetica.