A rutina di ogni ghjornu di a matina ... Quanti libri, siti web è furmazione esistenu in u mondu nantu à cumu piantà di odià a matina. E tutti questi "metudi" parenu motivà, carricà per u travagliu, ma ... finu à chì a prima alarme spara. Allora, ciò chì si pò fà per scuntrà i ghjorni novi cù un umore decentu: 1. Hè assai impurtante per pusà ghjustu è sbulicà a vostra mente di pinsamenti quantu pussibule. Hè difficiuli di medità quandu u vostru capu hè chinu di prublemi è pinsamenti innecessarii. Indipendentemente da ciò chì hè accadutu u ghjornu prima, hè megliu mette a vostra mente in ordine è neutralizà i pinsamenti ghjustu in a matina. 2. Per un paru di minuti, imagine è si senti in u futuru, avè ottinutu u risultatu desideratu. Tale visualizazione aiuta à sviluppà a motivazione per l'azzione è vi dà energia. 3. Pensate per un minutu più nantu à questu. Pensate à l'amati, l'amichi, è cusì. Cusì, l'energia interna inutilizata si trasforma in una pusitiva, creativa. 4. Avà lentamente apre l'ochji, esce da u lettu, stende bè. Serete sorpresu di vede un surrisu nantu à voi stessu in risposta à un mondu surrisu! Sicondu a saviezza Ayurvedica, in a matina. I prucessi di purificazione includenu movimenti di l'intestione, spazzola di i denti, purificazione di a lingua, massaggi d'oliu di corpu è duscia. Di sicuru, in e cundizioni di un principiu di u travagliu, l'implementazione di tutti sti cunsiglii hè difficiule, ma alcuni di elli ponu esse fattu ogni ghjornu. Ci hà da piglià un pocu di tempu per trasfurmà a vostra matina da una rutina in una anticipazione allegra di u ghjornu chì vene. Cumincià à trasfurmà stu prucessu cù cose simplici cum'è. Ogni matina pruvate à svegliate un pocu, ma prima di u precedente. Puderete vede, l'umore di a matina esultante ogni ghjornu ùn durà assai.
2022-11-11