I pumati dispunibili d'estate ponu esse a basa per una dieta assai efficace. D’altronde, ùn ci hè difficultà à preparà a suppa di pumate; hè dispunibule è abbastanza riccu da ùn more di fame. I nutrizionisti includenu ancu una minestra di pomodori per e persone chì soffrenu di obesità per ottene un effettu rapidu senza danneghjà a psiche da a sensazione costante di fame.
Risultatu di dieta
Principiemu cù a dieta a più piacevule cù a suppa di pomodori per sbarrazzassi di 2 à 4 kg à settimana. Benintesa, se e condizioni di a dieta sò soddisfatte. Hè impurtante dopu a dieta à pocu à pocu per esce ne, allora u pesu ottenutu cuntinua.
I benefici di una dieta
Questa dieta hè efficace micca solu perchè u numeru di calorie spese in un ghjornu supera a quantità consumata - stu principiu hè cumunu per a maggior parte di e diete. A carne di u pumadoru cuntene assai acidi organici - malicu, glicolicu, succinicu, caffè, ferulicu, linoleicu è palmiticu, chì migliuranu u metabolismu, rinfurzanu u trattu gastrointestinale è prumove una rapida combustione di grassu.
Tomate - una ricca fonte d'antioxidanti, chì aiutanu à respinghje i radicali liberi, causendu danni impurtanti à u corpu. U putente antiossidante licopenu - aumenta e so proprietà benefiche durante u trattamentu termicu di i pumati tagliati - raru per e verdure.
I pumati cuntenenu vitamine a, C, H, frutosiu, saccarosu, putassiu, magnesiu, fosforu, cloru, zincu, rame, calciu, manganese, bore è sodiu. I pumati sò calurichi, ciò chì si adatta perfettamente à a filusufia di a dieta.
Descrizione di a dieta
L'ultima dieta di a zuppa di pomodori à a settimana pò esse più dannosa per a salute, è menu l'effettu serà imperceptibile. Dunque, l'essenza di a dieta hè di manghjà minestra di pomodori durante u ghjornu, in ogni quantità.
Alimentazione permessa eccettu a suppa di pomodori - frutta, verdura senza amidone, yogurt è grassu à pocu grassu, è boiu bollitu. Pudete beie tè verde è acqua. Ogni alcolu è bevande gassate sò pruibiti.
Ricette di zuppa di tomate
Minestra di pumata
Avete bisognu di 4 pumati, 2 cipolle, 2 denti d'agliu, un mazzulu di sedi, è qualchì Basil.
Tagliate e verdure in cubi è bollite in acqua salata per dece minuti-Preroute ligumi in un frullatore, aghjunghjendu acqua per ottene a consistenza desiderata. Condimentate a minestra cù spezie è pepe, aghjunghjite erbe à u gustu.
Minestra di pumata calda
Pigliate un litru di brodu vegetale, un chilò di pumate, 2 denti d'agliu, 2 cucchiai d'oliu d'oliva, paprica, un pizzicu di Basil.
A fetta di tomate è frittura cù l'agliu è i peperoni in fette in oliu d'oliva, u mischju resultante aghjusta u brou di verdura è fate coce per 5 minuti, dopu aghjunghje u Basil.