cuntenutu
Dicenu chì un intestinu pulitu hè a chjave per una forte immunità. È dinò una garanzia di salute, di salute eccellente, di ghjuventù, di bellezza è di bon umore! Hè per quessa chì i scentifichi anu dedicatu più di una publicazione scientifica à i metudi di a so purificazione, discrivendu e cause è e cunsequenze di un tale fenomenu. Intantu, i nutrizionisti assicuranu chì, in realtà, pudete pulì i dui punti da soli. Tuttu u vostru bisognu à fà hè di introduce i cibi adatti in a vostra dieta.
L'intestinu grossu è u so rolu
L'intestinu grossu hè a parte più bassa di l'intestinu. E so responsabilità includenu l'assorbimentu di l'acqua da u slurry entrante è a furmazione è a tenuta di feci finu à chì sia eliminata. In u corpu di una persona sana, stu prucessu dura 12-18 ore, è e feci accumulate ùn fermanu micca in ogni locu.
Intantu, per diverse ragioni, cù u tempu, i so resti ponu apparisce nantu à i muri di u colon, chì i medichi, per analogia, associanu à "scala". Sò tenuti in i pieghi o curvature di u colon è spessu si trasformanu in pietre fecali dopu qualchì tempu. In fattu, essendu scorie è tossine, sò gradualmente decomposti è riassorbiti in u sangue, avvelenendu cusì u corpu è causendu una serie di varie malatie, a più periculosa chì hè u cancer di colon.
Quandu una tale "scala" apparisce, a pelle è u sistema nervosu sò i primi à soffre. A persona sviluppa eruzioni cutanee o allergie, è mal di testa, letargia, sonnolenza è irritabilità. Dopu, u fegatu, i reni è tutti l'altri organi è sistemi soffrenu.
Metudi di pulizia di colon
I modi più cumuni per pulisce u vostru colon sò:
- Correzione di dieta... Questu hè unu di i modi più faciuli è più efficaci. D'altronde, secondu u duttore Michael Picco, unu di i gastroenterologhi di a Clinica Mayo, "u colon hè regolarmente autopulente in modu naturale". Benintesa, in casu di una vita attiva è di una dieta sana.
- Abbandunendu un modu di vita passivu è fà eserciziu regulare. A so volta, un stile di vita sedentariu hè una causa cumuna di stinzia è stagnazione di e feci.
- L'usu di medicazione speciale - lassativi o per migliurà a digestione. I medicinali sò più spessu usati in casu di stinzia. Solu un duttore li pò prescrive, postu chì l'efficacità di ognuna di esse hè determinata individualmente. Inoltre, sicondu u duttore Picco, u so usu pò micca sempre esse ghjustificatu. Dopu tuttu, aiutendu à sbarrazzassi di i prublemi digestivi, ponu influenzà negativamente l'altri organi, in particulare u core o i reni.(ondeci).
Top 7 Motivi per Pulisce u vostru Colon
In realtà, a pulizia di sta parte di l'intestinu hà una serie di vantaggi. Intantu, i duttori si cuncentranu nantu à i principali. Pulendu regularmente u vostru corpu in questu modu, pudete sbarrazzassi di:
- Prublemi digestivi è fastidiu intestinale, in particulare da stinzia è gonfiore.
- Sindrome di l'intestione irritabile.
- U pesu eccessivu.
- Prublemi di a pelle.
- Problemi di memoria è disattenzione è minimizanu l'occurrence di stress.
- Aumenta a vostra immunità. (quattru)
- Migliurà l'assorbimentu di vitamine è nutrienti.
Top 16 Detergenti per Colon
Iogurt. Pudete rimpiazzà cù kefir, narine o altri prudutti di latti fermentati. U valore di sti bevande si trova in a presenza di battìri spiciali chì sustene a salute intestinali è migliurà a motilità intestinali.
Legumi, frutti è bacche. Tutti cuntenenu fibra. Migliora a motilità intestinale è aiuta à eliminà e tossine è e tossine da u corpu.
Legumi. Affettanu u colon in u listessu modu.
Noci è semi. Cum'è fonti di antioxidanti, acidi grassi omega-3 è fibre, miglioranu micca solu a salute generale di u corpu, ma anu ancu un effettu pusitivu nantu à a digestione è u peristalsi. Pò esse cunsumati da soli o in parte di ioghji è insalate.
Zenzeru. Contene una sustanza speciale - gingerol, chì aiuta à migliurà a digestione è eliminà e tossine da u corpu. Hè per quessa chì stu pruduttu face parte di parechje diete di perdita di pesu.
Acqua. Bere abbastanza liquidu (circa 2-2,5 litri à ghjornu) hè u modu più efficace per pulì tuttu l'intestinu.
Succhi freschi. Puderanu rimpiazzà l'acqua. L'aranciu o a mela sò megliu per a pulizia di l'intestini.
Agrumi. Hè una fonte d'antioxidanti è un grande aiutu digestivu. Pudete fà u suchju da elli, adupralli da soli o cù u mele è l'acqua.
Aloe vera. Questa erba migliora a motilità intestinale, è allevia i prublemi di a pelle è di a digestione. Hè più spessu aghjuntu à i frullati.
Cereali è granu. Contenenu una quantità enorme di fibre è un minimu di calorie è colesterolu. Grazie à questu, migliuranu a motilità intestinale è anu un effettu benefiziu nantu à tuttu u corpu.
Agliu. Hà un effettu benefiziu micca solu nantu à u sistema cardiovascolare, ma ancu nantu à u sistema digestivu.
Pesciu. Hè una fonte di acidi grassi omega-3 è altri nutrienti chì miglioranu a funzione intestinale è aiutanu à eliminà e tossine da u corpu.
Tè verde. U so valore hè chì aiuta micca solu à migliurà a digestione, ma aiuta ancu à pulisce u fegatu, è perde ancu pesu.
Avucatu. A so differenza principale da l'altri frutti hè chì cuntene una quantità larga di acidi grassi omega-3 è altri grassi. Non solu migliuranu a mutilità intestinale, ma ancu lubrificanu i so muri, migliurendu cusì a permeabilità di l'alimentu è impedendu a furmazione di "scala".
U brocciu. Unu di i migliori rimedii per a pulizia di u fegatu è di l'intestini. Pudete rimpiazzà cù altri tippi di col.
Spinaci. Cum'è tutte e verdure à foglia verde, aiuta à migliurà a digestione.
Cumu altru pudete pulisce u vostru colon?
- Limite u cunsumu di furmagliu cottage è latte grassu. Provocanu gonfiore è stinzia.
- Abbandunate l'alcol, a caffeina è a nicotina. Avvelenanu u corpu è compromettenu a digestione.
- Limite u cunsumu di alimenti dolci è amidi. Questi alimenti contribuiscenu à a stinimentu.
- Bei un bichjeru d'acqua cruda à stomacu viotu. I curatori folclorici cunsiglianu di aghjunghje una cucchiaiata di sale marinu, purtendu a bollita a soluzione resultante, è dopu bevendula quandu si rinfrisca. Tuttavia, questu rimediu pò dannà e persone cun prublemi cardiovascolari è micca solu. Hè per quessa chì pò esse adupratu solu dopu avè cunsultatu un duttore.
- Fate un massaghju addominale di tantu in tantu.
- Fate u sport.
- Rifiutà e merendelle. Reducenu a sensazione di fame, ma ùn danu micca à l'intestini abbastanza cibu, chì hè necessariu per a furmazione di una tale quantità di feci chì pò pruvucà a peristalsi intestinale.
- Riduce u cunsumu di carne, in particulare grassu. Proteine è grassi contribuiscenu à a stinimentu. Pudete manghjà solu carne cù abbastanza verdura.
Sicondu i duttori, l'effettu di una tale dieta vene in una settimana. È cù un usu regulare, pudete gode di i risultati ottenuti per tutta a vostra vita.