Contenutu caloricu Salsiccia (salsiccia), pollu. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu223 kCal1684 kCal13.2%5.9%755 aspra
Proteins15.51 aspra76 aspra20.4%9.1%490 aspra
Mariposa16.19 aspra56 aspra28.9%13%346 aspra
Carbuidrati2.74 aspra219 aspra1.3%0.6%7993 aspra
acqua62.5 aspra2273 aspra2.7%1.2%3637 aspra
Ash3.06 aspra~
Paper
Vitamina B1, tiamina0.057 mg1.5 mg3.8%1.7%2632 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.257 mg1.8 mg14.3%6.4%700 aspra
Vitamina B4, colina50.5 mg500 mg10.1%4.5%990 aspra
Vitamina B5, pantotenica1.06 mg5 mg21.2%9.5%472 aspra
Vitamina B6, piridossina0.323 mg2 mg16.2%7.3%619 aspra
Vitamina B9, folatu9 μg400 μg2.3%1%4444 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.54 μg3 μg18%8.1%556 aspra
Vitamina D, calciferolu0.5 μg10 μg5%2.2%2000 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.22 mg15 mg1.5%0.7%6818 aspra
Vitamina PP, NO4.687 mg20 mg23.4%10.5%427 aspra
betaine5.8 mg~
Macronutrienti
Potassiu, K202 mg2500 mg8.1%3.6%1238 aspra
Calcium, CA74 mg1000 mg7.4%3.3%1351 aspra
Magnesiu, mg20 mg400 mg5%2.2%2000 aspra
Sodiu, Na1027 mg1300 mg79%35.4%127 aspra
Sulphur, S155.1 mg1000 mg15.5%7%645 aspra
Fosforu, P162 mg800 mg20.3%9.1%494 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe1.17 mg18 mg6.5%2.9%1538 aspra
Manganese, Mn0.059 mg2 mg3%1.3%3390 aspra
Cuivre, Cu78 μg1000 μg7.8%3.5%1282 aspra
Sélénium, Se23 μg55 μg41.8%18.7%239 aspra
Zincu, Zn1.11 mg12 mg9.3%4.2%1081 aspra
Carbuidrati digeribili
Mono- è disaccharidi (zuccheri)2.98 aspramassimu 100 г
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.892 aspra~
valina0.536 aspra~
Istidina *0.362 aspra~
apparition0.457 aspra~
leucina1.024 aspra~
lysine1.095 aspra~
metionina0.343 aspra~
threonine0.577 aspra~
triptofanu0.103 aspra~
fenilalanina0.513 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.902 aspra~
Acidu asparticu1.322 aspra~
Hydroxyproline0.142 aspra~
Glycine1.024 aspra~
Acidu glutamicu2.063 aspra~
prolina0.691 aspra~
serina0.608 aspra~
tirosina0.391 aspra~
cysteine0.13 aspra~
Steroli
U colesterulu96 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.149 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.097 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati3.856 aspramassimu 18.7 г
12: 0 Lauricu0.006 aspra~
14: 0 Miristicu0.083 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.013 aspra~
16: 0 Palmiticu2.954 aspra~
17: 0 Margarina0.019 aspra~
18: 0 Stearina0.773 aspra~
20: 0 Arachinicu0.008 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi5.932 aspramin 16.8 г35.3%15.8%
14: 1 miristoleicu0.026 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.722 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)4.999 aspra~
18: 1 cis4.901 aspra~
18: 1 trance0.097 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.068 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.118 aspra~
22: 1 cis0.118 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi3.873 asprada 11.2 à 20.634.6%15.5%
18: 2 Linoleicu3.422 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.37 aspra~
18: 2 trans, trad0.051 aspra~
18: 3 Linolenicu0.356 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.326 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.03 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.027 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.054 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.003 aspra~
Omega-3 fatty acids0.341 asprada 0.9 à 3.737.9%17%
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.009 aspra~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 aspra~
Omega-6 fatty acids3.481 asprada 4.7 à 16.874.1%33.2%
 

U valore energeticu hè 223 kcal.

  • ligame = 45 g (100.4 kCal)
Salsiccia (salsiccia), pollu riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B2 - 14,3%, vitamina B5 - 21,2%, vitamina B6 - 16,2%, vitamina B12 - 18%, vitamina PP - 23,4%, fosforu - 20,3% , sélénium - 41,8%
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B5 participeghja à e proteine, à i grassi, à u metabolismu di i carboidrati, à u metabolismu di u colesterolu, à a sintesi di una quantità di ormoni, l'emoglobina, favurisce l'assorbimentu di aminoacidi è di zuccaru in l'intestinu, sustene a funzione di a corteccia surrenale. A mancanza di acidu pantotenicu pò purtà à danni à a pelle è à e mucose.
  • Vitamin B6 participeghja à u mantenimentu di i prucessi di risposta immune, inibizione è eccitazione in u sistema nervosu centrale, in a cunversione di aminoacidi, in u metabolismu di triptofanu, lipidi è acidi nucleici, contribuisce à a furmazione normale di eritrociti, mantenimentu di u livellu normale di l'omocisteina in u sangue. A mancanza d'ingestione di vitamina B6 hè accumpagnata da una diminuzione di l'appetite, una violazione di a cundizione di a pelle, u sviluppu di l'omocisteinemia, l'anemia.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
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