E bevande energetiche anu un cattivu effettu nant'à a mucosa gastrica è a microflora intestinale, ponu esse periculosi per u sistema cardiovascolare è ponu purtà à allergie. Privatu di tutte ste mancanze banana,... È cum'è i scienziati anu scupertu, ùn provoca micca una surghjente di forza è di vivacità nè peghju cà una bevanda energetica.
Per ghjunghje à sta cunclusione, i circadori anu messu un gruppu di sughjetti di prova nantu à e biciclette, dopu avè datu à a metà di i participanti una lattina di una bevanda energetica senza nome (chì era stata descritta cum'è "media"), è l'altra metà - duie banane. Dopu chì i ciclisti anu rinfurzatu a so forza in questu modu, anu fattu 75 chilometri.
Prima di l'iniziu, subitu dopu a fine è un'ora dopu, i scienziati anu esaminatu tutti i participanti secondu parechji parametri: livelli di zuccheru in sangue, attività di citochine è capacità di e cellule di luttà contr'à i radicali liberi. Curiosamente, ma tutti questi indicatori eranu i stessi per i dui gruppi. È in più, u "gruppu di e banane" hà pedalatu cusì veloce cum'è quellu di "energia".
Benintesa, puderia esse chì stu studiu dice in realtà chì sia e bevande energetiche sia e banane ùn anu alcun effettu nantu à i livelli di vigilanza. Tuttavia, tu è eiu sapemu chì dopu à una lattina, a vita piglia culori cumpletamente diversi! Dunque vale sempre a pena di pruvà à rimpiazzà a bevanda energetica cù una banana.
Tuttavia, ùn importa ciò chì sceglite, ùn vi scurdate di beie abbastanza acqua: a disidratazione di u corpu da solu u 5% di a norma si face sente cun una sensazione notevole di fatica.