cuntenutu
Hà acquistatu una banda elastica è si dumandava induve pò esse applicata? Vi prupunimu furmazione cù cinta elastica Travel Fit da Kate Frederick. Travaglia i musculi è brusgia calorie cù u bassu impattu di u prugramma per tuttu u corpu.
Descrizione allenamentu cù banda elastica Fit Travel
Travel Fit - it A furmazione di forza aerobica à bassu impattu cù una banda elastica chì vi aiuterà à stringhje u corpu è à rinfurzà i musculi. U prugramma hè assai cunveniente da aduprà in vacanze o viaghji d'affari: ùn avete micca bisognu di portà un manubrio per travaglià nantu à e zone problematiche. Per l'impiegu Travel Fit, avete bisognu solu di una cassetta chì sia faciule da piglià cun voi in ogni viaghju. Inoltre, stu prugramma Kate Fridrich hè adattu per quelli chì amanu ghjucà cù una banda elastica o solu cercanu un usu per ellu in i prugrammi di fitness.
U prugramma Travel Fit dura 50 minuti è include isolamentu qualitativu è esercizii cumposti per tuttu u corpu. Tuttavia, ùn travagliate micca solu per rinfurzà i musculi, ma ancu brusgià calorie è grassu. Kate Friedrich hà fattu parechji segmenti cardio à bassu impattu chì aumenteranu a vostra frequenza cardiaca è accelereranu u metabolismu. Nisun saltu o altru eserciziu traumaticu, dunque hè sicuru per e articulazione. L'eserciziu hè abbastanza dinamicu: un muvimentu riesce un altru rapidamente, affinchì a vostra frequenza cardiaca rimanga elevata in tuttu u prugramma.
A furmazione include u travagliu di tutti i musculi in u vostru corpu, ma specialmente efficace vi travagliate nantu à e mani, e spalle è u ritornu. Esercizii cù una banda elastica affettanu i musculi senza carichi dannosi nantu à a spina, cum'è spessu accade cù pesi pesanti. E prime classi di mezz'ora sò tenute in piedi à un ritmu vigoruu, allora anderete nantu à u Mat. L'ultimi cinque minuti sò dedicati à esercizii per l'abs.
Travel Fit hè adattatu per tutti i livelli da principiante à avanzatu. Tuttavia, pudete adattà a carica da ellu stessu, se selezziunate a rigidità ottimale di a striscia (venenu in resistenza differente). Hè allenamentu piacevule è efficacechì funziona veramente! Se vulete perde u pesu, combina Travel Fit cù un intensu allenamentu cardio per a combustione di grassu. Per esempiu, Kate Frederick, pudete vede Kick Max è Cross Fire.
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. Avete da travaglià nantu à tutte e duminii prublemi, esercizii per u corpu superiore è inferiore cù cinta elastica.
2. Kate Friedrich hè inclusa ancu in furmazione segmenti cardio à bassu impattu di cortu, cusì pudete brusgià grassu in tuttu u corpu.
3. Stu prugramma hè specialmente efficace per i musculi in i bracci, spalle è schiena. Kate hà pigliatu assai esercizii chì vi permetteranu di caricare a parte superiore di u corpu. A differenza di l'esercizii cù manubri travaglia i musculi senza alcun caricu dannusu nantu à a spina.
4. Training Travel Fit creatu specificamente per a furmazione in viaghji d'affari è viaghji. Ùn duverete micca bisognu di attrezzature supplementari eccettu per una fascia leggera per includere in u travagliu tutti i vostri musculi.
5. U prugramma hè adattatu per tutti i livelli di abilità: da principiante à avanzatu. Sicondu a vostra forma fisica selezziunate solu a rigidità ottima di a cinta.
6. U minimu impattu di l'allenamentu, ancu i cardio-intervalli ùn implicanu micca salti è altri carichi di scossa.
Cons:
1. Ùn averete micca bisognu di a banda elastica di l'equipaggiu di fitness più famosa.
2. Per fà un bellu pezzu cù a cinta scomoda, allora per questu eserciziu avete bisognu ancu di guanti sportivi.
Feedback nantu à u prugramma Travel Fit cù Kate Friedrich:
Se avete una banda elastica, assicuratevi di pruvà u prugramma Kate Friedrich-Travel Fit. Questu hè un bellu eserciziu simplice vi aiuterà stringhje u corpu, rinfurzà i musculi è migliurà a forma di u corpu. Se vulete aumentà l'effettu di perdita di pesu, combina stu prugramma cù una cardio-carica, per esempiu, vede i primi 10 allenamenti cardio in casa per 30 minuti.