6 fatti interessanti nantu à l'anguria

In i Stati Uniti, a sandia hè a pianta più cunsumata in a famiglia di zucca. Un cuginu di cucumari, zucca è zucca, si pensa chì hè apparsu prima in Egittu circa 5000 anni fà. E so imagine si trovanu in i jeroglifi. 1. A sandia cuntene più licopenu cà i pumati crudi U licopenu hè un putente antioxidante carotenoide chì torna frutti è ligumi rosati o rossi. A più cumunimenti assuciata cù i pumati, a sandia hè in realtà una fonte più cuncentrata di licopene. Comparatu à un grande tomate frescu, un vetru di zuccaru di anguria cuntene 1,5 volte più licopene (6 mg in anguria è 4 mg in tomate). 2. A sandia hè bona per u dolore muscular Sì avete un juicer, pruvate à sbuccà 1/3 di anguria fresca è beie prima di u vostru prossimu entrenamentu. Un vetru di sucu cuntene pocu più di un grammu di L-citrulline, un aminoacidu chì prevene u dolore muscular. 3. A sandia hè à tempu un fruttu è una verdura Sapete ciò chì hè cumunu trà anguria, zucca, cucumari? Tutti sò dui ligumi è frutti: anu dolcezza è sementi. Ciò chì? A pelle hè cumpletamente comestible. 4. A buccia di anguria è e sementi sò comestible A maiò parte di a ghjente scaccià a buccia di anguria. Ma pruvate à mischjà in un blender cù calce per una bevanda rinfrescante. A buccia cuntene micca solu una quantità enorme di a clorofilla più utile, creatrice di sangue, ma ancu l'aminoacidu citrulline ancu più cà in a polpa stessu. Citrulline hè cunvertitu in i nostri rini in arginine, questu aminoacidu ùn hè micca solu impurtante per a salute di u cori è u sistema immune, ma hà ancu un effettu terapeuticu in diverse malatie. Mentre chì parechji prefettenu variità di anguria senza sementi, i sementi di anguria negra sò comestibili è abbastanza sani. Contene ferru, zincu, proteini è fibra. (Per riferimentu: i sandi senza seedless ùn sò micca geneticamente mudificate, sò u risultatu di l'hibridazione). 5. A sandia hè soprattuttu acqua. Forsi questu ùn hè micca surprisante, ma ancu un fattu divertente. A sandia hè più di 91% acqua. Questu significa chì un fruttu / verdura cum'è a sandia vi aiuterà à stà idratatu in un ghjornu di l'estiu (in ogni modu, questu ùn elimina micca a necessità d'acqua fresca). 6. Ci sò angurie gialli L'anguria gialla si compone di una carne più dolce, aromatizzata di meli, di culore giallu chì hè più dolce chì a varietà cumuni è cumuni di anguria. Probabilmente, l'anguria gialla cuntene u so propiu set unicu di pruprietà nutrizionale. In ogni casu, in u prisente, a maiò parte di a ricerca di anguria hè interessata in a varietà più famosa di anguria rosa.