cuntenutu
U yoga ùn hè micca solu un ottimu modu per migliurà a vostra salute, ma dinò una vera opportunità di furmà u corpu perfettu. Vi prupunimu i migliori migliori video lezioni di yoga per perdita di pesu da i principali allenatori in u mondu. Grazie à questi prugrammi puderete guadagnà una figura sottile è cunnosce e basi di sta tendenza di fitness populari.
Video tutoriali yoga per perdita di pesu in casa
1. Jillian Michaels - Yoga per a perdita di pesu
Jillian Michaels hà creatu un prugramma di yoga mudificatu per a perdita di pesu chì vi aiuterà rinfurzà i musculi è purtà u corpu à tonu. U corsu si compone di duie furmazione: cuminciate cù un livellu faciule è mentre avanzate passate à u secondu livellu di cumplessità. E classi combinanu asane tradiziunali è esercizii da u fitness classicu. Tramindui l'allenamentu dura 30 minuti per gestisce u prugramma avete solu bisognu di una palestra Mat.
Leggi più nantu à Yoga Meltdown ..
2. Jillian Michaels - Infernu di Yoga
Gillian ùn si hè micca piantatu quì è hà creatu un video tutoriale più seriu yoga per perdita di pesu: Yoga Inferno. Stu prugramma offre micca solu l'asanas è esercizii più efficaci, ma cardio cortu per brusgià di grassu. U corsu si compone di dui livelli di allenamenti, ognunu dura 30 minuti. In a seconda lezzione avete bisognu di un inseme di manubri per travaglià annantu à rinfurzà i musculi.
Leghjite più nantu à Yoga Inferno ..
3. Janet Jenkins - Power yoga
Janet Jenkins offre yoga in putenza in casa, chì vi aiuterà per perde pesu è uttene e forme ideali. L'addestramentu dura 80 minuti, durante i quali u coach ti guiderà attraversu asana cusì cunnisciuta cum'è una sedia di postura, un bastone da passe, una posa di triangulu, una posa di zitellu, ecc. Per gestisce u prugramma avete bisognu di un Mat è un bloccu di yoga ma hè facoltativu.
Leghjite più nantu à Power Yoga cun Janet Jenkins ..
4. Denise Austin - Yoga per a perdita di pesu
Denise Austin hà publicatu una seria di classi di yoga per a perdita di pesu, allora ne sà assai. U so allenamentu migliurà micca solu a vostra flessibilità ma travaglià nantu à e zone problematiche: cosce, natiche, stomacu, braccia. I Corsi Denise Austin si adatta à i principianti è avanzati. À u mumentu di i so prugrammi duranu circa un'ora, è durante quellu tempu fate attenzione à i musculi di u corpu. Per e classi hè necessariu solu una palestra Mat.
Leghjite più nantu à u yoga cù Denise Austin ..
5. Yoga per u prugramma di perdita di pisu Serie Low Impact
Kate Friedrich da ogni allenamentu pò fà un inseme efficace di esercizii. Se vulete perde u pesu, allora fighjate u prugramma Serie Low Impact. Si cumpone di duie classi: Yoga Max è Yoga Relax. Prima sarete più cà putente l'opzione di yoga, è u secondu hè più rilassatu. E duie classi correnu 50 minuti, pudete alternà trà elle o sceglite quellu chì ti piace u video. Per a furmazione avete bisognu solu di un Tappettu in terra.
Leggi più nantu à Serie Low Impact ..
6. Yoga da u prugramma 21 Day Fix
Un'altra opzione yoga in casa per una perdita efficace di pesu - hè Yoga da Autunno Calabrese. A lezzione dura 30 minuti è hà per scopu di rinfurzà i musculi è di creà un bellu sollievu di u corpu. Aghjunghjite questu attraversu una varietà di esercizii statichi, chì Autunno usa in a so occupazione. A furmazione richiederà una piena concentrazione è focus. Da l'inventariu averà solu bisognu di un Mat.
Leggi più nantu à 21 Day Fix ..
Pudete sceglie qualsiasi lezioni video di yoga per a perdita di pesu: in ognuna di elle offerte alta qualità è carica efficace. Sè site un principiante, vi ricumandemu di sceglie Denise Austin. Ma bcircaa maiò parte di u rolu da ghjucà chì hè a vostra preferenza persunale.
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