Calchì volta hè bonu per vultà à a natura. In quantu à mantene o migliurà a putenza, assai coppie ghjunghjenu per ogni tipu di modi, micca sempre successu, per migliurà a so vita sessuale. Certi pirsuni scurdanu chì i nostri corpi sò stati disignati per funziunà bè, basta chì li furnimu cù u "carburante" ghjustu. Una dieta ottima pò fà meraviglie, micca solu in u campu di u sessu, ma ancu in ogni altra zona.
Prima di tuttu, pruvate à cumplementà u cuntenutu di frutti in a vostra dieta. Mantene a putenza propria dipende principalmente da u statu di a nostra salute. Cusì, mantene una dieta equilibrata, l'attività fisica, u pesu propiu o ancu u sonnu è u restu pò influenzà significativamente a nostra sessualità. Hè ancu vale a pena sapè ciò chì manghjà per sustene u nostru corpu in questa direzzione.
Albicocche, meloni, banane, pesche, pomegranates, uva sò i frutti principali chì facenu a nostra putenza megliu. In più di esse facilmente digeribili, aghjunghjenu sapori à semen è secrezioni femminili, diventanu più dolci soprattuttu dopu à manghjà albicocca è pesche.
Finocchi, prezzemolo è api sò afrodisiaci famosi in u mondu sanu. In più di aumentà u desideriu, rinfurzeghjanu ancu l'immunità è prolunganu l'elation d'amore. L'agliu, l'asparagus, a zucca, a carota sò ancu vegetali chì sustenenu u sensu di piacè da u sessu.
Un altru afrodisiacu hè i frutti di mare. In Pulonia, ùn hè ancu assai populari, di solitu in forma congelata, ma se truvamu l'uppurtunità di cumprà prudutti freschi, vale a pena aduprà. Perchè i frutti di mare anu un grande effettu nantu à a putenza, chì quasi tutti l'Europeani sò cunuscenti.
L'ova sò un altru platu chì deve esse permanentemente in a vostra cucina se vulete turnà à i vostri vechji abitudini di lettu o mantene per più longu. A megliu forma utilizata da i nostri missiavu è nanna era l'ova cruda, ma oghje hè diventatu troppu sacrifiziu, cusì hè ottimali per manghjà ova ligeramente tagliata per u colazione.
I spezie sò ancu assai impurtanti. Ginger stimula incredibilmente i sensi è stimula a circulazione, grazie à quale vi permette di sperienze sensazioni più forti. Savory, basilica, mustarda negra, cannella, lovage, noce moscata, coriander, cloves, allspice, pimenta negra, anisi, vaniglia è cumin sò altre spezie cunsiderate per sustene a putenza. Aghjunghjendu un pizzicu di elli à parechji platti, pudemu solu guadagnà.
Tutti i pranzi devenu esse cumplementati cù una bevanda adattata, chì sustene ancu u sensu di piacè. Questi ponu esse principarmenti succhi di frutta. Tuttavia, hè piuttostu contraindicated à beie alcolu. Pudemu permette un vetru di vinu è cura di l'umore, grazia à quale pudemu rilassate più facilmente è focalizeghja a nostra attenzione à u cumpagnu. Ricurdativi chì in u primu locu, prima di ghjunghje per i farmaceutichi, fate cura di l'altri.