U stadiu più difficiule è cuntruversu in u prucessu di furmazione di fitness in casa hè a scelta di u coach. Parechje principianu cù i prugrammi Jillian Michaels, ma ancu cum'è un fan ardenti, prima o dopu avete da cambià l'entrenamentu.
Chì fà dopu o invece di Jillian Michaels?
Oghje vedemu parechji pertinenti à u tema, chì fà hè Jillian Michaels? Perchè ogni casu di un cambiamentu di coach un individuu, avemu cunsideratu uni pochi di situazioni è dà cunsiglii pertinenti per ogni casu specificu.
1. Aghju fattu unu di i prugrammi Jillian Michaels. Pronta à cuntinuà cun ella, ma ùn sò micca ciò chì eserciziu sceglie dopu.
Sè vo compie u prugramma "iniziali" di George.Michaels cum'è, per esempiu, 30 Day Shred o Ripped in 30, vi ricumandemu à leghje l 'articulu: Cosa à fà dopu à u "Figura Slim 30 ghjorni. Ci hè dipinta in detail l'opzioni pussibuli per quale pudete cuntinuà à fà.
Sè avete riesciutu à pruvà parechji di i so cumplessi, avemu nutatu u pianu di furmazione cù Jillian Michaels per un annu. In a so basa, pudete fà u vostru propiu calendariu.
2. Aghju "cresciutu" cù Jillian. Mi piacerebbe truvà un allenamentu simili, ma un pocu più altu nantu à u livellu di difficultà.
Spessu dopu Jillian Michaels passa à Bob Harper. Offre un cuncettu simili di classi, ma i so allenamenti più intensi è sfida. Per capisce ciò chì avete da affruntà, pruvate unu di i prugrammi più populari Bob: Total Body Transformation Workout.
A seconda opzione hè Kate Frederick, chì hà ancu creatu una seria di forza è furmazione aerobica. A propositu, pudete cumminà bè Bob è Kate, alternendu i so prugrammi trà elli.
3. L'entrenamentu cù Jillian Michaels hè statu troppu difficiule per a carica. Mi piacerebbe pruvà qualcosa di più simplice per preparà fisicamente è vultà dopu.
Per piacè nutate per Denise Austin, offre un prugramma di brucia grassu efficace, ma cù una carica più benigna. Per esempiu, Rapida perdita di pisu. Ancu più prezzu sò e classi cù Leslie Sanson. Sò basati nantu à a caminata normale à un ritmu veloce.
Tuttavia, forse ùn avete micca pruvatu u prugramma Jillian Michaels: Beginner Shred? Questu hè unu di l'esercizii più faciuli in u mumentu, chì si adatta ancu à u studiente più inespertu.
4. Gillian predica un entrenamentu assai intensu, saria più classi sicuru. Per esempiu, per quelli chì anu prublemi cù l'articuli di ghjinochju.
Fighjate à l'entrenamentu di ballet chì vi aiuterà à creà una figura fragile è grazia senza dannu à a salute. Tali prugrammi vi farà crede chì u fitness à pocu impattu pò ancu esse assai efficace. Hè megliu principià à praticà cù a malatia di Leah, è à cuntinuà cù Tracy mallet.
5. Cosa da fà dopu à un allenamentu Jillian Michaels si passava tutte e so classi, ancu i più avanzati?
In questu casu, pudemu passà in modu sicuru à i prugrammi di fitness più disperati. Per esempiu, à Insanity da Shaun T. Stu cumplessu hà sappiutu cunquistà parechji da a so intensità. Sè vo site prontu à pruvà sè stessu, hè ora di principià nantu à stu prugramma.
Un altru cumplessu senza pietà prupone Michelle Dasua. U corsu PeakFit Challenge ùn era micca populari cum'è Insanity. Ancu si prupone una putenza più equilibrata è una capacità aerobica.
6. Mi piacerebbe seguità cù Jillian, ma varieghja l'esercizii à l'altri coaches.
Unu di l'animali implicati hè Janet Jenkins. Hè un modu pusitivu di furmazione face chì tutti si innamurànu solu. Leghjite più: Revisione di tutte e furmazione Janet Jenkins.
Un saccu di lezioni di qualità è Billy hè a mità di u biancu. Hà criatu un sistema di Tae Bo, hè basatu annantu à a cumminazzioni di elementi di aerobica è arti marziali. U so prugramma ùn solu aiuta à perdiri pesu, ma ancu migliurà a vostra agilità è a coordinazione.
7. Pigliate qualchì prugramma cumpletu prontu per 2-3 mesi cù un pianu prontu è una varietà di entrenamentu. Cum'è, u corpu Revolution da Jillian Michaels.
Trà i criatori di prugrammi cumplessi ùn hà uguali Chalene Johnson. Sè vo circate una selezzione pronta di u prugramma di furmazione per i prossimi mesi, cuntattate Shalin. Per leghje nantu à i so prugrammi, vede: Panoramica di tutti i prugrammi Chalene Johnson
Pocu nutatu in u workout manca Autumn Calabrese. Ancu s'ellu offre un prugramma di alta qualità è assai diversu per tuttu u corpu: 21 Day Fix (per i principianti) è Fix Extreme (avanzatu).
Avemu pruvatu à analizà a situazione più populari per quelli chì cercanu ciò chì pudete rimpiazzà Jillian Michaels. Ùn àbbia paura di sceglie una nova direzzione di fitness, perchè questu vi aiuterà micca solu per ottene una nova ispirazione da e lezioni, ma ancu per evità stagnazione in i vostri allenamenti.
Ùn chjude micca nimu di sti situazioni ? Ùn mai determinà ciò chì fà dopu à l'allenamenti Jillian Michaels? Scrivite e vostre dumande in i cumenti à l'articulu, avemu da pruvà à offre u prugramma ghjustu.